Grenivke Diet: Grenivke Diet

• Koristi grenivke za hujšanje
• grenivka monodiet
• prehrana grenivke tridnevni
• Teden prehrana grenivke
• Grenivka prehrana je kontraindicirana:

Video: Lose Teža 2 kilograma na dan

Grenivka - eden izmed najbolj priljubljenih citrusov, začinjene grenkobo v svojem okusu ta razlikuje od drugih vrst agrumov in grenivke naredi še bolj priljubljen. Koristne lastnosti grenivke Že dolgo je znano, so zdravniki ugotovili, da vsebuje snovi, ki lahko vplivajo na delovanje nekaterih zdravil. Zato grenivke uporabljajo ne le kot hrana, ampak tudi kot preprost, cenovno in učinkovito ljudsko zdravilo. Mi je treba povedati tudi o sposobnosti grenivke, da vpliva na presnovo maščob in pospeši razgradnjo maščob v telesu. Ta sposobnost je dosegla grenivke eden izmed najbolj priljubljenih prehranskih sadja lahko ponovno vzpostavili harmonijo in vitkosti sliko.

Koristi grenivke za hujšanje

Grenivka pomaga, da izgubijo težo - to je dokazano res, kajti mnoge postal aksiom. Odvisno od tega, kaj vam je treba doseči rezultate (koliko kilogramov, da izgubijo težo in kaj je vir), lahko grenivke prehrana traja od 1 do 21 dni. Če si želite, da vaše telo v dobri formi, prispevajo k izgubi telesne maščobe ponoči - piti ponoči kozarec soka grenivke (pod pogojem, da po 18.00 vas ne jemljejo hrane).

Video: Prehrana grenivke 5 jajc

grenivka monodiet

Če je masa želite izgubiti, je nepomembno (do 1 kg), ali pa preprosto želite ohraniti svojo osebnost v trajni obliki, boste monodiet grenivke. En dan na teden jesti samo grenivke in sok iz njih. To bo pomagalo vzpostaviti vaš metabolizem, izboljša delovanje črevesja, nasičena telo z vitamini in drugih koristnih snovi. dan praznjenja ravnanje lahko kateri koli dan v tednu, 4 srednje velika grenivke ne bo dovoljeno, da se pojavi občutek lakote, in njihove lastnosti bodo pomagali vzpostaviti presnovo maščob. Ob mono-dieto lahko pijete vodo, čaj, zeliščni čaji, bi sok grenivke.

prehrana grenivke tridnevni

grenivke prehrana Tridnevni vam bo omogočilo, da izgubijo težo 2-4 kg. Pogoji tej dieti so preprosta: zmanjšati količino hrane jedel (optimalno manj kot 750 kalorij na dan), jesti z nizko vsebnostjo maščob živila prehrano (kuhano piščanec, riž, pusto ribe). Prepovedana je uporaba začimb, maščob, sladkorja, soli, omake. Čaj je najbolje piti zeleno kavo, da se prepreči, si lahko privoščite sveže kuhanega naravno kavo brez sladkorja in smetane.

Video: Vprašanja in odgovori. prehrana "3 kg na 1 dan". Kaj lahko zamenjate grenivke?

Dober spremljevalec prehrani grenivke so čas kuhana jajca. Ta hranljiva zdrava hrana, ki jo telo potrebuje več energije, ki jih je treba reciklirati. Značilno je, da so ti proizvodi imenovane "negativne kalorično hrano z" ta kategorija se nanaša tudi zelena. Zato je za ponastavitev prekomerne telesne teže, je mogoče vključiti v prehrani hrane iz te rastline. Zelena za hujšanje se uporablja za dolgo časa in omogoča zmanjšanje teže brez večjih težav in problemov.

Teden prehrana grenivke

Če je masa želite izgubiti več kot 3 kg, bo prehrana morajo izpolnjevati vsaj en teden. V 7-10 dneh, morda ne boste mogli metati 5-7 kg. Glavni pogoj za to dieto je uporaba pol grenivke, v pol ure pred obroki. Dieta z dieto mora vključevati enostavne jedi, je treba odpraviti maščob, ocvrte, slan, začinjena.

Seznam vzorec proizvodov, ki jih lahko porabijo v prehrani grenivke:

• posneto sir
• kuhano meso
• ovsena kaša
• zelenjavna juha
• zelenjave (kuhan krompir, zelje, korenje, zelena)
• ribe (pusto)
• nemasten jogurt nesladkano
• kuhan riž
• jabolka
• kokoš jajce

Združite vsak meni dan je lahko drugačna. Na primer, na prvi dan, jesti grenivke, pol ure kasneje zajtrk - z nizko vsebnostjo maščob jogurt, čaj. Pri kosilu lahko jesti zelenjave solata (pol ure pred njegovo ali pol grenivke jesti ali piti kozarec grenivkinega soka). Večerja lahko vključujejo kuhano meso ali ribe. Med dieto grenivke, lahko jeste kruh, najbolje sprejeti na rženega kruha, ne da bi na osnovi kvasa. Kot solata toaletno uporabo limoninega soka. Uporaba limoninega soka za telo več kot prelivi nafte. Če neznosno piti čaj brez sladkarij, jesti žličko medu ali nekaj suho sadje.

Grenivka prehrana je kontraindicirana:

• pri boleznih prebavil (gastritis ulkus)
• če ste alergični na citruse,
• na tveganje za razvoj onkobolezney.