Borovnice - dobre in uporabne lastnosti borovnic

Borovnice - severni divje jagode, ki imajo kislo-sladko trpek okus. Koristne lastnosti borovnice so tako močna, da se lahko upravičeno šteje ne le jagodami in zdravila. In v ljudskem in tradicionalni medicini pogosto uporabljajo borovnice, liste in poganjke rastlin. Koristi borovnicah za človeško telo, je neprecenljivo, in je v veliki meri posledica kemične sestave.

Video: Ali obstajajo prednosti borovnice v sladkorno bolezen?

Sestavek borovnic

Borovnice - je zakladnica hranilnih snovi in ​​vitaminov. Sestavek jagode so bistvenega pomena za celotno življenjsko dobo snovi človeških kot so: mlečna, citronska, kininska kislina, oksalna kislina, jantarna kislina in jabolčna kislina. Borovnice vsebuje mikro in makroelementov: mangan, kalij, železo, fosfor, žveplo, baker, cink in krom vitamina A, C, PP in skupina B vitaminov, eterična olja, alkoholi in tanini. Železo vsebuje jagode, v celoti absorbira v telo.

100 g borovnic vsebuje: 86 g vode, 1,1 g beljakovin, 0,6 g maščobe, 7,6 g ogljikovih hidratov, 3,1 g vlaken, 1,2 g organske kisline 7,6 g mono- in disaharidov 0 , 4 g pepela.

44 kcal Energijska vrednost izdelka na 100 g

Učinek na organizem borovnice

Borovnice vsebujejo visoke količine antioksidantov, uživanje tega sadja pomaga prihraniti do starosti dober spomin in izostren vid, krepi srčno-žilni sistem, pomaga v boju proti nalezljivim boleznim in pomaga znebiti odvečne teže. Redno uživanje borovnic zmanjšuje verjetnost bolezni srca in ožilja. Borovnice imajo protivnetno, antiseptično, diuretik, oster in choleretic učinek.

Most Valuable antioksidant - je antocijanska, ki je vsebovana v borovnicah več kot v drugih rastlin. Sestavek jagod vsebuje snov glikozid mirtillin deluje kot insulin hrbet je borovnice znižuje raven sladkorja v krvi in ​​obnavlja funkcijo trebušne slinavke. Karotenoidi borovnice izboljšanje vidne funkcije, posodabljanje celice očesne mrežnice, izboljšanje oči prekrvavitev in nočno gledanje. Vključitev v vsakodnevni prehrani borovnice priporočljivo za ljudi, katerih delo je povezano z eyestrain.

Berry zaradi svojih antimikrobnih in protivnetnimi lastnostmi, lajša bolezenska stanja za prehlade, vnetja zgornjih dihal in glavobol.

Eden od najbolj uporabnih lastnosti Borovnice - je njegov blagodejno vpliva na prebavni sistem. Uporaba borovnice normalizira prebavo, da je enako učinkovit, kadar delujejo kot driska in zaprtje. Poleg tega, jagode sok je močan baktericid, uničuje bakterije za tifus in grižo. Borovnice prikazano zgaga in gastritis z nizko kislost.

Veliko število antioksidantov za preprečevanje prezgodnje staranje, preprečuje kardiovaskularne bolezni, vključno miokardnega infarkta in tromboze. Antikoagulanti so del borovnice, preprečuje strjevanje krvi. Baktericidno lastnosti borovnice odpraviti vnetja ledvic in sečnega trakta. Borovnice olajša stanje ledvic in pomaga, da se znebite hemoroide.

Omejitve za uporabo borovnice, je zelo majhna. To Idiosinkrazija. Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni trebušne slinavke in žolčevodov, pred vključitvijo borovnic prehrane je vsekakor treba posvetovati z zdravnikom.