Kumara prehrana Ksenia Borodina

Po porodu, nekatere ženske postanejo talci odvečne teže. Ne izogniti, in vsi vedo zvezda vodilno Ksenia Borodina. Po rojstvu hčerke sliki je pridobil določen krog. Pozoren ljubitelji zvezde v kratkem času opazili, da je vožnja veliko tanjši. Ženska publika je zelo zanimajo čudežnih prehrana recepti Ksenia Borodina.

prehrana Smršati v tednu Ksenia Borodina

Ksenia Borodina ni okleval reči, da je bila res problem prekomerne telesne teže, in da ji je uspelo shujšati in ponovno harmonijo. Po besedah ​​vodilnih pri doseganju tega cilja je pomagal:

• željo, da izgledaš;
• redna vadba;
• lastniška prehrana s Ksenia Borodina sama izumila.

Ona Ksenia Borodina poziva to prehrana - izgubiti težo v enem tednu. In res - si lahko ogledate rezultate v sedmih dneh, če ne prej. Čeprav se to lahko imenuje prehrana kumare, saj kumare ležijo na delu njenega menija.

Kumara prehrana Borodina: bistvo

Torej kumare prehrana Ksenia Borodina je, kot sledi. Zajtrk potrebujejo dve sveže kumare in nekaj rezin kruha Borodino. Dine imajo sveže pripravljene zelenjavna juha in kumare solato, ki jo je treba napolniti z žličko oljčnega ali rastlinskega olja. Večerja je sestavljena iz kumar solata z zelenjavo, začinjena z olivnim ali rastlinskega olja, ali samo eno kumare.

Kaj bi juha se ne toliko moti, večkrat na teden, lahko spreminja meni kuhano pusto meso. Med kumare prehrana Borodina morali jemati vitamine, saj lahko zaslužite pomanjkanje pomembnih hranil in elementov v sledeh na tako dieto.

Kot je za kumare, potem lahko varno uporabo, in toplogredne in zelenjadnice. Toda razlog - in okusnejša, vsebujejo vlaknine, ki pomaga odstraniti strupe iz telesa. Ampak toplogrednih kumare vsebujejo manj kalorij in več kalcija. Najpomembneje je, da na dan, da bi jedli več kot štiri kumare.

Ampak ne pozabite, trajanje prehrana ne bi smela biti več kot dva tedna, potem morate narediti počitnice približno 2 ali 3 tedne. Če menite, da dodatna teža še vedno ponovite prehrane.

Diet Ksenia Borodina: pregledi

Kumara prehrana dovoljeno Ksenia Borodina izgubili dvanajst kilogramov odvečne teže. Ampak, kljub temu, pred tekom se posvetujte s strokovnjakom. Konec koncev, vaše telo nekaj časa ne bo manjkalo nekaterih mineralov in vitaminov. Možno skupaj z dietetik ste razvili svojo prehrano, da je primerna za vas.

S sodelovanjem v programu "Naj jim govoriti," Xenia je dejal, da izgubi teže - to je vsakdanje delo in delo na svojo težo vedno potrebujejo. Torej, tudi po dieti, poskusite omejiti uživanje škrobnih živil in sladkarij, prigrizkov pustili v preteklosti, po sedmih zvečer, ne pozabite na telesno aktivnost.

Bralci revije poskusili tudi kumare prehrane Borodina, in to je tisto, kar so pustili pregledi:

Marina, 23 let:

"Sem prebral na internetu o kumare prehrani Borodina. Ob bili najprej skeptični - nikoli ne veš, kaj bodo ljudje prišli do. In potem sem našel podroben meni in poskušal to dieto. In moram reči, da sem vrgel dobro - 9 kilogramov! Dieta je v dveh delih".

Natalia, 47 let:

"Pri mojih letih, da izgubijo težo - skoraj nemogoča naloga. Ampak mi je uspelo! Kumare - to je moj najljubši zelenjave, tako tanka je bilo tudi lepo. Izgubil sem 6 kilogramov, in se ne nameravajo ustaviti tam!"

Serafim, 34 let:

"Ne trpijo zaradi težnje, da bi prekomerno telesno težo, vendar sem moral hitro izgubiti 4-5 kg. Kumara prehrana najdete na internetu na mestu žensk, in res všeč fotografije Ksenia Borodina - kot lepota slim! Ko vidiš, kaj rezulata dosegla ljudi, ki jih želite, da bi poskušali isto stvar. Sem združiti prehrano z vadbo, in odvečnih kilogramov, da bi lahko izgubili!".