Top 10 najbolj škodljive hrane

Pravilna prehrana - modna tema, vendar je še vedno daleč od sodobnega človeka. tehnologije za predelavo hrane razviti ogromne količine škodljivih aditivov za živila, ki povečujejo okusnost hrane, vendar pa proizvajalci ne odražajo ugodno na zdravje ljudi. Zato je najbolj okusno hrano najbolj škodljiv za ljudi. Z nepravilno izbranih izdelkov na planetu pomnoži debelost, hude bolezni, krajšo pričakovano življenjsko dobo. Da ne bi škodovali zdravju, odjaviti top 10 najbolj škodljive izdelke za zdravje ljudi.

Čips in krekerji

Pomanjkanje prostega časa je privedlo do dejstva, da je za ljudi, ki so krekerji in čipi postala prigrizek za pivo, malico ali celo večerjo. Ampak se ne zavedajo, kakšno škodo povzročajo telo z uživanjem teh živil na dnevni osnovi. Ti prigrizki so pripravljeni s cvrtjem v rastlinskem olju kruha ali krompirja. In uporabite olje za pomfrit več kot enkrat. Prigrizki impregnirani škodljive rakotvorne snovi, ki razporeja olje in uporabne snovi izhlapi iz toplote. Škodo ocvrtih krompirja ali kruha, da maščobna olja po uporabi konča v obliki plakov na stenah krvnih žil, kar vodi do take zdravstvene težave, kot so:

• debelost;
• diabetesa;
• metabolične bolezni;
• genetske mutacije;
• rakave tumorje;
• poslabšanje funkcionalnosti prebavnega trakta.

Video: Top 10 najbolj škodljivih izdelkov

Sladko gazirano vodo in pijače

krompirček krompirja škode - to je "rože" v primerjavi s škodo zaradi gaziranih pijač. Sweet pop polna policah supermarketov in manjših trgovinah, ampak če hočeš piti, mora biti le voda še vedno iščejo. V preteklih letih so proizvajalci nevarnih izdelkov osvojil tržni šumečo vztrajno oglaševanje, kar je pripeljalo ljudi vseh starosti, otroke in mlade do zasvojenosti. Torej, kaj je na sladke pijače škoduje?

Znanstveniki so dokazali, da pitje eno pločevinko 330 ml na dan sladke pop, smo dobili funt hujšanje na mesec. Poleg nevarnosti debelosti škodljivih gazirane pijače škodljiv učinek na ledvice. Prisotnost teh proizvodov dobave fosforne kisline v daljšem časovnem obdobju, bo nujno privede do ledvične kolike, in to je najbolj boleč bolečina, da oseba izkušnje. Visoka kislost soda vodi v uničenje zobno sklenino - postanejo dovzetni za nastanek kariesa in bolj občutljiva.

Ampak najhujše poškodbe od tega, da brezalkoholnih pijač kot ameriških znanstvenikov je povečano tveganje za raka dojke, požiralnika in trebušne slinavke. Sladko soft pop vsebuje veliko škodljivega sladkorja v sestavi, zaradi česar povečuje proizvodnjo insulina v telesu dalj časa povečuje kislost v želodcu. Nevarne kemične barvila, vsebovane v sestavku barvnih pijač vsebuje amoniak in njegovo spojino, ki postane vzrok smrtno bolezen.

Hitra prehrana

Hitra hrana, prevedena kot beseda "fast food" - to ni najbolj hranljivih živil na svetu. Škodljivo junk hrana nadomestek za glavne obroke, odrasle in otroke, ki vodi do prebavne motnje, gastritis, razjeda, ki je ostala za vse življenje. Poleg neravnovesje snovi in ​​velikega števila kalorij, hitra hrana vsebuje nasičene živalske maščobe, saj da bi rešili proizvajalcem margarine uporabe živil, ki so poceni kolegi zdravih maščob. Škoduje trans maščob je, da negativno vpliva na srčno-žilni sistem sosudituyu daje nevarno pritisk na jetra, povišan holesterol. Ampak to še ni vse, je škoda, da telo s hitro prehrano verige.

Vzrok nenavadno zasvojenost škodljive živil vključujejo različne kemične dodatke, soli, začimbe, pri čemer je v sestavku. Ni presenetljivo, burgerje in druga podobna živila so tako okusna, da je nemogoče, da bi prekinil stran od njih in eno uro po obroku še vedno želijo jesti eno. Razlog za ta pojav je natrijev glutamat (E-621) - začimbe, ki deluje na receptorje okusa jezik. Želja, da bi jedli veliko količino okusno hrano, ki vsebuje škodljivih dodatkov vodi do debelosti.

Najbolj škodljiva hrana za ljudi, ki želijo ohraniti vitko postavo, je vse vrste industrijskih omake. Poleg teh visoko kalorično prehrambeni izdelki vsebujejo zgoščevanje, stabilizatorji, konzervansi, emulgatorji, jedilna barvila, nasploh vse razen koristne snovi. Privrženec zdrave prehrane, ki raje jedo samo naravne ekološke hrane, vendar jih napolni s paradižnikovo omako ali majonezo, kar povzroča veliko škodo za zdravje.

Glavni poškodba majoneze - prisotnost trans maščob, ki povečujejo raven holesterola. Še posebej škodljiva živilski proizvod, ki je zaprt v plastično vrečko, saj mu plastike daje vse kemikalije. Nevarne kraje v trgovinah omake neizoblikovani otrokovo telo, saj povzročijo alergije, vnetje trebušne slinavke, vnetne črevesne bolezni, poslabša srce. Če ne morete opustiti uporabe škodljivih industrijskih majoneze ali ketchup, nato pa jih kuhamo sami doma iz naravnih živil.

Sladkor in sol

Na nevarnosti sladkorja in soli za dolgo časa ljudje vedo, vendar ne ustavi njihovo uporabo. Kljub temu, da so snovi, ki škodujejo mineralno ravnovesje v telesu, ne moremo zamisliti brez njih, vaše prehrane. Ampak kaj so ti izdelki? Sol - kristalinično prah, zmes natrijevega in klora. Ti elementi so potrebni za normalno delovanje telesa, vendar le v majhnih količinah. Uporaba soli hrane v velikih količinah zavira telesne tekočine.

Peresalivaya hrano, naredimo notranjih organov, da delujejo v dvojni obremenitvi, ki vodi do predčasne obrabe. Prikaz edem, zvišan krvni tlak, kronična migrene. Škodljivi kristali soli lahko kopičijo v sklepih, tako da oteklino in neprožno. Sol povzroči apetit, tako da vodi k debelosti.

Sladkor je škodljiv za telo že ve vse prebivalce planeta - sladkorna bolezen. Poleg tega, ko porabijo sladko hrano leaches kalcij iz kosti, ki sčasoma vodi do zlomov. Kosti v telesu pod obremenitvijo postanejo krhke in ne opravlja svoje funkcije. Za razliko od soli, sladkorja, kot je hrana, nima biološko vrednost za telo, vendar srednestatichesky prebivalec Rusije za 1 teden, poje do enega kilograma lahko prebavljiva, ampak škodljivih ogljikovih hidratov. Zdravniki priporočajo, da jo uporabljajo v višini največ 30 gramov na dan, ki jih je treba upoštevati in hrane z visoko vsebnostjo sladkorja. Na Sweet moteno presnovo, kar vodi v slabitev imunskega sistema.

Video: TOP -10 najbolj škodljive hrane

bel kruh

Za kruh se ljudje obravnavajo s posebnim spoštovanjem. To je že dolgo vsakdanjo prehrano, sestavljenih hvalnice, v primerjavi sonce. Toda tisto, kar smo jedli za izdelek, ki se imenuje kruh? Moka iz katerega je kruh za industrijo, je prašek pridobljen iz mletje žita. Svetlejša moko, bolj brez otrobov, ki so slabo prebavi v želodcu, manj hranilnih snovi.

Toda skupaj z otrobi odstranili večino vitaminov in mineralov, brez izjeme. Tako lepa, da pogled na izdelek, ki se uporablja, da bi industrijski beli kruh odstrani pomembnih elementov in beljeni s klorom, ki povzroči, da se telo nepopravljive škode. Poleg tega je bela izdelek je dražji, ker dodatno čiščenje obrok potreben čas in trud. Posledica prekomerno uživanje belega kruha - je zaprtje, dispepsija, volvulus.

Pločevinkah in dimljena

Konzervirane v resnici - mrtvo škodljiv izdelek, ki ni eno uporabno snov. Previdno je treba uporabiti za konzervirane ribe in meso, ker vsebujejo nizke kakovosti komponent: hrustanec, odpadkov. Če je dimljen tudi konzervirane hrane, oseba, ki prejme odvečne konzervansov in sol in benzopirena - za rakotvorne snovi, ki se sprosti med kajenjem in prispeva k nastanku raka.

Prekajene škode se nanaša na meso, klobase, ribe, klobase in drugih predelanih živil. Druga škoda pločevinkah industrijske proizvodnje - ta dodatek v svojih spremenjenih soje vsebujejo glutamin, katerih učinek na človeško telo še ni povsem jasen, zato je priporočljivo, da se ta živila. Toda vemo, da GSO povzročajo neplodnost.

Sladice, torte in druge slaščice

Sladice kot odrasle in otroke. Pijemo kavo in čaj s piškoti, marmelado, sladkarije, pecivo in slaščice, ne glede na sestavo izdelkov, kupljenih v trgovini. Sestava sladkarij vključuje hitro ogljikovih hidratov, ki zagotavljajo energijo in spodbujanje razvoja sreča hormona serotonina, vendar je to slaščice koristi konča. Znanstveniki opozarjajo, sladkosnedi, da prekomerno uživanje sladke hrane vodi v neplodnost, ker je sladkor vpliva na proizvodnjo estrogena in testosterona.

Jedo sladke moka za peko vzroke v načinu v sili, da delajo trebušno slinavko, kar lahko vodi do raka na črevesju. Sweet slaščičarske izdelke, zmanjšajo življenjsko dobo in negativno vplivajo na možgane, razvoj epileptičnih napadov. Če ne morete odreči sladko, jesti sadje, med, temno čokolado, slaščičarske izdelke s nadomestek sladkorja. Najbolj škodljiva hrana, sladkarije in ocenjevanje seznam:

1. Candy, lizike.
2. Piškotki, pite, torte.
3. Čokoladne tablice.
4. Sticky sladko, chewy karamela.

Mleko in mlečni izdelki

O škodljivosti mleka mnogi pravijo znanstveniki. Po mnogih letih raziskav, mlečni izdelki prispevajo k razvoju aterosklerotičnih plakov, kar ima za posledico možganske kapi in srčnega infarkta. V 200 ml mleka vsebuje 10% dnevnih standardov holesterola, zato nutricionisti priporočajo, da izberejo mlečne izdelke z vsebnostjo maščobe nič.

Najbolj zaskrbljujoče so znanstveniki razkrili: industrijsko mleko pri moških je rak prostate. Vprašanje hormonov, ki se hranijo krave na kmetiji, za spodbujanje proizvodnje mleka pri živalih. Domači mlečni izdelki, tudi niso neškodljivi - kratko obdobje razvijajo škodljiva za telo bakterije, ki povzročajo črevesne okužbe. Še en neprijeten dejavnik - visoke alergene hrane. Če ima oseba laktoze nestrpnost, lahko uporaba celo majhno količino mleka, jogurta ali kefirja privede do neprijetne posledice.