Znaki podhranjenosti - vidne učinke na naše telo

Kot slabih navad, slabe ali slabe hranili s hrano povzroča telesno škodo. Pomanjkljiva ali podhranjenost je mogoče prepoznati nekatere zunanje manifestacije. Razmislite najbolj očitne narave.

poškodovane lase

Stroge diete v prvi vrsti vpliva na lasne mešičke. Pomanjkanje beljakovine povzroča krhke, redčenje las. Slab vpliv na lase lahko likanje pomanjkljivosti, vitamin C, cink, esencialnih maščobnih kislin. Ena tretjina foliklov lahko začne "mirovanje". Občutno redčenje las na glavi. Kako obnoviti las, preberete v tem članku.

Problematične zobe in dlesni

Video: človeški prebavni sistem. Neverjetno!

Sugar - glavni vzrok za težave z zobmi in dlesnimi. Še posebej škodljive zlorabe sode. Če želite ohraniti zdrave zobe, odreči te pijače in jesti več vitamina C.

Hitra izguba ali povečanje telesne mase

Video: črv napad kolonoskopijo-Worms v humani medicini: glist, simptomi, znaki črvov, zdravljenje parazitov

Brezvzročne hujšanje bi te moti toliko dodatne teže. oster izguba teže je lahko posledica bolezni ali izpostavljenost strupenim snovem. Niz mase pravi zlorabo kalorije, ampak s hranili revnih živil.

gube

Staranje je neizogiben. Vendar pa lahko prepreči pojav prezgodnjih znakov njej. To bo pomagalo pri izdelkih z visoko vsebnostjo vitaminov A, C in E. Preberite nadaljevanje način uporabe vitaminov gub.

Stalna bolezen

Če zbolite na redni osnovi pregleda svoj način življenja, vključno z dnevno rutino, telesne aktivnosti in prehrane. Primanjkljaj vitalnih snovi, ki tanjšajo imunski sistem.

motnje hranjenja

Video: kislinsko-bazično ravnovesje - pH ravnotežje (AAR): alkalizacijo telesa zakisljevanje - Health Osnove

Vse vrste prebavne pravijo zaradi pomanjkanja vlaknin v prehrani. Z neprijetne posledice, ki lahko povzroči preveč kislo, pikantno, ali predelane hrane.

Počasno celjenje ran

Če najmanjše praske se ne zaceli, verjetno nimate dovolj hranilnih snovi. Počasno okrevanje je lahko posledica pomanjkanja esencialne maščobne kisline, vitamini A, C, B12.

zmedenost

Odgovor na preprosto vprašanje bo povzročil resne težave? To se zgodi, kadar pomanjkanje spanja in slaba prehrana. Še posebej pomembno za možgane maščobne kisline omega-3 in 6.