Posta o sokovi - rezultate, priporočil, od stradanja

• Kaj daje postu na sokove
• Priporočila za posta na sokove
• Iz stradanje na sokove

Video: Suha tešče: rezultati, pravi način od lakote

Če menite, da o postu soka, da sploh ni poklical lakoto v dobesednem pomenu besede. Konec koncev, tudi če se uporablja sam sok, je telo nasičeno z veliko koristnih snovi. Te pijače so zlahka asimilira ne nična, prebavni sistem, obogaten z elementi v sledovih, vitamini, pektinskimi snovi in ​​organskih kislin. Zato lahko mirno rečemo, da je sok iz zelenjave, sadja in jagod - je produkt energije in zdravja. Vendar pa je obdobje, za katerega se ne jedo ničesar, se šteje, da je na tešče.

Kaj daje postu na sokove

Posta na sokov - je odličen način za čiščenje, pomlajevanje in zdravljenje telesa, da se vse to, bo lepo bonus še vedno izgublja težo. Poraba samo eno tekočine skoraj v celoti izvzamejo iz dela prebavil, ob prebavni sistem odpravlja potrebo za prebavo hrane, in ona takoj absorbira hranilne snovi. V tem primeru, ki je vključena v sokovih, aktivne sestavine interakcijo z depoziti, ki se nahajajo v črevesju, cepljenje, absorbira, nato pa jih vzeli ven. Še posebej učinkovita je kar pese in zelje sok.

Video: Hujšanje in syroedenie.7 drugi dan sproščanja posta na sokov!

Ok, tako mehka stradanje z dejstvom, da, ko je prejela v skladu s snovjo iz telesa zdravi in ​​tonus črevesno sluznico, zaradi česar je bolj elastična. Tudi na tešče sokovi prispevali k obnovi poškodovanih celic, razstruplja, raztovarja ledvic, povečuje odpornost proti boleznim, odstrani odvečno tekočino, izboljša funkcijo izločala.

Priporočila za posta na sokove

Za en ali dva dni pred načrtovanim začetkom posta na sokov je priporočljivo, da omogočijo prehranjevalnih navad in prehod na vegetarijansko prehrano, ki jo sestavljajo le sadja in zelenjave. Poleg tega so vsi izdelki najbolje zaužijejo surove, v skrajnih primerih, kuhana. V zadnji pripravljalni dan, zvečer lahko preživijo odvajanja odvajalo ali preko klistir.

Soka postom se izvaja v skladu z različnimi shemami. To lahko držijo na redno in imajo tedenske dni ali čas tešče v nekaj dneh od časa do časa v vrsti. običajno, podaljšanemu postu Ugotovilo je od dva do sedem dni. Bolje je začeti z dnevnim postom, in nato postopen prehod na bolj dolgo. Na primer, lahko uporabite naslednjo shemo: Po porabi prvi enodnevni post, potem jedo dva tedna, kot običajno, nato pa - dvodnevno stradanje je, spet dva tedna počitka, nato pa - tri dni posta, itd Najbolj učinkovit je posta na sokov, ki traja vsaj tri dni.

Za tešče dni in dolgotrajni zavrnitev uporabe živila samo sveža zelenjava, jagode, trava ali sadni sokovi. Treba jih porabijo majhnih porcijah ne več kot liter na dan. Preveč koncentriran sok, je bolje, da se razredči z vodo, in jih je mogoče mešati med seboj. Če močan občutek žeje dovoljeno piti majhno količino zeliščnega čaja ali mineralne vode brez plina.

Video: Četrti in peti dan. suha lakota OUT

Sokovi se lahko izvede nobene zelenjave, sadja, zelišč ali sadja, vendar imajo prednost tisti, ki rastejo v vašem območju. Za izvedbo stradanje najbolj primeren korenček pijače, pesa, squash, zelje, jabolka in špinačo, ampak to ne pomeni, da morajo biti omejena na njih.

Iz stradanje na sokove

Po koncu terapije sok leta v nobenem primeru ne more takoj šel za hrano. Prebavni sistem določen čas je v stanju mirovanja, tako da lahko oster je preobremenitev pripelje do negativnih posledic.

Ni lahko stradanje na sokov mimo drugega časa, bo vse odvisno od njegovega trajanja. Po dnevu ali dveh dneh abstinence od hrane - približno polovico ali en dan, po dolgem času - dva ali tri dni. Uživanje mehki zagon s surovo sadje in zelenjavo, nato pa pojdite na kuhano, potem je mogoče vključiti tekočo kašo na meniju. In šele po tem prehod na običajni prehrani.