Ajda prehrana Pelagia - učinkovit način, da izgubijo težo

Pred kratkim je pevec Pelagia začel, da bi pritegnili pozornost širše javnosti. In ta povečana pozornost, ne samo zaradi njene izjemne vokalne sposobnosti. Za mnoge je postal pravi presenečenje, da vidite, kako tanka pevka v tako kratkem času. Neverjetno postroynevshaya in tanjši Pelagia nobena skrivnost srečnih nasmehov in z veseljem delili prišlo skrivnosti njenih dogodkov.

Veliko strašno zanimivo in bi radi vedeli, način, na katerega se je pevec izkazalo za doseganje takšnih rezultatov. V resnici je vse preprosto, Pelagia bil otrok je nagnjen k hitrim zaposlovanjem dodatnih kilogramov. Ravno zaradi tega je problem za vitko postavo pevke je na prvem mestu.

Prvotno pevka iz Novosibirska, tako navajeni, da uporabljajo v svoji prehrani in hranljivo visoko kalorično hrano, in sicer za njo: cmoki, mastnega mesa, ocvrt krompir in bel kruh sdobny.

Seveda so vse jedi predstavljene zgoraj, ne vodijo k zmanjšanju prekomerne telesne teže. V tem primeru, je deklica sprejela več neuspešnih poskusov za pridobitev želene oblike, in, po dolgem napornih diet, je končno našel optimalno pot.

Z ogromno število priljubljenih diet in uživate v številnih izdelkih, pevec naučil, da ni bila ona. In ni važno, kaj je rezultat, ki je želela, da bi dobili odsoten. Samo če je tako sistematično abstinence močno poslabšanje splošnega stanja in čustveno stanje.

Kot rezultat, Pelagia trdno odločil, da ne držijo strogi dieti, in občasno izpostavi svoje telo razkladanje dni. V teh dneh je odstranjen iz vaše prehrane vsa živila, ki spadajo v kategorijo "napačne hrane".

Poleg tega, zvezda odločila, da se odreče snacking kasneje. In zadnji obrok v Pelagia prišlo najkasneje 18.00. Seveda, pevka pa ni vedno strogo držijo tega pravila, saj je njegov urnik dela številne funkcije. Glavna značilnost je dejstvo, da je imela dolg delovni urnik.

Kot rezultat, je pevka lahko v nekaterih primerih, kršijo pravila, potem pa poskuša jesti nekaj, kar ni hranljiva in enostavno - je lahko sadje ali jogurt. Ločeno je treba govoriti o sladko. Tu pevka je zelo težko odreči, ker je preprosto obožuje. Včasih je dovoljeno sama privošči majhen košček temne čokolade.

Koristne lastnosti ajde

Ajda prehransko Pelagia - to je glavna skrivnost lepih oblik pevka. Verjame, da je res čarobna izdelek. Pevka je o njem znano, vendar ne mislim, da je tako vsestranski in uporaben. Uporaba v prehrani ajde, Pelagia shujšala na ajdovo dieti, se ne uporablja za to veliko truda.

V tem primeru se pevka ne pomeni, da je uporaba tega izdelka, saj jé z užitkom. On je značilna odličnega okusa in lahko nasičena telo, trajno odpraviti občutek lakote. Skrivnost tukaj je, da je ajda se ponaša z veliko količino beljakovin v svoji sestavi. Njegova vsebnost v odstotkih, je dovolj velika. Ogljikovi hidrati v trtice je malo, poleg tega pa bi, da je njihovo absorpcijo v telesu je težko zaradi posebne strukture ajde vlaken. Takšne žita imajo veliko število koristnih sestavin. Poleg tega, ajda ima vitamine B

Pelagia meni za hujšanje

Skupaj prehrana je trajala 20 dni. V teh dneh pevka uporabila naslednje izdelke:

• za zajtrk - ajde;
• za kosilo - majhna količina piščanca ali ribe in zelenjavo, solata;
• Za večerjo, - solata iz morskih sadežev in zelenjave, vendar v manjšem številu kot ste jedli za kosilo.

Po večerji samo vodo ali čaj brez dodanega sladkorja. V teh 20 dneh Pelagia dan odšel v telovadnici in preživijo vsaj eno uro na dan v naravi. Ona se trudi, da "sedi" na ajde, da jedo za kosilo in večerjo. Effect - preprosto omamljanje.

Toda poleg prepovedi v hrani in uporabo ajde, zvezda obstaja nekaj skrivnosti za učinkovito hujšanje. Eden od njih je sestavljen v fizioterapiji. Šteje se, poceni in dostopen postopek za vsako žensko. Prispeva neverjeten učinek na celotno telo in ima pomlajevalni učinek.

Vsak 14 dni Pelagia s prijatelji obvezno gre vzeti parna kopel. Vpliv mokra parne velik vpliv na stanje kože. Pelagia pravi, da je obisk kopališča so vseh tretmajev najboljše. Prav tako je priporočljivo, da se parna kopel v grmišča, in če ga ni pri roki, nato pa ga nadomestiti z morsko soljo. Ta postopek pomaga izboljšati presnovo in krepi in se kaže v tonu organizmu.

Video recept za ajdo

Video prikazuje pripravo ajde ajde prehrana recept Pelagia.