Oatmeal za zajtrk - je slaba !!

Video: ovsena kaša prehrana: koristi in škodo? Sir ovsena kaša na vodo, ovsena kaša prehrana?

Ovsena kaša ali preprosto "kaša", ves čas se je velja za enega izmed najbolj uporabnih žit. Vsi dietetiki priporočajo ta dobitek kot popoln zajtrk, in eden izmed najboljših zdravstvenih živilskih proizvodov.

Video: ovsena kaša koristi in škoduje / škodljiva kot ovsena kaša, ovsena kaša prednosti in slabosti, ovsena kaša prehrana

Ovsena kaša je škodljiva v velikih količinah

Video: šok !! Oatmeal ni mogoče jedel za zajtrk !!

Vendar pa so nedavne študije gastroenerologi in strokovnjaki za prehrano so pokazale, da dnevni "oves" zajtrk, ne samo, da ne potrebujejo človeka, ampak celo nevarna! Avstralski znanstveniki so ugotovili, da se koristi ovsenih kosmičev kaže le v primeru, da je njegova količina ni velika ob tedenskih prehrani.

Kot se je izkazalo, "fanatični" prehranjevanja ovsena kaša lahko privede do resnih težav. In so ti problemi, ki jih fitinske kisline, ki se nahaja v ovsena kaša ustvaril. Ta snov ovira absorpcijo kalcija v želodcu, s stalno uporabo tega žita povzroči zlome in druge težave s kosti in sklepov.

Vendar pa zdravniki ne hitenja za prepoved uporabe tega žita - si omejiti količino. Dovolj jesti ta kaša 2-3 krat na teden s svojim koristnih lastnosti imajo pozitiven učinek, in škodljivih fitinsko kislino pa je dosegla nevarnih koncentracij. Idealno je, da ima vsak dan, zajtrk je bil drugačen (iz različnih vrst žit).

Video: Teorija zagovora.Poleznye zajtrk (2016/09/24)

Koristne lastnosti ovsenih kosmičev so nesporne, ampak tudi, da se vključijo v to ni potrebno.