Suhe marelice so koristne lastnosti in kontraindikacije.

Pozdravljeni, dragi bralci. Nadaljevanje temo zdravega prehranjevanja danes govori o suhe marelice, koristne lastnosti posušenih marelic in kontraindikacije, smo tudi upoštevati. No, kdo ne mara take svetle in sončne suhe marelice, suhe marelice ena vrsta, da ima očarljiv. Posušene marelice - suhe marelice je. 3-4 kg svežih marelic listov 1 kg suhe marelice. Sam sem včasih kupil moje marelice, najbolj okusne marelice niso toga, srednje velikosti, se prepričajte, da ne bi smelo biti petine, niso umazane. Kaj je pomembno, ker zdaj se obravnava in se blešči in lesketa, vendar sem poskusil, da ne bo kupil to. Če suhe marelice ni bilo prav, da postane trd in ima malo okusa vina.

To je še posebej pomembno na koristne lastnosti posušenih marelic konzerviranih v procesu sušenja. Ne vem, kako kdorkoli, ampak res, kot so suhe marelice, moram to obvezno sestavino vitamin mešanico. Pred kratkim sem napisal recept vitamin mešanico suhega sadja, ki se popolnoma obnovijo moč, daje energijo, krepi naš imunski sistem. Recept okusno in koristno vitamin mešanico si lahko preberete tukaj.

Koristi suhe marelice v zdravi prehrani je preprosto neprecenljivo. In zdaj poglejmo, kaj je še vedno uporabne suhe marelice za naše zdravje.

Calorie suhe marelice 210 kcal na 100 gramov produkta.

Suhe marelice. Koristne lastnosti

• Marelice vsebuje vitamin A, C, PP, B1, B2, B5, fruktoza, glukoza, celuloza, pektini, organske kisline, kot tudi kalij, kalcij, železo, kobalt, mangan, fosfor, baker, jod.
• Zaradi velike količine kalija, marelice je hrana za "jedra".
• Eating suhe marelice v hrani upočasnjuje rast rakavih celic.
• Suhe marelice so odlična obnovitvenimi sredstvo.
• Jejte suhe marelice je priporočljivo za otroke s pomanjkanjem vitamina.
• Koristno uporabiti suhe marelice z anemijo in anemijo.
• Uporabne suhe marelice doječe matere in nosečnice.
• Glede, da ima na vsebnost vlaknin v suhih marelicah blag odvajalni učinek, izboljšuje črevesno peristaltiko.
• Suhe marelice znižuje slab holesterol v krvi.
• Jejte marelice za preprečevanje endokrinih motenj.
• Pektinov, ki obsega marelice izhodu soli težkih kovin iz telesa, toksini.
• Karoten, ki je bogata z suhe marelice so zelo koristne za gledanje.
• Redno uživanje suhe marelice v hrani povečuje nivo hemoglobina v krvi. Če vas zanima, kaj drugi izdelki povečanje hemoglobina v krvi, se te informacije lahko najdete v članku " Kaj živila povečanje hemoglobina v krvi".

Koliko lahko jeste suhe marelice na dan?

Porabijo velike količine suhe marelice dan je ni vredno, saj lahko povzroči prebavne motnje. Da bi dobili največ iz posušenih marelic je priporočljivo jesti 3-5 kosov. na dan. Na splošno ne več kot 100-150 gramov posušenih marelic jesti na dan, kot je mogoče.

Samo 5 kosov. suhe marelice dan ponuja vaše telo dnevno stopnjo kalija, železa, karotena, vitaminov B

Toda, ali so vsi enako uporabne suhe marelice, tu smo prišli do kontraindikacije posušenih marelic.

Suhe marelice. kontraindikacije

• Marelice kontraindiciran za ljudi, ki so nagnjeni k alergijam hrane.
• Če ste preobčutljivi na izdelek.
• Marelice kontraindicirana za driske in napenjanje.
• Marelice kontraindicirana pri sladkorni bolezni.

Kompot iz suhe marelice odlično obnovitvenimi sredstva, pri tem pa lahko dodate kompot iz suhih jabolk in hrušk.

Jejte suhe marelice za okrevanje po bolezni, za izboljšanje delovanja srca, za izboljšanje prebave.

Suhe marelice so zelo koristne za zaprtje, se lahko uporablja samostojno, in se lahko reši mlinom za meso z drugo suho sadje: slive, fige. Jejte to mešanico na žlico večkrat na dan, ali pa širijo na kruh. Okusna in zdrava.

Za čiščenje telesa in krepijo imunski sistem, je treba z vrtljivimi 200 gramov suhe slive in suhe marelice in 100 gramov orehov, dodamo nekaj žlic medu in se zjutraj in zvečer na žlico. Trgovina mešanica v hladilniku.

Kako izbrati marelice?

Naravni suhe marelice v obliki dolgočasno, nagubana, na dotik marelice mora biti suha, če je mastna, je dejal, da je bila zdraviti s parafinom. Da bi se posušene marelice Lepota zdravijo z žveplom, parafinom. Tu se je pred kratkim kupil suhe marelice na trgu je zelo velika izbira, svetoval prodajalec sam ne vzrachnuyu marelice, je rekla, da ji ni bila obravnavana. Vendar je bila svetla, lepa, ampak jaz ne bi tega. Torej bodite pozorni na pojav suhih marelic, lahko prodajalca prosite, da vam malo stvar, da poskusite in že lahko občudovali njegov okus, ne le videz.

Suhe marelice so koristne lastnosti in kontraindikacije znano, da vas, jedo marelice in ostati zdrav.

Najdeno video posnetek suhe marelice in suhe marelice, kakšna je razlika. Priporočam, da si.