Sokovi hujšanje

• Prednosti hujšanje sokov
• Opozorila in priporočila za uporabo soka
• limona
• ananas
• grenivka
• pesa
• paradižnik
• zelena sok
• aloe sok
• Pumpkin

Sokovi so prava zakladnica vitaminov in mineralov, ki jih lahko čistijo telo toksinov in nečistoč, izboljša stanje nohtov, las in kože, kot tudi, da postanejo dobri pomočniki v boju za dodatne teže. Te pijače služi kot odličen dodatek za skoraj vsako dieto, ne samo prispeva k izgubi teže, temveč tudi za nadomestilo za pomanjkanje hranil.

Prednosti hujšanje sokov

Znanstveni dokazi kažejo, da so tekoče oblike izdelkov prebavi, ki jih telo bolje kot solidno. Sokovi nasičena veliko hitreje hranila in aktivirati vse procese od istih sadja ali zelenjave za predelavo in absorpcijo katere bodo imeli telo, da bi porabili veliko časa.

Prav zaradi uporabe sokov, se zdi, energije, dobre volje, prilagojeno delo jetra in ledvice, so obnovljeni in prikazani presnovo škodljivih snovi, ki spodbuja hujšanje.

Opozorila in priporočila za uporabo soka

Vendar, da bi dosegli pozitivne rezultate uporabe sokov za hujšanje, morate vedeti, da lahko zloraba teh pijač vodi k povečanju telesne mase. Vsa krivda visoko vsebnostjo sladkorja v sadju. Da bi dobili sok z vsem, kar potrebujete, bo dovolj pitje 3 žlice do 3 kozarce na dan.

Prav tako je pomembno upoštevati, da prinašajo koristi le sokove.

Zato je najbolje, da uporabite naravne sokove za hujšanje ne kot osnovno prehrano, in kot sestavni del zdrave prehrane. Sok lahko pije med obroki, ob pojavu lakote in pol ure pred obroki. To bo pomagalo znebiti 2-3 kilogramov na mesec.

Znebiti dodatnih kilogramov lahko uporabite različne vrste sokov. V prvi vrsti je treba upoštevati njihove osebne preference in zdravje, saj je veliko teh pijač imajo kontraindikacije. Dalje, menimo, da najbolj uporabne sokove za hujšanje.

limona

limonin sok vseboval velike količine pektina, ki je sposoben obdajajo stene črevesja in upočasni absorpcijo stopnjo jim sladkorja. Poleg tega, pektin dobro umiri apetit. vsebuje tudi limone snovi pomagajo znebiti telo strupov in odpadkov. Vendar pa je uporaba limoninega soka v svoji čisti obliki, je zaželeno, da je najbolje, da se razredči z vodo, na steklo žlico tekočega soka.

Video: Krompirjev sok za hujšanje, zdravje in lepoto !!!

ananas

ananasov sok je priporočljivo piti s celulozo, ker je bogat bromelain. Samo en gram snovi lahko razdeli približno 900 gramov maščobe. Ananasov sok se uporablja za nadzor nad telesno težo, kot tudi, da se ukvarjajo z gastritisom. On ima tudi pozitiven učinek na prebavni trakt in srčno-žilni sistem.

Video: Recept sok za hujšanje

grenivka

Ta sok je odlično orodje v boju proti prekomerne telesne teže. Pitje kozarec te pijače pred obrokom, lahko dovolj dobro, da izgubijo težo. sok grenivka To pospešuje presnovo, preprečuje nastajanje maščobnega tkiva, aktivira prebavo, izboljšuje delovanje črevesja, čisti telo in normalizira holesterola. Prav tako vrača moč in daje zagon energije.

pesa

Ta sok ima široko anti-alergijsko učinek. je sposoben znižujejo holesterol in se znebite krvnih strdkov. Ta pijača očisti telo, in tako izboljšuje delovanje jeter. Za enkrat ne morete piti več kot 50 gramov. sok pese, je bolje uporabiti v razredčeni obliki.

paradižnik

uporaba paradižnikov sok To pospeši metabolizem in pomaga gorijo maščobe. Vsebuje tudi serotonin - "sreče hormon", ki bo zagotavljal dobre volje. Ta produkt je bogat z vitamini A, C, karoten in likopen, ki preprečuje rast rakavih celic.

zelena sok

zelena sok To moÄŤan diuretiki ukrep, ki omogoča izločanje odvečne tekočine, kar je pogost vzrok prekomerne teže. Prav tako Glavna naloga telo strupov in izboljšuje njen tonus. Za preprečevanje debelosti in hujšanje dovolj, da bi vse tri žlici soka za 30 minut. pred jedjo.

aloe sok

Aloe je bil znan po svojih zdravilnih lastnostih, poleg tega pa je pogosto uporablja za zdravljenje debelosti. To pospeši prebavni sistem, razgrajuje odpade naplavin, spodbuja presnovo in opekline kalorij hitro.

Pumpkin

Ta sok vsebuje vrsto vitaminov in mineralov, na primer, karotena v njej več kot s korenjem. V svoji strukturi je veliko pektina, normalizira presnovo in zniževanje holesterola. Pumpkin sok odpravo škodljivih snovi, izboljša prebavni sistem, ima blag odvajalni učinek in To odstrani iz tekočine telesa in soli.

Dnevni porabijo sokovi, ni nujno, da je zadovoljen s samo eno pijačo, da bi dosegli najboljše rezultate, ki jih je mogoče mešati. Obstajajo različni recepti za hujšanje sok, tukaj so nekateri izmed njih:

Video: Sokovi hujšanje

1. Zmešajte 2 del korenčkov sok in en del zelene sok, sok pese in buče.
2. Lahko kuhamo sok korenja in squash, zmešano v enakih deležih.
3. Uporabno je sok iz 3 kosov kumar in soka pese in 10 kosov korenja.
4. Za sladko ljubitelje pijače 2 primerne koščke bučnega soka, korenja kosov 3 in 5 kosov jabolk.