Lepota in zdravje las

Stop in v celoti prepreči nadaljnje izpadanje las To je možno z vzpostavitvijo ustrezne in zdrave prehrane. Las je sestavljen iz beljakovin. Vključi v vaši prehrani živila z visoko njene vsebine, kot so, na primer, piščanca ali purana, boste podprli svoje lase.

Toda ob istem času ni treba jesti koža ptice z visoko vsebnostjo nasičenih maščob. Rdeče pusto meso (govedina, jagnjetina), je treba tudi redno se porabi v zmernih količinah.

Da bi za las, da je zdrava, ki jih potrebujejo maščobne kisline omega-3, da človeško telo ne sama ne proizvaja. Toda z uživanjem mesa lososa vsaj enkrat na teden, ste popolnoma nasičena svoje telo s temi hranili.

Nič manj uporabni so bogata z vitaminom E oreškov, predvsem orehi in indijski oreščki. Zelena listnata zelenjava: zelje, solata, špinača, kislica, peteršilj, zelena in divje jagode, predvsem borovnice, so bogata z antioksidanti in vsebuje vse potrebne hranilne snovi in ​​vitamine, da se prepreči škoda, vodi k izpadanju las.

Dodajanje zgornje hrano čim bolj pogosto v svoji tedenski dieti, ste prenehali skrbi Težave z lasmi. Če nekateri od teh živil vam povzroči alergijsko reakcijo, morate dodati v prehrani:

• • Nekateri dodatki,
• • vsebuje vitamine A,
• • V (celotnega kompleksa)
• • C, E,
• • Iron,
• • Beta-karoten,
• • cink,
• • magnezij in selen.

Večina teh dodatkov iz multivitaminov.

Tako kot drugod po telesu, las je prav tako potrebujejo vodo. Dolgo časa so mislili, da je vsaka oseba, ki na dan piti vsaj 8 kozarcev tekočine. Sodobna medicina je taka izjava ne upošteva, saj ima vsak organizem svojo hitrost, odvisno od vremenskih razmer, je narava športa in, seveda, na področje zaposlovanja.

Seveda, mora biti voda porabi vsak dan. In ne bi se na dejstvo, da se počutite žejen. To pomeni, da je vaše telo že močno dehidrirani, in dehidracija vodi do različnih težav s kožo in lasmi.

Dnevno nego las Vključuje pranje, sušenje, česanje in oblikovanje. Ko gre za to, da se začne lasje pade ven, je treba razmisliti o pravilnosti svojih metod in izbranih izdelkov za nego. Konec koncev, lahko nekateri proizvodi poškoduje lase, drugi pa, nasprotno, bo pomagalo, da si opomore.

Da bi ohranili zdrave lase potrebuje, predvsem pa prava izbira detergenta. Če šampon vsebuje škodljivih kemikalij ali preveč zhostok, lahko odvzame vaše lase in lasišče esencialnih hranil in maščob.

In če ste zaskrbljeni zaradi vaše lase, da je veliko bolj koristno, da bi našli blag šampon naprava z vitaminom E, jojobinim oljem in naravnim izvlečkom morskih alg, pospešuje rast las. Na etiketah izdelkov za čiščenje je običajno zapisano, da so posebej zasnovani za preprečevanje in zdravljenje izpadanje las.

Ko styling, ne more storiti brez uporabe laka, potem morate vsak dan umijte lase. Lac zlepi lasnih mešičkov in preprečuje normalno prehrana lasnih mešičkov, zato je priporočljivo, da se uporablja kot nadomestek za lak vse bolj naravnih sestavin, ki ne odvzemajo las eteričnih olj in hranilnih snovi.

Nič manj škodljivih kemičnih barvil in belil, ter učinek na lase in ogrevan zrak za uporabo žarnice kodranje ali klešče in navijalke. To slabi lase in jih krhki. Če so vaši lasje poškodovani, ne bi smeli teh orodij stalno uporabo.

Ni nepomemben dejavnik za ohranitev zdravja las je prava izbira glavnik ali grebena Glede na debelino, dolžino in slog izbrano frizuro.

Precej škodljiv vpliv na vse vrste trdih barrettes las. Takšne frizure kot ponytails vrst povzroči poškodbe foliklov, krhkosti in povečano izpadanje las za dolgo časa, saj, kot pravilo, med navijači dan repi večkrat zvezal lase, ki ustvarja za njih vsakič določeno količino stresa.

Ob upoštevanju v vsakdanjem življenju vse koristne nasvete in opozorila, ki jih vodijo vaši lasje zdravi in ​​preprečuje njihovo izgubo.