Sol je škodljiva in kateri izdelki se lahko nadomesti?

To je zanimiv in koristen članek vam bo povedal, kaj namesto soli, zakaj je škodljivo, kaj živila se lahko vključi v prehrani, namesto.

Vprašanje, kako nadomestiti sol že dolgo preučevali prehrano po vsem svetu. Po najboljših strokovnjakov, ta izdelek je zelo škodljiv in ga je treba nadomestiti z drugimi, bolj zdravih kolegi.

Zavrnitev kamene soli pomaga pri izboljšanju zdravja, saj pomaga odstraniti odvečno tekočino in znatno izgubo telesne teže.

Nevarne lastnosti soli in nadomestek soli?

Kakšna je škoda soli?

Pred zamenjavo soli za zdravo prehrano, je koristno, da se seznanijo s svojimi škodljivimi lastnostmi.

Dejansko je kemična spojina NaCI ima naslednje učinke na telo:

• Natrijev ohranja tekočino, ki izzove razvoj visoko obremenitev na srce in ožilje, edem. Trpljenje sečil, splošno stanje telesa.
• Stalna odvečna tekočina spodbuja pritisk rasti. Oseba, ki je bolj nagnjena k kapi, srčnega infarkta in drugih akutnih stanj, smrtno nevarni.
• komponenta natrijeva sol pospešuje izločanje kalcija. Izguba tega sledovih elementa vodi k tanjšanje kostne mase, osteoporoza, pogostih zlomov. To je še posebej nevaren za ženske, ki so se obrnili štirideset let v tujini.
• Z vidika razumnega pristopa do lastnega zdravja izdelek poškoduje postane očitna. Nutricionisti priporočajo, naj ponovno pretehta svojo prehrano za vse osebe z motnjami v srca in ožilja, limfnega sistema, debelost.

Kaj lahko zamenjate soli v dnevni prehrani?

Zavrnitev uporabe NaCl ni privedla do dejstva, da bo hrana sveža in okusa. To načelo je osnova številnih diet in se lahko uspešno uporablja v vsakdanjem življenju.

Seznam najbolj primerne izdelke nadomeščajo soli v nadaljevanju.

• sol črna

To je samo umeten izdelek, ki se lahko obravnava na svoj način edinstvena. Njen recept je prvič pojavil v regiji Kostroma.

Kmetje žgane kamena sol z rženim kruhom in dodatnih komponent, da dobimo edinstven izdelek.

Sedaj lahko potrdi, da ima zanimivo kemijsko sestavo in je resnično korist.

Preberite več o tem, je črna sol prebrati tukaj

• česen

Česen je komercialno dostopen v suhi obliki. To je enostaven za obdelavo v prahu z uporabo obrazca za izdelavo različnih jedi.

Uspešno začimbe kompenzira pomanjkanje NaCl, vendar se bodo morali navaditi na take spremembe. Poleg tega, ni vedno primerno značilno aromo, vendar je uporaba česna je treba hraniti v mislih.

Kako se znebiti vonj česna hitro in enostavno povedati članek

• morske alge

To je poceni in uporabno analog vsebuje organske snovi, dragocene aminokisline, vitamine, minerale. Laminaria prodajajo v suhi obliki, zdrobimo v prah in zlijemo v stresalniku soli. To je odlična začimba za vroče jedi, solate.

Nakup analognega NaCl v vsaki lekarni po zelo razumni ceni. Alg razbremenili pomanjkanje vitaminov in pomanjkanja joda, lahko pomaga krepiti imunski sistem boljši od dragih multivitaminski kompleksov.

• limonin sok

Kislo jutranje pomaga obogatiti okus, pa ne more delovati kot popoln nadomestek za sol. Ta komponenta se lahko uporablja z vsemi vrstami uporabnih soli.

Svež sok se lahko doda juhe, zelenjavne solate, ribe.

To se ne more uporabljati za kuhanje žita, jajčne jedi, saj bo okus je neuravnotežen.

• himalajska sol

Izdelek je enostavno prepoznati s svojo značilno rožnato barvo. V bistvu je to na soncu posušene morske soli dobi svoj odtenek zaradi velikega koncentracije elementov v sledovih in železa.

Strokovnjaki za prehrano pravijo, da je primerljiva odlične organoleptične lastnosti, ki ga odlikujejo edinstvene koristi za zdravje in skoraj popolnoma absorbira v telo.

Izdelek je bil uspešno uporabljen v jedi iz mesa, rib in zelenjave.

• zelena

Zelena - začimba z edinstvenimi profili okus. Koma, da je zelo dostopno in uporabno orodje, ki vam omogoča, da zapolni dolgčas prehrane nov okus brez škode za zdravje.

V zimskem času, uporabite suho listje iz obrata v poletnih mesecih - sveže stebla.

Mimogrede, so peclji za zimske prazne narežemo na majhne koščke in naravno sušenje.

Spice shranjen v stekleni čaši in uporabimo po potrebi za kuhanje (po mletju v kavni mlinček).

• zelišča

Nutricionisti so razvili številne dolge prehrane, v kateri so zelišča, ki se uporabljajo kot glavno sestavino, ki nadomešča NaCl. To je lahko Provansa, Italijanski zelišča, samostojno pripravimo zmes začimb.

So dajemo nekaj minut, da pripravi jed, ki se uporablja za infuzijo aromatskih olj, ki se razteza tudi možnosti pri kuhanju hrane brez NaCl.

• morska sol

Pomembno je, da uporabite ta izdelek, pridobljen iz morske vode.

Njegovi kristali so se še niso naučili, da umetno sintetizirati, zato ne kupujejo prvo razpoložljivo možnost.

Kaj lahko zamenjate soli - video

Nakup visoke kakovosti morske soli hrano z dodatki in brez tukaj

kvalitativna morska sol značilna siva barva, svetlobo in vlago je na voljo za prodajo v trgovinah z zdravo hrano. Strošek je precej visoka, zato je treba odločitev nakup sprejeti na podlagi svojih lastnih sposobnosti.

• sojina omaka

Kot del omaki vsebuje tudi sol. Vendar pa je hrana jih začimbe, lahko bistveno zmanjša skupno porabo soli brez izgube lastnosti okusa.

Ko je izbira, da poskrbi, da je izdelek visoke kakovosti, kar posledično vpliva na stroške.

Dobra kompozicija vsebuje nič drugega kot vodo, pšenica, sol, soje - sojino omako to ne more biti poceni.

Brez soli prehrana vam omogoča, da izgubijo težo in privede do normalnega zdravja.

Vendar pa je treba navaditi, saj vsi ljudje niso sposobni, da bi sol neposredno iz dnevne prehrane. Predstavljeni kolegi, ki bi olajšala ta proces.

Nutricionisti priporočajo, da poskusite vse možnosti, preden zamenjate soli, da izberejo tisto, ki ugaja najbolj.

viri -  Podatki, navedeni na spletni strani je na voljo samo za in pred njegovo uporabo v informativne namene, je zelo priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom.