Zakaj nosečnice zmanjšuje noge? Kako ravnati z in preprečiti nastanek?

Oh, težji način, in najsrečnejši v življenju vsake ženske - nosečnost. Koliko težav čaka dobesedno vsak dan! Bolnišnice, testi, zdravniki, toxemia, preeklampsija, edem, krči v nogah, da ne govorimo o procesu poroda ... Ampak pogum je vse, kar potrebujete za izvedbo samo zaradi srečanja z otrokom.

V tem članku:

1. razlogi
2. Prva pomoč noseča
3. zdravljenje napadov
4. preprečevanje

Zelo pogosto nosečnice pritožujejo zaradi krčev, ki se pogosto pojavljajo v mišicah meč, predvsem v času počitnic. Epileptični napadi sami ne predstavljajo posebno nevarnost, vendar je dejstvo, da njihovega nastanka je treba opozoriti. Pomembno je vedeti, da je to nenormalno pojav in, v najboljšem primeru, da ne bi smelo biti. So precej signal za sprejetje preventivnih ali kurativnih ukrepov že.

Video: Zdravljenje krčnih žil med nosečnostjo

razlogi

Toda zakaj so krči v času zanimivem položaju? Kaj so vzroki in kako jih preprečiti?

Krči so nenadzorovano krčenje mišic, ki jih spremlja neprijetne občutke, do nesprejemljivega bolečine.

Mi mame pogosto povezujejo njihov videz:

• najprej z zlorabo presnove v telesu na. Preprosto povedano, da so krči zaradi:

• pomanjkanje kalcija, magnezija in kalija. Njihova pomanjkljivost je pogosto spremlja pojav napadov;
• Presežek fosfati;
• Pomanjkanje vitamina B.
• Drugič, nizka koncentracija glukoze v krvi prispevajo k razvoju napadov. Da bi to preprečili, morate jesti pogosto in v manjših količinah. Glukoza je pomemben vir energije, ne le za mater, ampak tudi za plod, zato potrebe telesa za to je dovolj velik.
• Tretjič, Čas nosečnosti kajenje, kakor tudi uživanje alkohola med nosečnostjo, kofein in še posebej alkohol, povečuje tveganje za nastanek neprijetnih krči.
• Četrtič, krči so lahko pokazatelj začetka krčne žile, še posebej v ozadju padca hemoglobina v krvi.
• Petič, maternice pri ženskah, povečanje velikosti, da se lahko izvaja pritisk na slabše vena cava. Kot rezultat, je motnja pretoka krvi, nastanek občutek teže in utrujenost v nogah, pojav epileptičnih napadov med spanjem, še posebej na desni strani, ker je ta Dunaj se nahaja tik ob hrbtenici.
• Šestič, kadar se jemljejo diuretik drog pogosto predpisani za nastanek edema, izločajo tako pomembno kalcij, kalij in magnezij.

Pojav zasegov ženske lahko opazujemo v različnih fazah nosečnosti.

V zgodnjih fazah njihovega nastanka je povezana najpogosteje z znaki toksičnosti. In jih lahko uporabite ne samo noge mišice, ampak tudi deblo, in celo obraz. V tem primeru, je noseča ženska v bolnišnico.

drugo trimesečje To bi lahko označili začetku sam videz napadov zaradi hitre rasti in razvoj ploda, za katere je velika količina kalcija je to potrebno, in to ni dovolj v telesu matere.

V tretjem trimesečju so lahko "sindrom slabše vena cava" zaradi povečanja pritiska na njo. No, lahko se pojavijo ali krči v pozni nosečnosti pri različnih drugih razlogov.

To se pogosto zgodi, da so zgoraj navedene razloge združujejo povečati vpliv na med seboj in povzročajo krči v nogah med nosečnostjo.

Prva pomoč noseča

Ko se krči v nogah, kar potrebujete, je malo potegnite mišični krč. Na tej točki, morate poskusiti, da se sprostite in dihati tako globoko, kot je mogoče. Z zelo pogostega pojavljanja krči v mišicah meč, potegnite prste na, nato pa je nekoliko popustila napetost in potegnite težje. Ponovite to gibanje do popolne sprostitve mišic.

Potem, ko je krč opravil in ne ponovi spet potrebujejo za masažo mišic v center iz obrobja, tako da se ogreje. Da bi izboljšali cirkulacijo lahko nekaj podobnega. Po dogodku, nosečnica, je zaželeno, da se uležejo z nogami dvignjenimi za odtok krvi in ​​kot preprečevanje ponavljajočih se napadov. Pod nogami lahko dal blazino ali zloženo odejo dobro.

Mnogi ljudje vedo drug način za odstranitev krč - pin kurca v prizadetih mišicah. Ta metoda v bistvu vedeti, ljudi, ki ukvarja s potapljanjem.







Drug način za pomoč pri krči v mišicah meč - je dal nogo pod vročo prho, vendar uporabljajo to metodo previdno, da ne priti do spali. Ali dal gorčico omet na mišice meč.

Pri tem je treba vedeti, da je prva pomoč uporaben le za eno pojava epileptičnih napadov, ampak, če se pojavijo na redni osnovi, morate takoj poiskati pomoč v opazovanem nosečnosti zdravnika. Prej ko zdravnik ugotovi vzroke napadov, in bodo sprejeti potrebne ukrepe za njihovo obravnavo, tako da je ta bolezen ne bo hitrejši.

zdravljenje napadov

Pri pojasnjevanju vzrokov za krče, zdravnik običajno imenuje ustrezne laboratorijske preiskave in študije za opredelitev nepravilnosti v mineralov in vitamina ravnovesje v telesu bodoče matere. Hkrati lahko imenuje strokovni nasvet: nevrologa, internist, endokrinolog, saj lahko razlog za njihov videz služi kot kakršne koli resne bolezni, kot so epilepsija. Ko so ga dajali diagnoza je neposreden pokazatelj Cesarean, neodvisno ženska pri porodu ni dovoljena.

Če je vzrok za krče v nogah med nosečnostjo bo pomanjkanje kakršnih koli vitaminov ali elementov v sledovih, mora zdravnik predpiše njihovo uporabo. Odmerek in trajanje se določi tudi individualno s svojim zdravnikom. Ginekolog zdravnik lahko priporoči:

• Kako jesti, katera hrana je treba vključiti v vsakodnevni prehrani;
• Upoštevajte delo in počitek, da morate slediti žensko v položaju "zanimivo";
• Izključitev nošenje čevljev z visoko peto (5 cm).

Zgornje priporočila lahko zmanjša verjetnost napadov in so njihovo preprečevanje.

Krčne žile, ali le v začetni fazi bolezni, je antenatalna klinika zdravnik lahko predpiše, da nosijo posebne nogavice, nogavice ali nogavice, ki imajo anti krčne učinek in je zaželeno, da je zdravnik, phlebologist pomagal, da bo prava izbira, saj takšne stvari so izbrani glede na velikost in tlačno silo.

V strokovnjaki klinike ženskih lahko imenuje tudi posebne gelov, krem ​​ali mazil o krčnih žil.

Priporočljivo je, da spite na levi strani, da se prepreči pretirano pritiska na veno kavo. Moram odreči visoke pete, neprijetne čevlje, se uporabljajo za pešce sprehodi ali sedi "nogo na noge." Takoj priporočamo masažo, kot tudi ostali z nogami dvignjenimi za lažje odtok krvi iz spodnjih okončin.

Da bi ohranili konstantno raven glukoze v krvi priporočamo frakcijsko moči hrano bogato z ogljikovimi hidrati, vitamini, minerali. Izključuje sladkarije, pecivo. Te lahko povzroči močan porast krvnega sladkorja in enako močnega upada več, da bi lahko sprožila drugo krč.

Da bi izboljšali prekrvavitev mišic meč za lajšanje nosečnice iz pritožbe ", ki poganja nogo", lahko zdravnik priporoči kopel, na primer, z morsko soljo. Voda mora biti pri sobni temperaturi. Zaradi kad z zvezdico občutek utrujenosti in stresa mišic nog.

Kot je za masažo, se lahko izvede na naslednji način:
Thumbs treba temeljito masirati shin, jo primite na tak način, da ostanejo v zadnji strani goleni. Naprej za minuto, rahlo povečanje pritiska prstov na nogi.

Akupresura - kazalec pritisniti težko na točki med nosom in zgornjo ustnico približno minuto časa. Ta vrsta masaže je priporočljivo opraviti z redno videz krči 2-3 krat dnevno stopnjo približno deset dni.

Za izpolnitev profesionalno masažo, lahko obiščete kozmetični salon, vendar se prepričajte, da obvesti strokovnjaka, da noseča ženska in namen, za katerega želi, da bi dobili masažo.

preprečevanje

Vsakdo ve, pravi, da je bolezen lažje preprečevati kot zdraviti, zato je treba preprečevanje krčev v nogah med nosečnostjo, naj bodo pozorne na vsako Awaiting mamo.
Ta pravila morajo biti v skladu z vsemi nosečnice:

Video: ZDA krčne žile med nosečnostjo

• največja višina pete Nosečnost - 5 cm! V tem primeru je treba čevlje biti udobna in za sezono;
• Pravilna prehrana - zdravje zastava nosečnica in nerojeni otrok;
• Za vseh 40 tednih nosečnosti, naj se izogibajo alkohola in kajenja, vključno s pasivno! Ker nosečnica vse seka otroka;
• Upoštevajte način počitnice. In ostali, ne samo telo, ampak duša. Ni potrebe, da je živčen, vznemirjenje, in ustvariti dobro razpoloženje;
• Izogibajte se prevelikih obremenitev. Oni ni dobro. Če to ni mogoče, uporabiti ukrepe za popolno obnovo moči in opravljanje posebne sprostitvene vaje;
• Gimnastika za nosečnice, stopala kopel, temeljita priprava za noč bo tiho prespimo in zbudil le žarek sonca, ter ali z budilko, ne zaradi bolečin v nogah;
• Morali predvsem spati na levi strani. Telo bo rekel hvala za to samo;
• Naslednja nosečnost za svoje zdravje na splošno, za telesne mase, spremembe v telesu, itd.
• Voditi aktiven način življenja. Nosečnost ni bolezen, ampak naravno stanje ženskega telesa.

Vse neprijetnosti in Prepovedi v zvezi z nosečnostjo, bo kmalu izginila, in vsaka ženska pred čakanja za dostojno plačilo. radost materinstva za ženske nima nič nadomešča prvi krik otroka, in njegov nasmeh bo izbrisal iz spomina vse težave s katerimi se srečujejo v času nosečnosti.