Borovnice: kombinacija prijetno in koristno za organizem

Koristi borovnic je, da je v njegovi sestavi številnih snovi, ki so potrebne za telo.

1. Borovnice vsebuje kalij, magnezij, kalcij, fosfor, natrij, bakra in železa.
2. To je bogata z vitamini C, B1, B6, PP.

Vzemimo natančno tisto, kar nam pomaga, borovnice

• Zaradi njegovih koristnih snovi, ki prispeva k izboljšanju vida in prilagajanje oči na vidljivost ponoči. Prav tako uporabljajo borovnice zdravljenje številnih bolezni, povezane z vizijo: odstop mrežnice, vnetje očesne veznice, itd Glavna stvar je, da ne pozabimo, da jagode koristi čutiti le v zapletenih metod za krepitev pogled ..
• Sok in juha zdravljenje bolezni želodca. Pomoč pri zaprtje sveže jagode in driska - nasprotno, posušena.
• Ima dober protivnetno. Uporablja se za revmatizem, žolčnika in jeter.
• Pri ženskah je borovnice je koristno v tem, da je regulator menstrualnega ciklusa.
• Pomaga za zdravljenje bolezni mehurja in ledvic.
• Za diabetike borovnice koristno, saj znižuje raven sladkorja v krvi.
• Uporablja se v kozmetiki za izboljšanje stanja kože.
• Sposobnost upočasniti proces staranja. To je izjemen prikazi njegovih žlindre in pomlajuje.
• Dobra kot preventivni ukrep. Redno uživanje teh jagod pomaga vzdrževati imunski sistem, kot tudi dejstvo, da so bolezni srca in ožilja ni razvil.
• To je dober način, da izgubijo težo, zaradi nizke vsebnosti kalorij v kombinaciji z bogatim naborom hranilnih snovi in ​​vitaminov.

Nekateri radi samo jesti jagode. Z dodatkom borovnic, da okusne sladice. V tem primeru govorimo le o njenih jagod.

Ljubezen krompir? Ugotovite, koliko kalorij, so v ocvrtim krompirjem sto gramov izdelka.

Podroben članek o tem, kako, na kakšen živila vsebujejo počasne ogljikove hidrate.

Koristne lastnosti grozdja! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/vinograd-kalorijnost-poleznye-svojstva-protivopokazaniya.html

Koristne lastnosti borovnic listov

Poleg jagode, borovnice tudi znani po svojih listov, ki so prav tako blagodejno vpliva na telo ob pravilni uporabi in je resnično zdravilo. Vsebujejo:

• flavonoidi, ki imajo pozitiven učinek na krvi in ​​krvnih žil;
• triterpenskih kisline;
• vitamin C;
• eterično olje;
• glikozid arbutin;
• karotenoidi.

Zberite listi borovnic je najbolje med cvetenjem, da je v tem obdobju, je največja količina hranilnih snovi, shranjenih v obratu. Blueberry listi so skrbno rezati z škarjami.

Potem listi treba posušiti v dovolj zračenem prostoru. Torej, na koncu, ki jih potrebujejo za pakiranje.

Blueberry listi so skoraj tako koristni, kot so njegov sad. So sposobni zagotoviti:

• tonik učinek;
• antiseptično;
• protivnetni učinek.

Prej, borovnic listi varijo kot čaj in se uporablja, zdaj na tak način, da se uporablja praktično prenehala.

Zdaj se uporabljajo najprej borovnic listov:

• V različnih vrst kožnih lezij (rane, opekline, ekcem);
• kožne bolezni.

Borovnice v nosečnosti

Številčnost javnih služb iz borovnic, a priori, zaradi česar je nepogrešljiv izdelek, ki se doda k prehrani nosečnice. Železo, ki je vsebovana v berry je sposoben dvigniti raven hemoglobina. Kalcij pomaga graditi kosti strukturo otroka, kar je zelo pomembno za njega, da bo močna.

Konec koncev, otrokove kosti rastejo močnejši v zgodnji mladosti. Prehranjevalne borovnice lahko pomaga tudi mlado mater za premagovanje prehlada in spopadanje z njihovimi posledicami, okrepi imunski sistem.

Borovnice očisti telo strupov, kot tudi strupe iz krvi. Vendar pa moramo opozoriti, da nosečnice ne smejo rezek na jagode, saj je znan po svoji sidranja učinek in lahko privede do zaprtja, ki lahko povzroči številne druge težave.

Ni priporočljivo za uporabo kot borovnice dojenjem, saj to lahko povzroči črevesne težave otrok, on se lahko pojavijo krči in krči.

Zanimivosti: od kalorij malin jagode in zaključna zgodovino nastanka.

Tukaj o tem, kaj koristi in škodo v ribeza.

Koristne lastnosti slive! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/plod-rodom-s-azii-sliva.html

kalorična vrednost

Calorie Blueberry nima velikih številk, zaradi svoje oblike, ki jih ne more biti strah. 100 gr. borovnice predstavljajo le 44 kalorij.

Drugi kazalniki hranilne vrednosti, si lahko ogledate spodaj:

• beljakovine - 1,1 ° C;.
• ogljikovi hidrati - 11 g;.
• maščobe - 0,6 g.

Za tiste, ki želijo izgubiti težo, borovnice je popolnoma neškodljiv zaradi nizke kalorične vrednosti. Poleg tega je čaj iz listov borovnice zgoraj omenjena kot čas varijo za ta namen. Bottom line je, da se lahko zmanjša nivo apetita. Prav tako znižuje raven sladkorja v krvi. Tudi čaj ima tonik učinek.

Nasvet: Za kuhanje borovničev čaj, bo 60 gramov. borovnica listov in vlijemo 1 liter vrele vode. Naj sedi nekaj minut, nato pa - čaj je pripravljen za uporabo. Če želite, lahko dodate na listi drugih zelišč, ki gredo dobro z borovnicami.

Blueberry se odlično marmelado, nekateri ljudje, kot da ga samo jesti s sladkorjem, drugimi - zasushivat in nato kuhamo borovničev žele. Uporaba v borovnice veliko, glavna stvar, da izberejo prav.

Tisti, ki želijo izgubiti težo: idealno, da bi jedli sveže borovnice in borovnic pivo čaj.

Poškodba

Koristi borovnice tam. Ampak je pa slaba kvaliteta? Najprej, povezana z določeno osebo posameznih nestrpnosti, ker če jeste borovnice v zmernih količinah, škoda, da telo ni vzrok.

Kljub temu menimo, da je bolj splošen primer, ko borovnice škodljivo:

• Prenajedanje. Če jeste na dan več kot 0,5 kg borovnic - lahko povzroči prebavne motnje. Poleg tega, je potrebno previdno uporabljati v kombinaciji z drugimi jagode, sadje in zelenjavo.
• Alergija. To je lahko zaradi preveč jedo (večini primerov), in signal posameznih nestrpnosti. Če ste kdaj jedli te jagode, začnite z majhnimi zneski, da bi se izognili alergije. Alergijske izpuščaji lahko pride, ker borovnice, bogate z antioksidanti.
• Ne mešajte borovnice z cloudberries, maline, jagode in jagode.
• Ker sladkor ni uporabna za diabetike, tudi v svoji sestavi in ​​vsebuje veliko koristnih snovi.
• Znan po tem, da je sposobna za shranjevanje snovi, kar pomeni, da je treba zbrati v čistih prostorih. Torej, da je sposoben, da se kopičijo sevanjem, če so v bližini kakršnih koli radioaktivnih poškodb. Poleg tega, da bi se izognili industrijskih con, ki oddajajo velike količine kemikalij.
• Uživanje borovnic kontraindiciran za ljudi, ki imajo težave z žolčnih poti, kot tudi tiste, ki trpijo zaradi bolezni, kot so pankreatitisa in ledvičnih kamnov. To je zato, ker v borovnice vsebuje oksalno kislino.
• Prenajedanje lahko povzroči zaprtje, kakor borovnice je sidranje učinek.
• Uživanje borovnic kontraindiciran za ljudi z boleznimi iz trebušne slinavke.
• Mnogi proizvajalci hrane izkoristiti dejstvo, da vključujejo borovnice, in zato je po uporabi svoj izdelek, mora kupec izboljšati vid. V bistvu je to samo prevara, in borovnice vsebnost soka, na primer, več kot vprašljivo.

Ko že govorimo o nevarnostih borovnice, bomo dodelili je kup uspešnosti zastrašujoče bralca, vendar pa boste morali vzeti lažje. Od jesti borovnice ne umre, in ne ležijo v bolnišnici, le upoštevati naslednja pravila:

• Vse, kar mora biti v zmernih količinah.
• Prepričajte se, da so borovnice, zbrane v čistih prostorih.
• Bodite pozorni na vaše zdravje.

Tako, borovnice - ni le okusna jagodami in odlično sladico, ampak tudi močan drog, ki ima veliko število receptov v tradicionalni medicini.