Ananas prehrana: eden od tastiest načine, kako bi svojo težo nazaj na normalno

prehrana Lastnosti

Okus ananasa - edinstven, rahlo kiselkast. Toda za večino ljudi, ki ne boli - bati samo tisti, ki trpijo zaradi visoke kislosti v želodcu.

Bili smo zelo srečni, da imajo tako okusno sadje nas tudi razbremeni nepotrebnih kg. Znanstveniki so odkrili v svoji sestavi snovi, ki nima analogi - bromelain.

On je sposoben, da se ukvarjajo s tako aktivnih lipidi, da postane naša osebnost svojega "dela" opazna v nekaj dneh.

prednosti

• V veličastni sestavi oranžna sadje: obsežen seznam koristnih snovi.
• Stimulirajo črevesje in trebušne slinavke.
• Nizkokalorična.
• Spodbuja izločanje odvečne tekočine, celulit.
• Nizki stroški: en sadež traja dva dni.

Slabosti in kontraindikacije

Na žalost, ne vsakdo je primeren ananas. Ko je nosečnost ni takoj opusti idejo posta dni na ananas.

Izogibajte se to dieto, če imate resne težave s prebavo. To bi morala opustiti diete in v primeru, da ste alergični na to tropskega sadja.

Druga pomanjkljivost, ki pa lahko preživijo - je nastanek razpoke v kotičkih ustnic. Nič ni posebej narobe.

učinkovitost

Ananas je lahko veliko stvari: izkušnje kažejo, da jih je mogoče ponastaviti na treh kilogramov v petih dneh.

pravila prehrane

Ne glede na to, kako koristno in učinkovito ananas, še vedno govorimo o prehrani, in standardnih pravil ni bila preklicana. Izvzamemo alkohol, soda, pijte veliko čiste vode.

To je zelo zaželeno, da prehod k bolj vitke živil, maščobne jedi kasneje. Sladka peciva, ki ga mnogi slanih prigrizkov ljubljene tudi v času diete je, da pozabi.

Jejte majhne obroke, uživajo okus ananasa in jo mora imeti lepo postavo!

Pridobitev ananasa za namene hujšanje - je druga zgodba. Zahtevamo samo koristno, zrelo sadje.

podroben meni

Trajanje - ne več kot pet dni. Dieta ni lačen, vse "umazano delo" The opravlja ananas!

Jutro obrok je vedno enak: krožnik sesekljanim ananasa, nesladkanega jogurt z nekaj žlic ovsenih kosmičev ali kosmičev. Obvezno drugi zajtrk: toast s kakovostno maslo, jajce, rezino slani lososa.

Meni se lahko razlikujejo v naslednjih možnosti:

možnost 1

Dnevni obrok vključuje izjemno koristen kaša rjavi riž. Kuhanje brez soli in začimb. Jejte počasi, uživa vsako žlico!

Večer kuhamo nekaj krompirja. Cut rezine, dodamo ananas, malo sira in žličko nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Get koristne in enostavno solato. Jejte, da bi morala biti do šestih zvečer!

možnost 2

Čez dan - klasično kombinacijo: kuhano piščančje in ananasa. Trenutno okusno! Ne morem verjeti, da ste na dieti. Toda kosilo ne vključuje nobene sladice.

V večernih urah lahko pričakujete nekaj okusno: Vzemite kozice, sesekljan ananas, kumare in zelišča. Izkazalo se je odlično solato! Oblečena z limoninim sokom. Ni prehrana, ampak praznik.

3. varianta

Čez dan smo jedli zelenjavo solata z ananasom. Brez majoneze! Solata lahko pripravimo po naslednjem receptu: solate, narezana ananas, paradižnik in papriko. ENOTNOST - dobro oljčno olje.

Večer: kos piščanca ali purana, črn kruh, 100 g ananasa.

možnost 4

Za kosilo, razvajajte z okusno solato. Bray 100 g piščančjega (ali puranjega fileja), oranžno, malo graha, 100 g ananasa.

V večernih urah, pripraviti zelenjavno juho, se lahko uporablja krompir. Končati obrok s svežega ananasa.

možnost 5

Kosilo zelenjavne juhe (brez dodanega maščobe). Plus 100 g ananasa. Lahko naredite juho iz zelene in paradižnika.

Večer kuhamo kašo rjavi riž. Za posladek - krožnik z nasekljano ananasa.

Komentarji

Večina pregledov, je zagotoviti, da tej dieti - ena izmed najbolj slastnih načinov, da izgubijo težo. Najbolj neverjetno pa je, da je ananas ni dovolj, da bi jedli.

Vsak obrok je prijetno, ker smo jedli in okusno in koristno. Mnogi ljudje pišejo, da so rezultati odlični, da je to dober način za leni!

Toda posvarila pred uporabo ananasa v pločevinkah - nimajo moči, da izgubijo težo.

Izkušeni ženske priporočljivo prestregla ananasa v majhne koščke, tako da bo lažje, da jih ima, brez dotika ustnice. Boste nabodalo ali vilice.

Mnogi zrasla tanke, upoštevajte, da razvijejo svoje menije bila glavna pravila: brez maščob (razen oljčnega olja koristno) način kuhanja - pečenje, kuhanje prehranskih jedi za par.

Uporabne video

Vi ne veste, kako pravilno čisto ananas? Oglejte si video: