Engage Bodyflex doma se lahko vsak človek in vsak človek se od njega prejeli veliko uslugo. Globoko dihanje, krvni kisik Vpojni aktivira ducate procesov v telesu, od preoblikovanjem maščobe v energijo in konča pomlajevanje kože in celic. Ta učinek je izkazalo eksperimentalno, v praksi, in znanost - desetine znanstveniki že zdavnaj dokazali, da je kisik katalizator naravna maščoba. On, ki se pretvori v energijo, ki se v telesu po telovadnici opazili presežek se pošlje obnovo celic, krvnih žil, tkiva.

pravilno dihanje

Bodyflex z Greer Childers - ustanovitelj metode se začne s pravilnim dihanjem. Priporočamo vam, da se naučijo, preden nadaljujete s telovadnico, saj je tehnika dihanja, je ključnega pomena za njegovo učinkovitost. Priporočljivo je, da vlak le nekaj dni, v tem, ko se počutite, da ste storili vse, kar samodejno, nadaljujte z vajami.

Bodyflex - kako pravilno dihati

  1. Stand up naravnost, noge rahlo poskrbi, da boste obdržali ravnotežje.
  2. Upognite kolena, so roke postavljena tik nad kolenom.
  3. Izdihom počasi skozi usta. Ali je nežno, poskuša odstraniti ves zrak iz pljuč, ki je tam. Ko imate občutek, da so pljuča že prazna, še vedno diha ven, lahko tudi nekoliko ukrivljen, da si pomagajo sami.
  4. Močno vdihniti skozi nos. Ali vam je enostavno, saj je edina stvar, ki jo iztisnite vse ostanke kisika. Vdihnite dobil glasen, čeprav na prvi par nekoliko boleče. Dihajte globoko, kot lahko.
  5. Močno izdihom usta. Za razliko od prvega, je to izdih je hitra, z zvokom. Za udobje, nagnite glavo nekoliko naprej.
  6. Ko je v zraku več, zbrali v želodcu. Na začetku bo težko, saj so mišice zelo šibka. Toda po 3 dneh boste lahko dvigni tudi trebušne votline, in nekaj tednov, ki jih ne bo povzročilo nobenih težav. To je v tem položaju - na izhodu in s skrčenim trebuh potrebuje za opravljanje vseh vaj dihalne vaje Bodyflex. Vdihnite nemogoče! Prihranite znotraj vakuuma potrebno najmanj 8 šteje.