Kitajski prehrana za 14 dni, kar je najboljši način, da izgubijo težo

Večina ljudi v iskanju učinkovito in prijetno prehrane. Najboljša možnost v tem primeru se lahko šteje za kitajsko hrano. Zahvaljujoč njej, ne more samo odpraviti dodatne teže, ampak tudi izpolnite svoje telo z življenjsko energijo.

Skrivnost je v izdelke in samodisciplino

Mnogi ljudje mislijo o tem, kako izgubiti težo doma in ne škodujejo zdravju. Kitajska hrana vam omogoča, da to storijo, vendar zahteva hujšanje železa vzdržljivost in močno voljo. Njen pomen je v kakovosti prestrukturiranja in delovnega ritma z dne metabolizma sistema. Glavna značilnost kitajske prehrane je strogo spoštovanje zahteva prehrane. Takšno varčevanje je potrebno, ker v primeru celo manjše odstopanje od proizvodov, navedenih v okviru prestrukturiranja presnove ne more potekati ali se pravilno odločilo.

Kratka različica za 5 dni

Predstavljeno prehrana je značilno konstantno dieto, saj vključuje uporabo menija za iste proizvode, ki jih je treba prehranjevanja v določenem zaporedju.

1. Dobro jutro, naj bi popijte skodelico čaja brez sladkorja, jem eno kuhano jajce in rezino črnega kruha;
2. Na mogoče kosila, da bi zapolnili telesu 50 gramov pustega mesa, kuhanega, solata, zelenjava in zelje, sadje 200 g.
3. Snack vključuje polnjenje skodelico telesa nesladkanega zelenega čaja, uživanje v konzervah graha v višini 100 g in predelane sire z majhen odstotek maščobe;
4. Zvečer dovoljeno piti kozarec toplega posnetega mleka. Pitje mora biti eno uro pred spanjem.

Stroga dieta za 21 dni

Za vsak teden te diete je značilen za svojo prehrano, ki se ponovi vsakih 7 dni. V prvem tednu dan lahko pojeste 3 majhne pomaranče, 3 kuhana jajca, nesladkanega zelenega čaja. V drugem tednu, lahko kuhamo z nizko vsebnostjo maščob mesa juho, kašo in zeleni čaj. V zadnjem tednu, mora organ prejeti zeleni čaj in paro zelenjavo, kuhana z olivnim oljem.

Pogosto po izčrpanju prehrane telo kaže, da pridobijo vse izgubljeno težo je. To izhaja iz dejstva, da je v resnici doživlja lakoto usmerjeno. Toda obstaja še en način. Lahko preprosto ugotovite, kaj jesti, da izgubijo težo hitro in jesti le teh živil.

Če ste pripravljeni, da bi sedel na resno dieto in želite hitro znebiti odvečne teže brez ogrožanja zdravja, da bi lahko bili zainteresirani za dieto z malo ogljikovimi hidrati, meni za teden dni, na kateri boste našli tukaj. Sedenje na tej dieti, lahko jeste meso, ribe in veliko uporabnih izdelkov.

Kitajski prehrana 14 dni

1. dan

1. Zjutraj - nesladkano kavo;
2. Za kosilo dovoljeno pitje 200 ml soka pripravljeno iz svežih paradižnikov, kuhanih jajc v količini 2 kosa in coleslaw;
3. Solata od zelja in 2 jajci, da večerjo.

2. dan

Video: 13. Dan Najbolj učinkovit način, da izgubijo težo! Prikaži 14 kg v 14 dneh. Teža 92,3 kg

1. Zjutraj - skodelico kave;
2. Na kosilo jedo lahko kuhano ali pečeno ribo in coleslaw;
3. Večer - 200 ml jogurta z ničelno maščobe govejega in kuhali.

3. dan

1. Zjutraj - skodelico črne kave;
2. Za kosilo porabijo kuhan in zanikrni nariban 3 velike kuhana korenje in surovo jajce;
3. V večernih urah, vas prosimo, da se prepustite svoje telo z zelenimi jabolki v kateri koli količini.

dan 4

1. Nesladkano kavo pijačo zjutraj;
2. V času kosila, lahko jeste veliko peteršilj koren, ki ste jo pravkar morali prepražimo v ponvi z rastlinskim oljem in zelenih jabolk v neomejenih količinah;
3. 2 kuhana jajca, 200 g + + kuhana govedina zelje solata z večerjo vlogo.

dan 5

1. Zjutraj - naribanega surovega korenja in malo jedilnega olja;
2. Na kosilo 500 g ribe jesti in piti 200 ml paradižnikov sok;
3. Morske ribe + zelenjavna solata za večerjo.

dan 6

1. Zjutraj popijte skodelico črne kave;
2. Opoldne prehrana vključuje jedo zelje solata, in 500 gramov kuhanega piščanca;
3. V večernih urah lahko na večerjo z dvema jajca in korenček solato.

dan 7

Video: Japonski prehrana 14 dni

1. Zjutraj piti zeleni čaj brez sladkorja;
2. Za kosilo jem mesa 200 g kuhanega in različnega sadja;
3. V večernih urah se lahko porabijo izdelke, ki jih izberete iz katerega koli večerjo meniju zgoraj predstavljeno, razen, da se domneva, v 3 dneh.

Mnenja o prehrani

Tamara 25 let: "Rad bi opozoriti na visoko učinkovitost kitajske prehrane za 14 dni. Čeprav je dieta ni namenjena jesti okusne hrane, sem izgubil v tem času 9 kg. Sprva, moje telo je zahteval svoje običajne hrane, ki pa je nekaj dni kasneje pa so ga vajeni, tako da je ta prehrana uporabljam od časa do časa in sem svetoval vse svoje prijatelje. Neprestano se preverili mojo skrivnost. Pravijo, da mi je všeč Svetlana Hodchenkova shujšal. "

Svetlana '33: "Da, da izgubijo težo, uporabljam kitajske prehrane za 21 dni. Uporabljam ga v zadnjih 3 letih, tako da je bila dokazana njegova učinkovitost. Kot rezultat tako dieto se izločijo iz telesa vse toksine. Ko sem sedel na tej dieti, je bila moja teža 116 kg, po 3 tednih je bilo 100 kg. "