Pomanjkanje magnezija: Vzroki in simptomi

V tem članku:

1. Vloga magnezija v telesu
2. magnezij funkcije
3. Simptomi pomanjkanja magnezija
4. Simptomi pomanjkanja magnezija
5. Vzroki za pomanjkanje magnezija
6. Ostali dejavniki, ki lahko povzročijo pomanjkanje magnezija
7. indikacije

Vloga magnezija v telesu

pol magnezij telo je v kosteh, druga polovica pa je vključen v osnovnih celičnih procesov. magnezij dejansko je kofaktor pri več kot 300 encimskih reakcij, ki uravnavajo različne funkcije, kot so proteinske sinteze, mišicah in funkcijo živcev in sodeluje pri glikemični nadzor in regulacijo krvnega tlaka.

• • 60% dnevnega magnezija deponiranega v kosteh;
• • 28% v mišicah in drugih mehkih tkiv v% (srce, možgani, jetra in ledvice);
• • in 2% v telesnih tekočinah.

magnezij funkcije

Med glavne magnezij funkcije in lastnosti je:

• • Aktiviranje vitaminov in encimov;
• • Oblikovanje kosti in strukture zob;
• • sinteza proteinov, DNA, RNA in protitelesa;
• • Ohranjanje viskoznost sinovialne tekočine;
• • Vloga Anti-stres;
• • antitrombotični vlogo;
• • Anti-vnetni učinek;
• • Cardioprotecting nepremičnine.

Simptomi pomanjkanja magnezija

1. • Telesno in duševno utrujenost;
2. • krči v nogah;
3. • obstojne in nekontrolirani krči in trzanje očesa;
4. • visoka napetost ramen in vratu;
5. • glavobol, slabost in včasih bruhanje;
6. • zastajanje tekočine in / ali bolečina v prsnem košu.

Simptomi pomanjkanja magnezija

1. • Extreme žeja;
2. • Lakota;
3. • pogosto uriniranje;
4. • rane ali odrgnine počasi zdraviti;
5. • Suha koža in srbenje;
6. • nepojasnjeno hujšanje;
7. • zamegljen vid, ki se spreminja iz dneva v dan;
8. • Nenavadna utrujenost ali zaspanost;
9. • mravljinčenje ali omrtvelost v rokah in nogah;
10. • Pogoste okužbe kože, dlesni, sečnega mehurja;
11. • okužbe nožnice.

Vzroki za pomanjkanje magnezija

pomanjkanje magnezija To je relativno pogosta bolezen. V večini primerov je to posledica:

• • Slaba prehrana;
• • trajanje driske;
• • diabetes;
• • sindrom črevesne malabsorpcija;
• • Ali zastrupitev z alkoholom.

pomanjkanje magnezija pri uporabi intravenske zdravil za daljše časovno obdobje Prav tako lahko pride, če pacient traja dolgo diuretiki (magnezijev inkontinenco), ali.

Poleg tega je tveganje sestavljajo nosečnice, ženske v času menstruacije, starejši in ljudje, ki se ukvarjajo s težkega fizičnega dela.

Ostali dejavniki, ki lahko povzročijo pomanjkanje magnezija

• • Bolezni ledvic;
• • Bolezni jeter;
• • Nekatere neuravnotežena prehrana;
• • Kirurški poseg;
• • akutni ali kronični stres
• • Nekatera zdravila (furosemid, amfotericin B, ciklosporina, peroralni kontraceptivi proti raku drog, itd);
• • Presežek kava ali čaj;
• • Presežek soda;
• • Prevelik vnos kalcija.

Dnevni magnezija odmerek To mora biti med 300 do 350 mg na dan za ženske in 280 mg na dan za ženske. Za nosečnice, je treba dnevni odmerek je od 320 do 350 mg na dan.

indikacije

Številne študije so pokazale, da lahko veliko ljudi izboljša veliko zdravstvene težave, če zagotavljajo najmanj dnevni vnos magnezija. Magnezij Koristi razvidno iz naslednjih bolezni:

1. • tesnoba;
2. • artritis in osteoartritis (sodeluje pri tvorbi kolagena in preprečuje prezgodnje staranje kosti in sklepov);
3. • astma (bronhijev zmanjša za sprostitev mišic);
4. • ledvični kamni (povečuje topnost kalcija v urinu);
5. • ciroza;
6. • zaprtost (blag odvajalni);
7. • mišični krči;
8. • Krči;
9. • sladkorno bolezen;
10. • Epilepsija;
11. • sindrom fibromialgije ali difuzna idiopatski artritis (COI);
12. • Zlomi;
13. • Glavkom (boljše vidno polje);
14. • Hepatitis B;
15. • Hiperholesterolemija;
16. • hipoglikemija;
17. • nespečnost (magnezij spodbuja spanec in sprostitev);
18. • migrena;
19. • slabost in bruhanje;
20. • obstrukcija dihalnih poti;
21. • Osteoporoza;
22. • Bolezni srca in težave na splošno;
23. • gluhost (Magnezij je zelo učinkovit pri preprečevanju izgube sluha zaradi hrupa je povzročil, kar je pogost vzrok gluhosti med glasbeniki, vojaki in delavci v nekaterih panogah);
24. • Predmenstrualni sindrom (PMS);
25. • tresenje in krči.

Nekatere študije kažejo tudi, da magnezij lahko zmanjšajo simptome "sindroma nemirnih nog".