Pesni sok - koristi in škode, kot je koristno za zdravje

Sokovi iz sadja in zelenjave - dragocen izdelek, so bogati z vitamini, elementi v sledovih in drugih koristnih in potrebnih materialov. Sok pijača, ne le za žejo ali zaradi čudovitega okusa, ki se uporabljajo za obnovo in krepitev zdravja. Danes je povsem nov trend - sok terapija. Pogosto uporablja v smeri soka pese, ki vsebuje vse uporabne lastnosti pese. Prednosti in škoduje, da je, bi morala biti znana vsem.

Koristne od soka pese

Koristne lastnosti ležijo sok rdeče pese v njegovi sestavi. To je bogata z vitamini B1, B2, P, PP, C. Mimogrede, v pese so okopavine praktično ni vitamin A, vendar v listih (vrhovi pese) vitamina ogromno. Pese vsebuje veliko količino železa in folne kisline, najbolj ugodno vpliva na sestavo krvi in ​​izboljšuje tvorbo rdečih krvnih celic, povečuje nivo hemoglobina, in s tem izboljšuje dovod kisika in celice.

Jod je v sok pese, pozitiven učinek na ščitnico, izboljšuje procese v človeškem spominu. Uporaba soka pese je tudi v svojih čistilnih lastnosti. Vsebujejo veliko količino magnezija, kalij in natrij kompleksna učinek na žilje in ožilja. Magnezij preprečuje nastajanje krvnih strdkov, iz posode počisti holesterola plake, izboljšuje metabolizem lipidov, normalizira prebavo. Natrijev in kalcijev, ki je optimalno razmerje sladkorne pese (50% natrija in 5% kalcija), izločajo presežnega kalcija, ki je deponiran na stenah posode. Zato je zelo koristno za sok pese z tromboflebitis, krčne žile, visok krvni tlak in druge bolezni obtočil.

Pese sok iz elementov, kot so klor in kalij. Kalij krepi srčno mišico, ki je vključena v večini fizioloških procesov v telesu. Odlična čiščenje kos jeter, žolčnika in ledvice omogoča kloro, tudi ta element je stimulans za limfnega sistema, aktivira njegovo delovanje.

Pesa in čisti črevesje, spodbuja svoje delo, izboljšuje peristaltiko. Prav tako koristne dejanja sok pese na imunski sistem, povečuje odpornost organizma na različne patogene.

Uporaba soka pese izboljša gibalne aktivnosti in zmanjšuje učinke vadbe na telo. Zato je pogosto pijan športniki in ljudje, ki delajo v težkih pogojih.

Uporaba soka pese je očitna, vendar ima številne učinke plute. Ne pozabite, da pitje pese sok ne samo dober, ampak tudi škoduje. Čisti sok pese ni priporočljivo piti, to lahko povzroči napenjanje, prebavne motnje. Zaradi velike količine soli, lahko sok pese težja kamnov v ledvicah, tako da bi ljudje z urolitiazo vzeti zelo skrbno in v minimalnih količinah.

Pesni sok - kontraindikacije

Uporaba soka pese je odvisna od tega, kako jo jeste:

Pesni sok je treba razredčiti vsaj 1: 2 z drugimi sokov ali vode. Za mešanje sok se lahko uporablja korenje, kumare, zelje, buče jabolka. Pred uporabo pustite stati malo soka, eterična olja, ki jih vsebuje sveže pese, sok daje oster okus. Začnite piti soka pese, bi morala biti z minimalnimi odmerki - eno žličko, da ga dodate kozarec soka ali druge voda.

Ljudje, ki trpijo zaradi ulceroznega lezij v želodca regiji naj se odločijo iz uporabe soka pese.