Ovsena kaša piškotkov: kalorij. Koliko kalorij v ovsena kaša piškotkov?

Ovseni fotoaparati - eden najbolj priljubljenih dobrot Rusov. To je enako ljubil otroke in odrasle. Recept od sladkarij je znan že v XIX. Kuharji in Slaščičarji močno razpršene kuhanje ki mu doda semena, suho sadje, kandirano sadje, oreški, sir in več. Danes peki pripravili tudi različne jedi: piškotki za Lent

Video: ovsena kaša piškotkov Secret Recept, kako kuhati ovsena kaša piškotkov hitro in okusno

V tem članku:

1. Prednosti ovsena kaša piškotkov
2. kalorično vrednost in sestavo snovi v 100 g piškotov na klasičen recept

Video: Kako sem izgubila težo 2015 ovsena kaša piškotkov na kefir

Feature ovsena kaša piškotkov, ki ga ne dajo v pšenično moko. Med sestavinami le zdrob in žit. Mnogi verjamejo, da je to poslastica bolj dostopna kot kos torte ali sladkarije, vendar ne vsakdo razume, da kalorij ovseni piškotki niso majhne - 435 kalorij na 100 gramov. To je 1/8 dnevne vrednosti energetskih potreb telesa. Seveda, kalorična 1 kos. Ovseni fotoaparati nizke. Toda na drugi strani, kjer je zagotovilo, da boste lahko, da ima en piškotek?

Prednosti ovsena kaša piškotkov

Prednosti ovseni fotoaparati je njegova glavna sestavina - oves. Vsebuje lahko prebavljiva protein, vitamini podskupin, aminokisline, dragocenih maščob rastlinskega izvora, mineralov in vitamina A. Če je formulacija dobrotami vključuje dodatke, kot so oreškov ali suhega sadja, se vrednost proizvoda poveča, ampak tudi povečuje kalorij ovsena kaša piškotke.

Minerali v ovsena kaša piškotkov:

• Iron.
• Cink.
• Fosfor.
• Magnezij.
• Kalcij.
• Kalij in manjše količine drugih snovi.

Video: ovsena kaša piškotkov za 5 minut Piškotki (nizkokalorično 80 kalorij v 1 kos.)

Hranil sestava in je glavna prednost to jed. V tem je njegova vrednost konča. Tako imamo veliko količino kalorij v ovsena kaša piškotkov. Ampak na račun maščobo v izdelku, je koristno, saj stimulira prebavni trakt in odstranjuje strupe. Poleg tega je ta poslastica je snov, ki je aktivno znižuje holesterol. To pomeni, da je to poslastica je sposobna dati amaterski nezaželenih kilogramov. Ampak klasična predstava. Obstajajo drugi. Na primer, lahko prehranskih kalorij ovseni piškotki nizka - ne več kot 260 kalorij. To je bolj realna možnost, tako da časa do časa, da uživajo najljubšo poslastico.

kalorično vrednost in sestavo snovi v 100 g piškotov na klasičen recept

Koliko kalorij v ovsena kaša piškotkov je odvisno od recepta in sestavin. Razmislite kazalnikov dobrote, ki jih klasični recept pečene:

Video: ovsena kaša piškotkov - enostaven recept

• vsebnost kalorij - 435 kcal.
• Proteinske snovi - 5.7 grama.
• Maščobne snovi - do 15 gramov.
• Ogljikovih hidratov snovi - do 75 gramov.
• glikemični indeks - 80.

Šteje se, sprejemljivo je ovsena kaša piškotkov. Calorie 1 piškotek se lahko izračuna tako, da se skupno število kalorij s številom prijavljenih delnic.