Skrivnosti harmoniji likovno kitajskih žensk

Mnogi videl kitajske deklice in vedo, kaj so občutljiva in krhka. Razlog za to je zelo preprost - Azijci raje nizkokalorična jedi, in skoraj ne jedo hitro hrano. Poleg tega je znamka levo Ancient Kitajska, ki je o vodi zdrav način življenja in pomembne nauke so ohranjeni do sedaj.

Sodobna kitajska večinoma jedo riž, morski sadeži, zelenjavo, vedno zmerno prehranjevanje.

Skrivnosti kitajske prehrane

Hvala za učinkovit recept in pravilno zgrajen sistem oskrbe kitajskih lepot, ki jih je za kratek čas bomo našli lepo telo in milost.

Mreža je določeno število različnih variant kitajske prehrane, in vsi se razlikujejo drug od drugega, ne samo časovni okvir, vendar je resnost menija.

Torej, zakaj so Kitajci tako tanek in katera načela se morajo držati hrano?

• Zelenjava je treba obravnavati kot samostojno jed, in ne kot prilogo k mesu ali ribah;
• meni mora biti riž in več bolje;
• In vendar, Kitajci jedo trikrat na dan, se ne omejuje na hrano, vendar ne prenajedanje;
• brez tekočo hrano - juhe ni storil;
• Zamenjajte kave in drugih pijač zelenega čaja;
• Vključiti v svoj življenjski vadbo.

Meni tudi prehrana živila so na voljo za nas, in nič eksotičnega v njem. Drži, da katero od možnosti, ki jih lahko dosežemo zelo dobre rezultate.

Tradicionalna kitajska hrana

Meni te diete je namenjen za 2-3 mesece, je uravnotežen in ne škoduje vašemu telesu. Vsak dan, na prazen želodec zjutraj piti 2 skodelici čiste vode, da bi začeli presnovo.

Meni tradicionalnih dietah za teden dni v dan izgleda.

1. dan:

• B: 150 g zelja, 1 skodelica vode;
• Kosilo: 4 žlice riž, korenje solata z olivnim oljem;
• Večerja: kuhana riba, maščoba listi, čaj brez sladkorja.

2. dan:

• B: sadna solata, 1 toast, kozarec mineralne vode;
• Kosilo: solata iz zelja, kozarec jabolčnega soka;
• Večerja: kuhan riž, pol grenivke, kozarec mineralne vode.

3. dan:

• Zajtrk: riž, korenje solata, pomarančni sok;
• Kosilo: kuhana kože piščanec, zelje, kozarec mineralne vode;
• Večerja: 1 pečen krompir, kuhana zelenjava.

4. dan:

• Zajtrk: jabolčni sok, jabolko in pomaranča, rezino črnega kruha;
• Kosilo: riž, 300 gramov beluši, jabolka;
• Večerja: kuhana krompir, ribe, paro kos črnega kruha.

5. dan:

• B: riž kaša, kozarec mineralne vode brez plina;
• Kosilo: solata iz zelja, riž pogače, kozarec mineralne vode;
• Večerja: solata iz zelja in korenja.

6. dan:

• Zajtrk: riž, 1 skodelica jabolčnega soka;
• Kosilo: riba solata, jabolka, kivi, pomaranče, 1 skodelica pomarančnega soka;
• Večerja: rezina pustega mesa, sesekljan 4 listov zelene solate.

7. dan:

• B: 250 g jabolčne sadne solate, slive, marelice, 1 skodelica mineralne vode;
• Kosilo: 150 g kuhanega riža s kosov sadja in žlico medu, 1 žlica. mineralne vode;
• Večerja: 150 g kuhane ribe, 200 g zelja solate, riž torto.

Možnost za dva tedna

Ta dieta je dokaj toga in monotono dieto predvideno za celotno obdobje.

Tudi teden dni po dieti potrebujejo posebno dieto za utrditev rezultatov:

1. V prvem tednu čez dan naj bi jedli 3 jajca, 3 pomaranče in pitje zelenega čaja.
2. Drugi teden porabe zagotavlja žita, kuhana v vodi, zeleni čaj.
3. Tretji teden je zasnovan tako, da vam pomaga pri ohranjanju rezultate, in vam omogoča, da jedo paro zelenjavo in v isti čaj.

V tem obdobju, lahko izgubi do 15 dodatnih kilogramov.

Kitajski meni dieta za 14 dni

Dieta za en teden, ki se v celoti sledil. Ob koncu tedna ponoviti meni. Prosimo, upoštevajte, da je v tem času potrebno, da se odpravi sol, sladkor, začimbe, alkohol.

1. dan:

• Zajtrk: kava;
• Kosilo: 2 yaytsa- sveža solata, paradižnik;
• Večerja: kuhana ribiči sveža solata

2. dan:

• Zajtrk: toast;
• Kosilo: ribiči sveža solata;
• Večerja: 200 gramov kuhanega govejega mesa, 1 skodelico jogurta.

3. dan:

• Zajtrk: kava;
• Kosilo: 1 surovo jajce, 3 velike kuhano korenje;
• Večerja: jabolka.

4. dan:

• Zajtrk: črna kava;
• Kosilo: koren pastinak, jabolka;
• Večerja: 2 jajci, 200 g kuhanega govejega mesa, solata iz svežega zelja.

5. dan:

• Zajtrk: surove naribano korenje, začinjena z limoninim sokom;
• Kosilo: 500 gramov rib, paradižnik ali paradižnikov sok;
• Večerja: ribe, sveže zelje solata.

6. dan:

• Zajtrk: črna kava;
• Kosilo: kuhana kuritsa- sveža solata ali surove korenje;
• Večerja: 2 trdo kuhani yaytsa- solata iz surove korenje.

7. dan: