Hollywood prehrana: vse o zvezdni metoda hujšanja

prehrana Lastnosti

Ta sistem oskrbe z električno energijo je zasnovan za dva tedna. Standardni izraz definiran s prehrano, zahteva, da se znebite odvečnih kilogramov nežno načinu telesa.

To pomeni, da - mi shujšati tako hitro, kot je varen za naše telo. Ne tako hitro, ne pa tudi počasneje. In to je zelo res!

prednosti

1. Res pomaga, da izgubijo težo.
2. Podpora v obliki, hkrati pa se pomaga znebiti toksinov.
3. Izboljša presnovo, pomaga videti mlajša in sveža.
4. Ne gre za zelo strog sistem, ki vključuje okusne, zdrave in hranljivih živil, beljakovinske hrane in zelišč.

Slabosti in kontraindikacije

1. Hollywood prehrana lahko povzroči omotico in tlačnih sunkov. Če imate zdravstvene težave, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Idealno - biti pod nadzorom zdravnika, ki ima v obdobju prehrane.

2. Ta elektroenergetski sistem ni popolnoma uravnoteženo prisotnost vseh potrebnih vitaminov za zdravje v. Zato morate jemati vitamine.

3. Za nekatere, pomanjkanje zajtrk v sistem oskrbe z električno energijo z velikimi težavami.

4. prehrana vključuje jajca, ki so alergeni izdelek. Če imate reakcijo na jajca, bi verjetno morali najti drug sistem oskrbe z električno energijo.

5. Kot veliko drugih diet, lahko Hollywood povzroči slabost, slabo razpoloženje. Kaj lahko svetujete? Drži se! Skozi to obdobje samo še, da gredo skozi.

učinkovitost

Različni ljudje izgubijo težo drugače. Toda večina tistih, ki so doživeli Hollywood prehrane je uspelo izgubiti težo 7-8 kg. Za dva tedna je odličen rezultat!

pravila prehrane

Glavna ideja Hollywood prehrane - nizkokalorično doseči z odpravo maščob in ogljikovih hidratov.

Morate uporabiti samo uporabne izdelke beljakovin - pusto goveje meso, zajec, piščanec, jajca, in rastlinskega izvora, ki vsebujejo vlaknine.

In to popolnoma prikazuje telo škodljivih snovi, kar je tisto, kar smo potrebovali. Ampak, da za njih svobodno zapusti naše telo, potrebujemo več vode.

Zato, drugo pravilo prehrane - na dan popiti 7-8 kozarca vode. Boljše čista pitna voda pri sobni temperaturi.

Mi v celoti zavrne:

• kruh;
• sladke slaščice;
• piškoti;
• sladkarije.

Pozabite na pecivo in kolački! Konec koncev, imajo veliko kalorij in ne omogočajo, da izgubijo težo.

Na enak način delamo z alkoholom - samo Izbrisati s seznama dovoljenih proizvodov. Pomislite: celo Hollywood zvezde, ki so vedno iti za stranke in posvetnih sprejemov, nekako sami organizirati in se odreči alkoholu. Torej lahko tudi mi!

Drugo pravilo: za obdobje dietna prehrana je pripravljena brez maščobe, olja in soli. Jemo počasi in žvečiti hrano. Naj bo to tvoja dobra navada!

Po zaključku Hollywood prehrane naj bi se postopoma vrne na normalno prehrano. Ponovite prehrana more biti starejši od treh mesecev po njegovem zaključku.

podroben meni

Hollywood prehrana vključuje prehranjevanja polpenzion: samo kosilo in večerjo. Sistem je zelo toga, da ne gre nobenih odstopanj od menija. To pomeni, da je dovoljena nihanja - prehrana ni naključje, da je način, vse, kar je mislil, ki jih strokovnjaki za prehrano. In če želite, da bi dobili rezultat, potem pa natančno držijo v meni. Brez odmika in ne snacking.

V nadaljevanju vam ponujamo podroben meni za teden dni. Ob koncu tedna boste morali ponoviti vse znova od začetka. Kosilo in večerja konča s skodelico zelenega čaja.

ponedeljek

Vaš prvi obrok bo vključevala jajce in kos kuhanega govejega mesa. Kot jed - solata iz zelja in korenja (ne pozabite: brez soli, vendar je dovoljeno nekaj rastlinsko olje).

Za večerjo, boste ugotovili, kuhana jajca, grenivke in lahka solata paradižnik in kumare. Lahko ga napolnimo s svežim limoninim sokom.

torek

Moj drugi dan zaostruje: kosilo vključuje samo jajce. Ampak si lahko privoščite v sočno grenivke.

Večerja je bolj hranljiva: kos kuhane govedine in kumare.

sreda

Boste morali imeti kosilo z eno jajce in zelenjave solata iz kumar in paradižnika.

Na večerji - kos kuhana brez soli puste govedine.

četrtek

Kosilo zelenjavno solato. Popolna večerja grenivke.

V večernih urah boste našli jajce in malo jogurta brez maščob.

petek

Popoldne: jajce in solata (paradižnik + kumare).

V večernih urah: malo peče brez soli in olja trske. Kot okras - kumare.

sobota

Pripravite si svež sadno solato za jabolka, pomaranče, grenivke. To je večerja!

V večernih urah, jesti kuhana govedina z zelenjavo, solata s paradižnikom in sveže kumare.

nedelja

Ob koncu tedna čakamo na vrsto! Malo piščančjih prsi za kosilo. Okrasimo - Tradicionalni kumare solata in paradižnik. Ob koncu večerje - zeleno jabolko.

Na večerji - sadno solato.

Komentarji

In zvezde in navadne ženske, ki so se poskušali predstavljati Hollywood prehrane, trdijo, da izgubijo težo s elektroenergetskega sistema je res mogoče.

Ne spremeni samo številko na lestvici, temveč tudi velikost v centimetrih. Veliko deklet je uspelo shujšati za 8 ali celo 10 kilogramov, in po zaključku diete, da se da v svojih rokah in so bili sposobni graditi na uspehu, kaj hočejo in hujšanje vse!

Nekateri pisanje, ki je sedel na enem od sort Hollywood prehrane - dieti Elizabeth Taylor. Za razliko od te diete je zelo nizka: v okviru tega sistema dovoljen en oranžno zjutraj.

video

Katera dieta je najboljša: Kremelj ali Hollywood? Oglejte si video: