Kaj sadje k ​​izgubi teže

Sadje, ki prispevajo k izgubi telesne teže:

1. jabolko
2. hruška
3. ananas
4. grenivka
5. kiwi
6. mandarin
7. limona
8. šipek
9. lubenica

Video: Večina zdravstvenih sokovi za hujšanje. Sokovi - maščobe gorilniki

jabolko

Ne boste presenečeni, da se naučijo, da je najbolj bogat sadež, ki prispevajo k aktivni hujšanje šteje poznajo vse nas jabolko. Jedo jabolka z rekordno nizko kalorično ustvariti iluzijo nasičenosti, kar pomeni, da z roko ne doseže za dodatek, ki je prepričan, da "rešiti" na pasu ali bokov. Jabolka pomaga očistiti črevesje v domu brez zatekanja k zdravniku. Vendar bodite previdni: zdravniki pravijo, da je dolgo jabolko dieta uničuje zobno sklenino, zato moramo natančneje po svojih zob. V zvezi s tem, hruške varnejši.

hruška

Hruška prehrane, kar kaže uporabo sadja v sveže in v posušeni obliki, pospešuje izločanje težkih kovin in toksinov, za katere je znano, da je prvi korak, da se znebi osovraženih dodatnih kilogramov. Netopen vlakno ima ugoden učinek na črevesno organskimi kislinami normalizira prebavo in zaradi vsebnosti fruktoze, hrušk idealna za ljudi z diabetesom mellitusom in trebušne slinavke.

Znano je, da depresija služi kot kofaktor pri pojavu debelosti: osebe, ki trpijo zaradi depresije, včasih "marmelada" njihovo razpoloženje visoko kalorično hrano, pridobiva težo. Eterična olja, ki jih vsebuje hruška pomoč spopadanje z depresijo. Vendar, če ste trpijo zaradi prebavnih bolezni, ne zlorabi tega sadja, saj vlakna draži črevesje, in sadje pripisuje.

ananas

Med vsemi sadje, ki prispevajo k izgubi teže, ki je učinkovit borec prekomerne teže velja, da ananas, ki vsebuje encim bromelain, ki je odgovoren za razgradnjo maščob. Nobena večerja slavni hollywoodski igralka ni brez rezine ananasa. Mimogrede, ki jih uporabljajo najbolj eksotično sadje za preprečevanje namesto za hujšanje. Ananas vsebuje približno 40 kalorij, ima odličen okus in nežen okus in je popolnoma v kombinaciji z drugimi zdravili. Ne pričakujte veliko ananas shujševalni učinek, pa omejiti uporabo visokokalorične hrane, in jo vključiti v vaši dnevni prehrani, lahko dosežete želene rezultate naravno.

Video: 20 izdelkov, neusmiljeno kurjenje maščob. Stradati, da izgubijo težo, ne morali!

grenivka

Manj kalorij od vseh agrumov (35 kcal) grenivka vsebuje veliko mineralov, ki spodbujajo izgorevanje maščob in žganjem jetra. Grenivke odstranjuje strupe in odvečno tekočino, stimulira metabolizem, močno pospešuje proizvodnjo prebavnih sokov in pospešuje prebavo.

Po pitju na tešče kozarec sveže stisnjenega soka grenivke, boste sami zagotoviti dobro prebavo za cel dan. Če imate težave s kislino, nato sok v majhnih porcijah, postopoma prinaša na 1 skodelico na dan. Ena grenivka jedel za večerjo, spodbuja postopno izgubo teže.

kiwi

Kivi čemer dragocen vir vitamina C, da ima sposobnost, da gorijo maščobe, blokira arterijo. Zaradi visoke vsebnosti vitamina C, znatno zmanjša tveganje krvnih strdkov in izločenega odvečne maščobe in visoka vlaken vsebine, magnezijevih in kalijevih soli, normalizira prebavo in presnovo, odstranjuje holesterol. Sočasno učinek zaradi uporabe kivija ni težka občutek po obroku.

mandarin

Nizkokalorično mandarin z dieto z malo maščob lahko jeste v neomejenih količinah, brez strahu sliki. Pektin, da kompleksne ogljikove hidrate, napolni telo z energijo za cel dan, in visoke vsebnosti kalcija, ne le krepi kosti, ampak tudi spodbuja hujšanje. Uživanje tega sadja dnevno, boste pozabili na občutek lakote med obroki in dvignite razpoloženje. To čudovito sadje ne bo rasla maščobe za PMS, ampak le razvedriti.

Video: Hrana kurjenje maščob. TOP 6 hujšanje izdelki

limona

Danes mnogi so slišali za učinkovito hujšanje s pomočjo Lemon: lahko izgubijo težo z vodo in limono v kratkem času in se znebite pomembnih dodatnih kilogramov. Uporaba eteričnim oljem limone prispeva tudi k izgubi teže, resnica je bolje, da ga uporabljate v kombinaciji z drugimi metodami.

Vsebujejo limone organske kisline so odgovorni za razgradnjo odvečne maščobe, normalizira metabolizem, lajšanje obsesivno lakoto in izboljša stanje kože in las. Zaradi vitamina C, boš utrpel dieto brez bolečin.

šipek

O čudovitih lastnosti rdečega vina in sadja pisnega veliko: povečana vsebnost vitaminov B1, B2, kalcij, železo, jod in silicija, in organskih kislin antioksidantov, - vse to prispeva k učinkovitemu granat na podlagi teže. Najbolj dragocena lastnost izgube granatnega jabolka teže se šteje, da je njegova učinkovitost pri razvoju anemije, ki se lahko pojavijo pri izgubi teže. Ob kozarcu šipek sok trikrat na dan, vam bo za pomanjkanje železa v kratkem času.

lubenica

Ampak, če si postavili cilj - izgubiti težo hitro in zabavno, nato pa pridejo na pomoč lubenice, ki spodbuja ne samo izgubo teže, temveč tudi učinkovito odstranjuje strupe iz telesa. Njena kaše vsebuje vitamine B1, B3, C, PP, vlaknine, potrebne za zmanjšanje holesterina- likopena in fruktozo, kalij, železo, fosfor, mangan, magnezijeve soli in alkalne snovi, in vsebuje do 90% vode.

Če želite jesti sadje, pospešuje izgubo telesne teže in se zabavali ob istem času, kot tudi:

• za 1 teden, da izgubijo težo za 5 kg brez škode na telesu;
• očisti toksinov;
• vodi do normalno presnovo,

Video: Elena Malysheva. Kaj hrana pomaga, da izgubijo težo?

lubenica prehrana - to je tisto, kar potrebujete!

Jejte sadje za hujšanje v zmernih odmerkih bi lahko bili noseči, ampak najprej je treba posvetovati z zdravnikom.

Nalaganje ...