KISSEL prehrana - najboljši recept za harmonijo

KISSEL - Ruski pijača, ki je bilo polno razumevanje samostojna jed - prvo ali drugo, odvisno od tega, kar je bil izdelan. Danes se najpogosteje uporabljajo kot sladico in iz sadja in jagod z dodatkom škroba. In če jo kuhamo od vseh zrn s fermentacijo, je mogoče, da bi dobili velik obrok za hujšanje.

KISSEL - je lahko prebavljiva in dragocen prehranskih izdelkov. Njegova izjemno nizko kalorično vsebnost, vendar količina vitaminov, mineralov in drugih hranilnih snovi, je impresivna.

Toda tudi brez tega, da je koristen za človeško telo in njegovo sposobnost, da obdajajo stene želodca in črevesja, zmanjša kislost in tveganje za razjede in erozije, izboljšali črevesno gibljivost in ga očistite iz razbitin. Danes je ta pijača vključena v sestavi veliko zdrave prehrane in tistih, namenjenih za boj proti debelosti.

Oatmeal prehrana

Ovsena kaša je pred vsemi drugimi žit na stopnjo prebavljivost hranil. Vsebuje vitamine, kot so PP, E, K, skupine B in minerali - fosforja, mangana, niklja, žveplo, magnezij, jod, kalijev fluorid, kalcij. Ovsena kaša pomaga normalizirati disfunkcionalne metabolizma odpravlja zaprtje, napenjanje, zmanjšuje raven neželenega holesterola brez dvig koncentracije sladkorja v krvi in ​​s tem deluje kot preprečevanje bolezni žil in srca, ledvic, jeter in ščitnice.

KISSEL dieta temelji na ovsene dobljen s fermentacijo in fermentacijo, pri čemer pridobi značilen kisel okus in lastnosti.

Kaj je potrebno:

• ovseni zdrob v količini 250 g;
• majhnost rezina rženega kruha;
• kefir v volumnu 100 ml;
• približno eno žlico kisla smetana;
• vrele vode v volumnu 1,5 litra.

Recept ovsena kaša o hujšanju:

1. V stekleni čaši tri-litrski pour žit, vlijemo kislo smetano in jogurt ter doseči enotno konsistenco.
2. Nalijte v vodi. Zapri gaza tkanina v več plasteh in dal na vratu kozarca.
3. Pustimo, da se napolni posodo pri sobni temperaturi 3 dni.
4. Po tem času, stisnite debela in tekočina zavre.
5. Vse žele je pripravljen. To je treba vzeti z 100 ml vsakič, ko se dogaja, da bi sedel za mizo. En mesec se lahko prekine ob istem času in ponovite seveda.