Prehranska čebulna juha Diet: ocene in rezultati

Dietna juha, pripravljena v skladu z načrtom proces, šteje učinkovito francoske kuhinje hujšanje. Njegovo imenovanje, skupaj z upoštevanjem nizko kalorično dieto vam izgubiti 5-7 kilograme na teden. Francoščina čebula juha vsebuje veliko količino vlaknin in ustvarja trdno občutek sitosti, izboljša črevesja, ga očisti toksinov in nečistoč. Vendar pa je glavna prednost juha je izgorevanje maščob učinek.

Zgodovina francoska čebulna juha

Izvor juha prehrana za hujšanje ni nepomembna - recept je izumil zdravnikov iz Združenih držav Amerike, bolniki, ki so potrebni, da izgubijo težo hitro in brez poškodb. Vendar pa je drugačna mnenja o vzpostavitvi klasični recept za čebulno juho.

Real Domovina dietna prehrana je bila Francija. Po legendi, ki je na lov kralja Ludvika XV ostal noč v koči. Lakota ni dal guvernerja za spanje, ampak v kuhinji, ne najde ničesar, ampak peščica čebule, maslo in steklenico šampanjca vina. Z uporabo teh izdelkov, kralj pripravili okusno in enostavno juho.

Classic-step recept fotografije

Dieta kažejo, da je uživanje maščob gorenja čebulna juha je mogoče v vsakem trenutku, ko je lačen in v kateri koli količini. Jed je malo kalorij, zato je skrb, da zaradi tega, boste dobili boljše, ni nobenega razloga. Pour juho v termo vzeti hrano za delo ali na potovanje - na enostaven način spremljanja prehrane proč od doma. Kako kuhati klasični čebulna juha za hujšanje?

sestavine:

• 1 korena zelene.
• 5-6 čebula glave.
• Žarek zeleno.
• 2-3 paradižnika.
• Bouillon kocka.
• Par zelene paprike.
• Zelje.

Turn-temelji tehnologija priprave:

1. Narežite zelenjavo na kocke ali rezine samovoljno. Put sestavine v lonec, dodamo vodo (4 litra).
2. Naslednja sezona čebule juha začimbe in sol.
3. Ko voda zavre, počakajte 10 minut, nato pa pritrdite na ogenj in kuhamo jed za hujšanje, dokler storiti (dokler se zelenjava mehka).

Druga možnost je, da kuhati jed - kuhamo čebulo juho s porom. Ostale sestavine ostajajo enaki. Poskusi narediti brez soli, bo veliko bolj koristno obrok za izgubo telesne teže, če ga ne zamenjate z naravnimi začimbami - posušenih zelišč, lovorjev list, poper.

kalorična vrednost

Nutricionisti opozarjajo, da je čebulna juha - odlična izbira za prehrano ljudi, ki nameravajo izgubiti težo, saj je jed je malo kalorij, kar je enako 27 kcal na 100 gramov končnega izdelka. Dietna juha ne vsebuje maščob v sestavi, in količino beljakovin, ki je v posodo, ni dovolj, da nastavite dodatno težo. Vendar pa zaradi bogate z vitamini in elementi v sledovih v čebulna juha zelenjavo, izdelek zagotavlja telo s potrebnimi hranili. Zelena, paprika in paradižnik imajo sposobnost, da gorijo maščobe, tako da pomoči hujšanje.

Video recept

Dietna juha prehrana je učinkovita za čiščenje telesa toksinov, daje občutek sitosti, in predstavlja do pomanjkanja vitaminov. Zato je prehrana, kjer je osnova prehrane čebule juha, strokovnjaki za prehrano svetujejo, da vsi. Želodec se porabi več časa in energije za prebavo kuhane zelenjave, ki so bogata z vlakninami, kot jih prejme kalorij - to je osnovno pravilo hujšanje. Pomanjkanje kalorij je nadomestilo, ki ga telo s sežigom starega maščobe. V videoposnetku se boste naučili, kako kuhati prehrane čebulna juha.

Čebulna juha prehrana za hujšanje

sedemdnevno dieto o učinkovitosti in varnosti juha. Ne dovolite, da izgubijo težo hitro, ne da bi ogrožali zdravje in pomaga pri čiščenju telesa. Rezultati skladnosti neverjetno dieto, s pomočjo čebule juha oseba lahko izgubijo težo do 10 kg.

Bistvo diete

Dieta temelji na čebule juha se šteje, da je nežen in enostavna. V 7 dneh po izgubi teže oseba potrebuje za jesti glavno jed in sveže zelenjave, sadja, kuhana pusto meso (piščanec, govedina, puranje), ribe in piti veliko vode. Pomanjkljivost te metode za hujšanje je, da čebulna juha hitro postal dolgočasen, ampak rezultat je vredno potrpežljivost.

Prednosti in slabosti

Bow je naravna, naravni antioksidant, ki daje telesu energetski naboj, se telo zdravi, je prepojila z vitamini. Poleg tega je zelenjavni začimbe šteje številka ena hujšanje. Diet čebulna juha, in vsebuje vsaj eno glavno jed, ne med monodiets. Med hujšanjem je dovoljena uporaba drugih živil, vendar v zmernih količinah.

Prednosti te vrste hrane:

• Čebulna juha za presnovo hujšanje.
• To pomaga gorijo maščobe, tudi v nemirnih delih telesa - rokah, trebuhu, na notranji strani stegen.
• Bow - koristno orodje za zdravljenje urolitiazo, diabetesa, raka. Rastlinska uporabljajo v meniju za obnovitev telo v pooperativnem obdobju.

Slabosti prehrane na čebule juha:

• Čebula prehrana za hujšanje se ne sme upoštevati več kot mesec dni.
• Kontraindikacije za uživanje juha je hiperacidnost, nosečnost, dojenje, hipertenzija, pomanjkanje kalcija, bolezni ščitnice.
• Problem telesne mase po sprostitvi prehrane. Da bi to preprečili, da imajo ženske, da se še bolj omeji na oblasti.
• Tako kot večina drugih diete, hujšanje s pomočjo diete čebule prinaša občutek nasičenosti glavni izdelek - čebulno juho.

Meni v 7 dneh

Da bi zmanjšali težo, je pomembno, da se opazujejo vnosa hrane. Spodaj je meni za izgubo teže na dan. Osnova moči - je čebulna juha, ki jo jeste kadarkoli do 18 ur.

1. ponedeljek - Dovoljenje za dan jesti funt sadja, razen grozdja in banane.
2. torek - Jejte paro ali kuhana zelenjava, vključno z nekaj krompirja.
3. sreda - Za zajtrk, jesti nekaj jabolk čez dan jesti surovo zelenjavo.
4. četrtek - Popijte kozarec nemastno mleko / jogurt, jesti 2-3 sadje in 400 gramov zelenjave.
5. petek - Dovoljeno 3-5 nosila naravnega jogurta, kos mesa ali ribe prehrani (0,5 kg), svežih paradižnikov.
6. sobota - Ponovite petkovo prehrane vključuje papriko in kumare.
7. nedelja - Jejte unpolished riž, pijte sveže stisnjen zelenjavni sokovi.

skladnost s predpisi

Kot pri drugih metod za hujšanje, čebula prehrana mora odločiti.

• Torej, v času prepovedano: piti alkoholne pijače, pečene hrane, sode, bonbone.
• Pitje potrebovali vsaj eno in pol litra vode na dan.
• Dovoljena uporaba nesladkanega čaja, 150 ml kave, sveže sokove.
• Ker je temelj prehrane je čebulna juha, mora jed jesti vsaj 3-krat na dan, ki združuje z drugimi živili (zelenjave, pustega mesa / rib, sadja).

Hujšanje rezultate - pred in po fotografije

Shujšati za 10 kg ali več, lahko kdorkoli vredno truda. Še eno vprašanje - da bi našli učinkovit način, da izgubijo težo med obstoječimi tehnikami. Da bi preverili učinkovitost čebule juha, poglej fotografije ljudi, shujšati z njim.