Sokovi so koristni za nas

Zelenjava in sadje imajo različne učinke na telo, tako da so koristne lastnosti različnih sokov. Rastlinski obnoviti moči, in zato, ker so manj kalorij, primeren za vsakodnevno uporabo, za tiste, ki so na dieti. Sadje pomaga normalizirati presnovo, prispeva k procesu čiščenja telesa toksinov in nam polnjenje z energijo za cel dan.

Kaj sokovi so koristni bolj - zelenjave ali sadja? Ti dve pijač med seboj dopolnjujeta, saj je nekdanji je bogata z mineralnimi solmi, in drugi - vitamini in glukoze. Vendar pa mora biti sveže stisnjen, in jih takoj bolje piti, kakor tudi s se kratkoročno shranjevanje izgubila večino zdravilnih lastnosti. Kateri sok koristno - je vse odvisno od tega, kaj točno je učinek, ki ga pričakujejo od njega.

Uporabno kot šipek sok

Granatnega jabolka vsebuje vitamine, aminokisline, glukozo in fruktozo, organske kisline in druge elemente v sledovih. Ta pijača se ga priporočajo zdravniki za zdravljenje bolezni gastrointestinalnega trakta, anemija kardiovaskularnega sistema. Po njihovih zagotovilih - povečuje raven hemoglobina. Granatno jabolko sok o koristnih lastnosti voditelja med antioksidant pijače. Prav tako ima choleretic, diuretik, protivnetno, antiseptično in analgetične lastnosti.

Kako uporabne jabolčni sok

Jabolka vsebuje veliko vitamina C, kalija, magnezija, cinka, fosforja, železa, jabolčne kisline in drugih organskih kislin. Jabolčni sok je uporaben v bronhitis, težave s pljuči, zato je priporočljivo, da se kadilci. Prav tako ima dober vpliv na možganske celice, ki jih ščiti pred poškodbami. Snovi, ki jih vsebuje jabolka, pomaga očistiti telo neželenih toksinov, in zaradi velike količine železa prispevajo k odpravi ledvičnih kamnov.

Velika prednost tega sadja je in kaj je malo kalorij, tako da se lahko uporablja za tiste, ki so na dieti.

Kako uporabne sok grenivke

Grenivke bogata s kalijem, vitamin P in C, folne kisline. Steklo sok grenivke poveča vitalnost telesa, lajšanje utrujenost in krepi krvne žile. Pospešuje hitro okrevanje, normalizira krvni tlak in znižuje raven holesterola v krvi. Poleg tega pa ima tudi terapevtski učinek za aterosklerozo.

Uporabno kot paradižnikovega soka

Paradižnik vsebuje vitamine C, A in skupine B, so bogata z elementi v sledovih in soli. Paradižnikov sok je uporaben pri boleznih srca in ožilja, spodbuja prebavni trakt in zmanjšuje tveganje za nastanek raka. To zelenjave vsebuje veliko antioksidantov, s čimer se preprečuje staranje celic. Paradižnik uspešno združujejo hranilno vrednost, nizko kalorij, tako da je dovoljeno uporabiti vsako količino ljudi, držijo diete.

Kako uporabne korenčkov sok

Korenje so vir mnogih vitaminov in mineralov, predvsem pa vsebuje vitamin A. Zato je uporaba korenčkov sok pomaga izboljšati vid, okrepi telo, da okrevanje po bolezni in povečano telesno in duševno stres. Prav tako pomaga pri želodčnih razjed, raka, anemije in tuberkulozo.