Posta dan zelenega čaja

Tedenski tešče dni pomaga očistiti črevesje toksinov, kar je koristno za hujšanje, obnovo prebavil, v korist celotnega organizma. Možnosti menija za razkladanje veliko, vključno s priljubljeno zelenega čaja. Snovi, ki jih vsebuje ta pijača ni le popolnoma soočiti z čiščenju telesa, ampak tudi pomaga obnoviti mladih, lepoto in zdravje.

Prednosti in škoduje raztovarjanja na zelenega čaja

Koristi zelenega čaja pripisujejo njegovi sestavi. Ta priljubljena pijača vsebuje vitamine, minerale, vitamine B, C, E, nikotinska kislina, menadion (vitamina K), kalij, baker, fluor in cink. Zeleni čaj vsebuje teotanin in katehinsko, pozitiven vpliv na sistem prebavni in pospešuje izločanje težkih kovin. Koristno je, da pitje zelenega čaja vsak dan ali slab, same določati na podlagi navedb in kontraindikacije za uporabo.

Video: Zeleni čaj z mleko postom dni za hujšanje

Pozitivne lastnosti zelenega čaja:

• zmanjšuje tveganje rakavih bolezni;
• normalizacija živčnega sistema, ledvic in jeter;
• krepitev kardiovaskularni sistem TH;
• boj proti ateroskleroze;
• poveča odpornost;
• nizek krvni sladkor;
• izločanje odvečne vode, toksini, toksini;
• To razgrajuje maščobe v telesu;
• obnavlja presnovo.

Kljub nedvomni prednosti, od čaja dan postnega naslednje kontraindikacije:

• nosečnost, dojenje;
• artritis, protin, revmatizem;
• nizek krvni tlak s težnjo rahel.

Kako izvesti na tešče dan

V idealnem primeru razkladanja preživeti en dan v tednu. Izberite za ta namen na isti dan - morda ta dan bo bolje za vas v soboto ali nedeljo. Upoštevajte, da pijača, ki ne sme biti manjša od 1,5 litra in ne manj kot 1 liter vode. Medtem ko je trening za ta dan ni obvezno, bo učinek boljši, če ste pripravili za to vnaprej: nekaj dni iti na dieto z hrano z nizko vsebnostjo kalorij, odreči alkoholu. Na večer pred dnevom čaja je priporočljivo narediti klistir.

Video: Mleko in zeleni čaj - minus 1 kg na dan!

Ne iti v drugo skrajnost: pred raztovarjanjem napolni želodec s hrano do sitosti. V tem primeru, namesto da bi koristno izcedek preobremenjene prebavnega trakta bo obdelavo predvečer jedel ostanke hrane.

To je vrednost, ven iz postnega dneva: za učinkovitost raztovarjanja naslednji dan prehrana mora vključevati 5-6 majhne dele lahkih dietne prehrane - porridges na vodo, kuhana zelenjava, mlečne izdelke in nesladkanega sadje. Od drugi dan prehrane, lahko nekoliko poveča zaradi dodajanja rib ali piščanca meniju. Na tretji dan po čaj razkladanjem je dovoljeno, da se premaknete na običajne prehrane. Zahvaljujoč tej dieti, izgubila eno in pol kilogramov izpusta.

Recepti in variante tešče dni z zelenim čajem

Ni vsakdo lahko prenese pravi dan, ki uporabljajo samo zeleni čaj in vodo. Zato izberite nekaj možnosti za ravnanje meni dni.

1. Na grenivke in zelenega čaja. citrusov Ventilatorji primerne izvedbe, ki uporablja grenivke in zelenega čaja. Razrešnica dan s tem meniju predlaga naslednje ukrepe: pivo pijačo na klasičen način, jesti vsake tri ure, z dodatkom žličko medu. Med čaj stranke jesti 1,5 kg grenivke, razdeljena na 5 obrokov.
2. Na čaj in mleko. Posta dan na čaju z mlekom, je učinkovita zaradi odlična kombinacija s seboj: mleko zmanjšuje škodljive vsebine kofeina v čaju, medtem ko je tanin, ki je bogata z zeleni čaj preprečuje napenjanje. Varijo pijačo kot 4 čajne žličke čajne liste so napolnjeni z 1 litrom vroče mleka infundirati 20 minut. Nastalo infuzijo filtriramo. Pijača molokochay razredčimo z vrelo vodo v enakih delih, na vsaki dve ali tri ure v volumnu 250 ml.
3. Na čaj z medom. Posta dan na zeleni čaj z medom, je relativno enostaven za prevoz, da ne omenjamo zdravljenje sposobnost medu za boj proti off virusi in bakterije, izboljšanje srčno-žilni sistem. Pri tej metodi se napitek varijo na klasičen način, in za vsako od njegove uporabe dodamo 1 žličko medu, ki rassosite usta. Tea stranka je vsake tri ure.
4. Skuta in zeleni čaj. Tešče dan na skuto in zelenega čaja je priljubljena med tistimi, ki imajo radi mlečne izdelke. To je bolj nasičena med možnostmi za obdelavo. Tudi s to opcijo sitosti zaradi tega ne bo trajalo dolgo. Tako metode, uporabljene med čajanke 400 gramov nizko vsebnostjo maščob skuto, razdeljen na 4-5 odmerkih.
5. Na zeleni čaj in jogurt. Poleg tega, da zeleni čaj, eden od razkladanje proizvodov šteje kefir, ki se poleg hranilne vrednosti, izboljšuje imunski sistem in nevtralizira škodo antibiotikov. Razporedi raztovarjanje preprosto: med čajanke, piti 1,5 litra jogurta, razdeljenih na 4-5 sprejeme.

Video: Molokochay prehrana

Kako pivo zeleni čaj

Za največjo korist, je zaželeno, da je zeleni čaj iz listov visoke kakovosti. Zadeve, kot desni pripravo napitka: voda naj bodo vzmet, v skrajnih primerih - filtrirane.

Obstajajo osnovna pravila za kuhanje zelenega čaja:

1. Kotliček ki pred škropljenjem vrele vode, stopnja eno čajno žličko na skodelico, se čaj listi nameščena in napolnjena z vrele vode. Upoštevajte, da voda ne bi smela biti vrelo vodo - idealno bi bilo treba dovoliti, da se ohladi na temperaturo 80 stopinj.
2. Najprej napolnite z vodo na četrtino volumna vode, dodal nekaj minut pred pol, in tako vlije v 4 sklope pred koncem.
3. Da bi preprečili izhlapevanje eteričnih olj, je čaj postrežejo čistega perila prtiček.
4. Po 5-6 minutah zdrav in okusen čaj napitek je pripravljen.

Mnenja hujšanje