Nasveti iz guru, da se ne pokvari obliko

Video: Kako zgraditi pritiskom na kocke hitro

Testiranje novoletni mizi

Božični praznik To je resen izziv za naše telo in sliki. vendar Tradicija novo leto bogata miza tako da nihče preklical .. Kaj storiti?

Imamo nekaj praktičnih nasvetov za novoletno mizo.

Mnogi menijo, da je praznik miza - to je vedno visoko kalorično hrano v velikih količinah. Ampak kaj je vsaj malo za spremembo trenda. Naj miza bo še naprej naše najljubše tradicionalne jedi, kot so ruski solato, hladno, ribe v žolca, sled pod krzno plašč, sladico in različne alkohol.

Video: Parabellum - 10 Nasveti manipulator

Naša naloga je, da bi jih pripravili v Lite obliki (v smislu kalorij). Ali kdo od vas ve, koliko kalorij, so v teh izdelkov je boleče znano? Torej, se seznanijo:

tradicionalni solate

Olivier - če jo kuhamo z majonezo, nato pa 100 gramov bi bilo približno 200 kcal. In če ste zamenjali majonezo, kislo smetano in limonin sok in gorčico, nato kalorij bo okoli 120!

Sled pod krzno plašč, preveč, lahko naredimo precej dieto, ki nadomešča majonezo kislo smetanovi omaki (kot Olivier), in v "jakna" ne bo več 170 namesto 110.

Meso, ribe

Hladno - je sam nizkokalorični obrok a. je kuhano meso (110-130 kcal) in zamrznili koncentriramo brozgo (30-50 kcal). Torej je vse odvisno od tega, koliko in koliko mesa žele na prehlad (v povprečju od 70 do 100 kcal na 100 gramov.)

Ribe v žolca kalorij ne razlikuje od mesa in rib, saj kalorij skoraj toliko, in meso.

sladko

Za sladico lahko kuhamo zelo lepe in uporabne pečen jabolka ali hruške. Okrasite svoje sladice s sladkorjem v prahu, bo kot snežne kepe, ali pour sirup ali stopljeno čokolado, mete ... In če vam je všeč testo za sladico, enostavno ovijte sadje kulochek testo. Ta sladica bodo okrasili in poudarjajo svojo mizo.

Video: Shopping: Kozmetika, parfumi, korzet s kratkimi rokavi, Vitaminki Številke

napolni kozarec

Dvigniti kozarec najboljšega rdečega suhega vina. To je v rdeči, posuši najmanj kalorij in ne upočasni na presnovne procese v telesu, če greš skozi ... &# 128.578;

Video: 5 slabe navade, da šola ustvarja v ljudeh - navade, ki uniči življenje

Podatki guru želi vsi naši bralci veselo in srečno novo leto!