Prepelice jajca: koristi in škoduje

Miniaturne prepelice jajca - odlična prehrana izdelek. V enem jajce vsebuje veliko količino uporabnih organskih snovi, ki so potrebne za človeško dobro usklajeno delo vseh svojih sistemov za podporo življenju. Uporaba prepelice jajca je njihova izjemna hranilna vrednost in edinstvene zdravilne lastnosti. Ta izdelek je mogoče najti v prehrani Nizozemci in Francozi in Japonci so pravi privrženci zdrave hrane celo vključiti v sestavi nekaterih vrst suši.

Prepelice jajca so bogata z redkimi aminokisline, vitamini in minerali

prepelice jajca Vrednost

Zlasti priljubljenosti prepelice jajca prejeli ne le z impresivno sestave in hranilne vrednosti. Za razliko od običajnih jajcih, so krhki Razbacani jajca v redkih primerih okužene z nevarno salmonelo. To je posledica dejstva, da je telesna temperatura odrasle prepelice doseže 42 stopinj, tako da je manj verjetno, da trpijo zaradi nalezljivih bolezni.

Prepelice jajca vsebujejo:

• Aminokisline (lizin, glutaminska in asparaginska kislina, metionin, triptofan, cistein);
• Mineralne snovi (fosfor, kobalt, kalija, bakra, kalcija, železa);
• Organsko skupine vitaminov A, PP, B2, B1.

Energetska vrednost sto gramov prepelice jajca je 168 kalorij. Ti vključujejo:

• 0,6 g ogljikovih hidratov;
• 11,9g proteinov;
• 13,1g maščobe.

V prepelice jajca skoraj petkrat več železa, fosforja in kalija, kot pri piščancih. Prav tako se lahko varno porabi za diabetike in ljudi z alergijami, in pediatri močno priporočamo, da postopoma uvedli v prehrani otrok med hranjenjem rumenjak le prepelice jajca.

Prepelice jajca: škoduje

Kljub izjemno hranilno vrednost in vsebnost velike količine vitaminov, niso izključeni škodovalo prepeličja jajca. Še posebej to velja za ljudi, ki imajo težave z jetri in bolniki z diagnozo "ateroskleroze". Dejstvo, da ima sestava prepelice jajca velik delež holesterola, ki lahko povzroči zamašitev žil, ki lahko vodijo do nastanka krvnih strdkov.

Bodi pozorna prepelice jajca je treba uvesti v prehrani otrok. Še posebej gre za otroke, ki so alergični na beljakovine najdemo

Rad bi, da odpraviti mit, da je mogoče jesti 300 prepeličja jajca za nekaj let, da pomladiti telo. Kritično ovrednotiti tako fantastično informacije in ne podlegel veliko-hyped poti nesposobni "zdravilcev". Ob uporabi nekaj svežih jajc, lahko dobite kršitev prebavnega trakta, bruhanje in hudo zastrupitev.

Menijo, da je škoda, prepelice jajca za ljudi minimalen, saj so popolnoma hipoalergeni. Vendar pa je treba previdno dajati v prehrani otrok, ki so opredeljene alergijske reakcije na živalskih beljakovin. Ne smemo dati prepelice jajca dojenčki do enega leta, in otrok, ki so zboleli Idiosinkrazija sestavine tega izdelka, da bi jajca so strogo kontraindicirana.

Prepelice jajca: Prednosti

Prehranski prepelice jajca imajo dobre kalorij in uravnoteženo sestavo aminokislin, ki jim omogoča, da delujejo kot dragocen vir hranil v času težke telesne dejavnosti in športa način. Ta izdelek je svetoval, da v prehrani ljudi, ki živijo v onesnaženih območjih, kot tudi otroci z oslabljenim imunskim sistemom vključujejo. V teh primerih je uporaba prepelice jajca, je preprosto ogromno.

Drobne prepelice jajca vsebuje celoten sklop organskih snovi, mineralov in vitaminov, ki so potrebni za zdravje ljudi. Kljub majhni teži (okoli 10 g), imajo terapevtski učinek odkrivanje bolezni:

• Akutna ali kronična dysbacteriosis;
• Anemije zaradi pomanjkanja železa;
• migrena;
• Motnje prebave;
• Bronhialna astma;
• pljučnica;
• Akutna zastrupitev s hrano;
• sladkorna bolezen;
• hipertenzija;
• Nevrološke motnje;
• Očesne bolezni.

Neprecenljive prepelice jajca leži v njihovi sposobnosti, da rešimo telo težkih radionuklidov in poveča odpornost na izpostavljenost sevanju. Ta izdelek je tudi priporočljivo, da se uvede v prehrani nosečnic znebiti toksikoze in bogatitvijo organizma dragocenih snovi.

Prepelice jajca v prehrani nosečnice, da ji pomaga obvladovati toxemia in zmanjša tveganje neugodnega patologije

Z redno uporabo prepelice jajca nosečnica krepi imunski sistem, in njeno telo dobi dovolj kalcija, ki je zelo potrebna za nastanek zarodka skeletni sistem. Uporabne prepelice jajca prispevajo k zmanjšanju tveganja nosečnosti patologij, kot sta splav ali prezgodnji porod.

To se je izkazalo, da je sistematična uporaba prepelice jajca izboljšuje aktivnost možganov, proizvaja pomlajevalni učinek, vodi do povečanja človeškega intelektualni ravni. Uporaba prepelice jajca je prikazan na pozitiven učinek na libido, izboljšane učinkovitosti in spolnega življenja.

Lahko jesti surova prepeličja jajca

Kljub očitnim prednosti prepelice jajca v razsutem stanju, surovo jih lahko prinese škodo telesu. Domneva se, da je povišana telesna temperatura od teh malih ptic ne omogočajo nevarno salmoneloza razvoj njihovih jajc. In nekateri menijo, da je fino porozna površina jajc popolnoma ščiti pred vdorom okužbe in uporaba surovih jajc se šteje za popolnoma varna.

Vendar pa to ni. Seveda, je tveganje za okužbo s salmonelo pri uživanju prepeličja jajca so nižji v primerjavi s piščancem. Po obsežnih raziskavah znanstvenikov so pokazale, da je velik odstotek nastanku te bolezni še vedno tam. Dejansko, prepelice niso bolni s salmonelozo, vendar so predmet drugih vrst bolezni - pullorozu, ki ob zaužitju lahko povzroči črevesno okužbo.

Prepelice jajca bolje, da zavre temeljito 3 ... 5 minut. Surove jajca lahko vpliva nevarno vrsto salmoneloze

Zdravniki nastaviti drug vzrok zadah. Izkazalo se je, da je vzrok kolonija parazitov v telesu, se hitro razvija ... Preberi več >>>

Mit jajc zaščita lupine v sili tudi pregnale! Res porozne in mikroskopski, ampak ima izjemno ranljivost. Običajna oseba, če bi želeli, da bi lahko videli majhne poškodbe lupine, ki lahko postane vrzel za nevarne okužbe. Zato, prepelice jajca bolje uporabiti kuhano ali jih kupili od zanesljive, zaupanja vrednih proizvajalcev.

Koliko trgovin prepelice jajca

Zaradi prisotnosti edinstvenih aminokislin lizocim škodljivih bakterij za dolgo časa ne razvijejo v notranjosti jajca prepelic. To jim omogoča, da se shranijo za približno 30 dni pri sobni temperaturi in v hladilniku - v roku dveh mesecev. Vendar pa lahko prepelice jajca koristno samo v prvih sedmih dneh. Dolgoročno skladiščenje pospešuje izločanje vode skozi pore lupine, ki jih povzročajo, da se izsuši in izgubi koristnih lastnosti.

Hladilnik je najbolje ohranjenih jajca, če dajo ostro stranjo navzdol, in preveriti svežino jajc, morate samo, da je na dlani. Sveže jajce volja počuti polna, težka in staro - zelo porozen in lahek.

Naj prepeličja jajca bolje v hladilniku ne več kot dva meseca

Da bi zagotovili, da lahko opravi malo eksperiment: v skledo z vodo, postavite jajce in sledenje njeno gibanje. Dobro, sveža jajca potonejo na dno, in neprimerni za uživanje pojavijo. Če pozorno prekinil jajce na stari površini, bo rumenjak se širi na enkrat, ne bo kompaktna.

Opomba: Prepelice jajca se šteje, da je prehransko le prvi teden, do 7 dni. Po tem obdobju ne bo stara, vendar je bolje, da jih uporabljajo šele po toplotni obdelavi.

Prepelice jajca: koristi in škodo za moške

Uporaba prepelice jajca za fizično in spolno zdravje moških nima meja. Ta edinstven izdelek, ne le blagodejno vpliva na srce, delovanje možganov, izboljšuje prebavo, ampak ima tudi pozitiven učinek na moški libido. Vitamini, proteini in fosforja vsebovane v prepelice jajca, vzpostavitev delo prostate in stimulira aktivnost v močnejši spol.

Prepelice jajca ponavadi zmanjša vsebnost škodljivih holesterola v krvi, in je glavni vzrok za bolezni srca in ožilja, debelost ter poslabšanje potence pri moških. Redno uživanje prepelice jajca spodbuja povečanje števila zdrave sperme, ejakulacija izboljšuje kakovost in dobro erekcijo, ki spodbuja normalno spolne odnose in uspešno zanositi otroka.

Prehranski prepelice jajca so priporočljivi za moške obogatiti dragocene beljakovine v telesu, pa tudi za izboljšanje potence

Najbolj koristno za moške za uporabo surova jajca sami ali pijače in koktajli. V Bolgariji je neverjetno priljubljenost recept za pijačo, ki je, po mnenju bolgarskih moških, ki ni slabša od znane "Viagra".

Da bi jo moramo te sestavine:

• Dva sveža jajca prepelice;
• Žličko sladkorja;
• Rezina limone;
• 120 g kola (Pepsi);
• 20 g močno rum ali žganje.

Vse sestavine zmešamo do enakomernosti in obraz mu dajo v pijačo, majhno količino natrijevega hidroksida.

Ne smemo pozabiti, da je surova prepelice jajca porabi nevarni, tako da boste morali kupiti le sveža jajca (do sedem dni) in le iz zanesljivih dobaviteljev.

Prepelice jajca v kozmetike

Prehranski prepelice jajca pojavil na ruskem trgu, ne tako dolgo nazaj. Vendar pa je to dragocen izdelek že pridobil popularnost, ne samo v živilskem sektorju, ampak tudi na področju kozmetike. Škoda prepelice jajca v tem primeru je povsem odpraviti. So uvedli v maske, kreme za obraz, ki se uporabljajo za obnovitev strukturo las in jim daje svilnato.

Prepelice jajca so primerni kot univerzalne maske:

• Za mastno in mešano kožo (posušeno vnetja, zmanjšuje razširjene pore);
• Za suho kožo (zmehča, krme in mokro);
• Pomladiti obraz (glajenje gubic, obnoviti elastičnost kože, lajšanje otekline).

Maska za suho kožo1-2 sveža prepelice jajca zmešamo z žlico oljčnega olja s krožnimi gibi uporabljajo na obrazu. Ta postopek se lahko ponovi večkrat na teden.

Razširjena uporaba prepelice jajca najdemo v kozmetiki. Uporabljajo se za proizvodnjo hranil in obrazne maske proti staranju

Maska za mastno kožo: 1 jajce nežno break up, ločevanje beljakovin in jo uporabljajo na koži, v več plasteh. Za učinek beljenja, morate dodati nekaj kapljic svežega limoninega soka. In da se znebite aken, morate beljakovine drgnite z celuloze iz kumar in veljajo za 15 ... 20 minut.

Prepelice jajca za lase

Nasičena silo las, za oživitev barve, znebiti topost, da jim zdrav sijaj, je ta maska ​​priporočljivo v domu:

• 5 prepelice jajca;
• 150 ml tople olja (najbolje olivno);
• 50 ml stopljenega medu.

Vse sestavine mix, bič in masažo uporabljajo po vsej glavi, enakomerno razporejene po laseh. Toplo maska ​​s folijo in zaviti brisačo. Ohranjati tri ure, nato sperite pod hladno vodo z uporabo običajnih sredstev skrbnike.

Prepelice jajca, da bi telo v korist, ne škoduje, bi morali biti previdni, ko jih kupujejo. To ni priporočljivo, da se zastarele jajca z vidnimi poškodbami, vendar pa je najbolje, da dajo prednost za certificirane proizvode mini kmetijam, ki so specializirani za rejo prepelic.

Prepelice jajca - je koristen okusen izdelek, ki lahko nadomestijo konvencionalne piščanca jajce in ga dal v običajni prehrani vso družino. Pravilna uporaba prepelice jajca bodo obogatili telo s hranili in pomoč, da prenese veliko neprijetnih bolezni.

Jejte dobro in ostati zdrav!