Glavna stvar - pravi izbor! V svoji izbiri, je 50% vašega uspeha. Toda preden začnete razrede, se prepričajte, da ste pripravljeni za njih. In veste, kako se obnašati v času in med vadbo.

Vaje za povečanje prsi - 5 pomembnih odtenkov

  • Vsak sklop vaj za povečanje prsi ni namenjena za rast dojke same žleze. Obseg mišično tkivo v njej je zelo majhna, in da je samo na zgornjem delu prsi. Cilj je vplivati ​​na Velika prsna mišica neposredno pod prsmi. Ta močne mišice pritrjena Cooperjev vezi, ki so odgovorni za ton prsi, njena prožna in napeta. Razredi tvorijo olajšave prsi, krepitev mišic v prsih. Zaradi zapletenega vpliva prsi dobi nekaj dodatnih centimetrov prostornine.
  • Povečanje prsi brez operacije vam bo potreben velik napor. Velika prsna mišica in drugih tkiv v "območju" imunskega učinkom šibka. In začeli izpolnjevati rast le hude obremenitve. Da bi razumeli, kako povečati prsi z vadbo, pogled na usposabljanju poklicnih športnikov. Boste morali čim več vztrajnosti in želje.
  • Frekvenca usposabljanje mora biti 3-krat na teden. Vam ni treba! Dejstvo, da se mišice ne rastejo v razredu in med mirovanjem - naslednji dan po vadbi.
  • Povečanje prsi v domu To ne bo brez bolečin v mišicah. Po pouku, mišice potrebujejo malo bolan. To pomeni, da ste naredili vse, kar je pravilno.
  • Pred vadbo, še posebej, če ste načrt za študij doma, Nakup 2 dumbbells tehta 7-10 kg. So veliko bolj priročno obseg Velike sovjetske enciklopediji, ki ponujajo pogosto uporabljajo kot improvizirano.