Kako rešiti vid?

Ob skrbi za vaše zdravje, ljudje pogosto pozabimo vid. Ampak, odprite oči in nam pokazati vsem svetu. V dobi visoke tehnologije, smo porabili veliko časa pred monitorja ali TV zaslonu. Tudi brez očitnega vzroka vizije začne postopoma slabšati.

Nasveti za ohranitev pogled

Kako, da obdržite svoj pogled? Kdaj začeti skrbeti za vaše vizije?

Obstaja nekaj preprostih pravil, s katerimi si lahko pomagajo sami rešiti vid.

Razporedi odmor od dela

Obstajajo posebne vaje in tehnike za krepitev pogled. Med intenzivno delo z računalnikom mora biti redno počitek oči.

Video: Kako rešiti vid pri delu na računalniku

Odpočijte si vsako uro za nekaj minut. V tem času, raztegljiv roke skupaj in pokrivajo svoje oči za pet minut. To je tisto, kar ustvarja izpad električne energije, s katerim lahko oko počitek in pripravo za nadaljnje delo.

Opomba položaj monitorja. Treba je pravilno nastavljena. Potem obremenitev oči je minimalen. Če je mogoče, je treba omejiti čas, porabljen na delovnem mestu.

Zavreči slabe navade

škodljivi navade Tudi, lahko negativno vpliva na vid osebe. Če začnete določiti težave, zdravniki priporočajo prenehati kaditi, daljše bivanje na svežem zraku, jesti zdravo hrano.

Sadje in zelenjava

Morda celo otrok ve o prednostih borovnice. To preprečuje številne bolezni oči, poveča ostrino vida, skrbi za zdravje naših oči. Zelenjava, zelišča, vitamini ščitijo tudi naše oči pred negativnimi vplivi okolja.

Video: Kako rešiti vid?

Sončna očala

Ob sončnih dneh, ne pozabite, da nosijo dobre sončna očala, da zaščitijo oči pred bleščanjem.

Ne berejo leži

Med domačo zabavo ne za trenutek pozabite na svojo vizijo. To je nemogoče prebrati knjigo leže, poskusite dobiti udobno na stolu ali na vaš najljubši kavč.

več svetlobe

Osvetlitev v prostoru mora biti svetla, da se prepreči da bi mežika in seva oči. Televizor mora biti saj lahko sprednji del zaslona je več, ne sedijo preblizu.

Če povzamemo

S pomočjo preprostih ljudskih metod, ki jih lahko poskusite obnoviti svoj vid. Ampak, se prepričajte, da uporabite poseben recept, se posvetujte z oftalmologu. Konec koncev, dodatne težave, ki jih ne potrebujete.

Torej, smo iskali nekaj načinov, kako lahko shranite svoj pogled:

1. Razporedi izpade
2. Opustiti slabe navade (pitje in roll kajenje)
3. Jejte več zelenja, sadja in zelenjave
4. Ne pozabite na sončna očala poleti
5. Ne berejo leži
6. Izboljšajte osvetlitev sobo v

Poskrbi za oči ves čas, ne pozabite, da je zadnji izgubil vid zelo težko. Vaše zdravje je v vaših rokah. Bodi srečen!