Voda z limono za hujšanje

Lemon voda - to je naravno in dostopno orodje za hujšanje. Koristne snovi v citrusih, je znano, da veliko. Vitamin C, ki je bogata z limono koristne učinke na imunski sistem in pomaga obvladovati z virusnimi okužbami in sezonskih prehladov. Vendar pa je dejstvo, da je to sadje lahko v veliko pomoč pri oblikovanju vitko postavo, je znano, da ne bo vse.

Prednosti in škoduje

Je limona z vodo je koristno? Dieta temelji na uporabi naravnih limoninega pijača je idealna za čiščenje črevesja. Z limono lahko pospešijo izgorevanje maščob in ogljikovih hidratov. Nutricionisti so citronska prehrane na število izvedljiva, vendar je ta metoda hujšanja ni za vsakogar.

Koristne lastnosti za organizem

1. Hujšanje s pomočjo vitamina C.. Limona vsebuje veliko količino elementov v sledovih. Dnevni zahteva za vitamin C, 60 mg, vendar, če povečamo porabo do 200 mg, več antioksidantov v krvi strmo naraste. Zaradi tega vitamina lahko pospeši izgubo dodatnih kilogramov.
2. zmanjšan apetit. Plod sestoji iz sestavka polimera - pektina, ki je naravno lepilo in občutek lakote. Lemon pektin encim pomaga oseba hitro nasičena.
3. izboljšanje prebavo. Dieta Lemon voda predvideva telesnih zadostne količine človeških citronske kisline, ki normalizira pH ravnovesje in stimulira črevo. Ta material se aktivno uporabljajo v medicini za ustvarjanje izdelkov, ki bodo izboljšali izmenjavo energije. V majhnih količin zemeljskega kislina prispeva k pospeševanju presnove.
4. Dvig ton. To je koristno piti vodo z limono na prazen želodec? Odgovor je jasen, saj je ta pijača pomaga organizirati delo v želodcu in črevesju, in zbudil hitreje dobili zadolžen za živahnost in dobre volje za cel dan.

Kako piti toplo vodo z limoninim sokom zjutraj na prazen želodec

• Limonin sok je treba razredčiti s toplo vodo. Zakaj piti jutranjo skodelico tople vode z limono? Temperatura napitka je pomembno, ker hladna tekočina pije tešče zavira presnovo.
• Čez dan, piti vodo z limono nekajkrat. Pijete lahko nadomestijo škodljive prigrizke, na katere ste navajeni. Zadnji vstop limone voda mora biti 40-60 minut pred spanjem.
• Ni omejeno na limoninim pijačo, ki dopolnjuje vsakodnevno prehrano s čisto vodo. Ne smete piti vodo z limoninim sokom in dodal, kozarec ledu.
• Z okusom limone lupine mlevskih solate, ribe in mesne jedi.

Koliko limona piti vode, da izgubijo težo?

Bistvo diete limone je redno uživanje vode s svežim sadnim sokom. Zdravniki priporočajo pitje dnevno vsaj liter te pijače, ki hkrati uživajo 1-1,5 litrov čiste vode. Določa metabolizem, kar stabilizira naravni proces čiščenje telesa toksinov. Spoštujejo prehrani limono, boste začeli izgubljati odvečno telesno maščobo.

Video: kako narediti limonin vode v domu

Vsebovane v limonin sok kisline v čisti črevesno steno kopičenje odpadkov, ki so glavni vzrok za prekomerno telesno težo in jih hitro odstrani iz telesa. Uporaba limoninega soka z vodo, pomaga, da gorijo presežek ogljikovih hidratov in pospešuje proces prebave, kot preprečuje nastanek novih vlog. Povezovanje, limonin sok, mineralno vodo in poveča učinek drug drugega, kar omogoča, da izgubijo težo.

Recepti citronska hujšanje vode

Kako pripraviti limonino vodo? Pokličite enega univerzalnega recepta, ki bi ustrezal vsem, je nemogoče. Obstaja veliko možnosti za pijačo izgorevanje maščob z limono, samo po poskusov in napak je mogoče ugotoviti najboljšo možnost. Če rešitev zdi preveč koncentrirana, ali, nasprotno, pijača ima šibek okus, spremeniti razmerje.

z meto

Lemon piti z meto preproste za pripravo, vendar to velja za tiste, ki se borijo z odvečnimi kilogrami. Voda z limono in meto stimulira izločanje toksinov, strupov in čisti organe prebavnega sistema.

sestavine:

• 5-7 metini listi.
• Sok pol limone ali apna.
• 400 ml vode.

pripravo pijače hujšanje:

1. Zavrite vodo.
2. Pour vrelo vodo mete, pustite, da napolni 10 minut.
3. Dodamo limonin sok in po želji, draga.
4. Idealno bi bilo, stroški piti 3-4 skodelic te pijače na dan.

Z jabolčnega kisa

Če želite shujšati, piti pijače z limoninim sokom in jabolčnega kisa 30 minut pred zajtrkom, kosilom in večerjo. Kot rezultat takšnih diet izboljšati črevesno gibljivost in vaš prebavni sistem bo deloval kot ura,

sestavine:

• Rezino limone.
• 2 žlički jabolčni kis.
• Ščepec zelenega čaja.

priprava:

1. Skuhamo 200 ml vode.
2. Napolnite z vrelo skodelico vode, pivo zeleni čaj.
3. Dodaj rezino limone in kisa.
4. Sladkanje z medom pijačo za hujšanje.
5. Pitje kislih maščob gorenja čaju trikrat na dan, prednostno pred obroki.

z poper

Tisti, ki si prizadevajo za idealno sliko, da je vredno poskusiti z dieto, ki temelji na uporabi maščob gorenja pijače z limono in kajenskim poprom. To dulls občutek lakote in pomaga, da se hitro znebiti odvečne teže. Če je okus javorjevega sirupa vam ni všeč, ga nadomestiti z medom.

sestavine:

• Pol limone.
• 1 čajna žlička javorjev sirup.
• 200 ml vode (za učinkovitejšo pripravo pijače za mineralno vodo).
• 1 gram Rdeča paprika.

priprava:

1. Stisnite limoninega soka, če pijete dobi meso - ne skrbite.
2. Zmešamo vse sestavine v skodelico vode.
3. Bodite na način, da izgubijo težo dvakrat dnevno - zjutraj na tešče in zvečer. In piti piti v enem požirku.

Ingver limona pijača

Ginger čaj je pijan takoj po obroku, da bi povečali stopnjo prebavo in pomagajo želodec, da se raztopi maščobe. Le na ta način bo pijača imela največji učinek. Vendar pa je vredno razmisliti, da je ingver diuretik učinek.

sestavine:

• Ingver koren (100 g).
• 0,5 litra vode.
• 2-3 rezine limone.
• Medu za okus.

priprava:

1. Olupimo in narežemo ingver odojka.
2. Skuhamo plošča v 500 ml vode je bil 8 minut.
3. Izpolnite skodelico juho, dodamo limonin rezine in medu.

Kako kuhati s česnom eliksir

Česen in limona, je zakladnica vitaminov, elementov v sledovih in minerali. Vsebuje polisaharide, proteine, magnezija, železa, cinka, fosfor, kalcij, vitamin B, D, str Vendar se šteje, da je glavna sestavina bistveno česnovo olje, alicin - snovi z antioksidativnim.

sestavine:

• 4 limone.
• 3 L vode.
• 4 glave limone.

priprava:

1. Olupimo česen, prenese skupaj z limono (ne rezani lupine citrusov) z mlinom za meso.
2. Suspenzijo smo dal v tri-litrski jar, pour vrele hladno vodo.
3. Zaprite posodo s pokrovom in jih na toplem, da napolni za 3 dni, občasno tresenje vsebino konzerve.
4. Strain in pijačo v hladilniku, tesno zapiranje pokrova.
5. Pitje limoninega pijača vsakodnevni prehrani 3-krat z 100 ml (lahko začnete z manjšimi odmerki, ob prvih nekaj dni 50 ml)

Honey vodo z limono

Honey postavlja ton, uravnava presnovo, pomaga obvladovati z depresijo in ima blag odvajalni učinek. Ta uporaben izdelek aktivira žolčnika, podpira imunski sistem in jetra, znižuje holesterol, ki prihajajo s hrano. Jejte limonin medeni napitek za hujšanje pred zajtrkom za začetek metabolizem zjutraj.

sestavine:

• Limonin sok.
• 1 čajna žlička med.
• Kozarec tople vode.

priprava:

1. Reši pol limone, stisnite sok polovice, žlico nadeva.
2. Dodajte limonin sok in medu v kozarcu in natančno premikanje.
3. Medu limonin voda za hujšanje je lahko alternativa običajni jutranji ali večerni čaj.

Sassi koktajl z ingver in kumare

Po klasičnem receptu za izdelavo limonine pijačo se lahko uporablja kot sok ali samo sadje. Ker lupine citrusov vsebuje veliko hranilnih snovi, je najbolje, da kuhati Sassi koktajl z limono. Če si želite ogledati pričakovanega učinka, je pomembno, da se držijo osnove zdrave prehrane.

sestavine:

• 10 mete.
• Kumare.
• 1 limona.
• 2 L vode.
• 1 žlica mleto ingver koren.

priprava:

1. Mete mora biti temeljito pretlačimo, da naj sok.
2. Kumare, limone rezine narežemo.
3. Združite vse sestavine v kozarec, prelijemo z mrzlo vodo, damo v hladilnik.
4. Po 10-12 urah voda Sassi hujšanje pripravljen za uporabo.

Kontraindikacije za pitje

1. Hiperacidnost, gastritis, želodčna razjeda in 12 dvanajstnika, pogosto zgaga, bolečine v trebuhu.
2. Prejemanje hipnotičnih drog skupaj z limoninim sokom lahko grozi nastanek razjed. Poleg tega, kot tandem pogosto vodi v zaprtje.
3. občutljivost zob. Naravni citronska kislina razjeda zobno sklenino, da bolje pijače popije pomočjo cevi.
4. Alergijska reakcija na citrusov.

7-dnevna prehrana za citronsko vode

Če ste se odločili za uporabo prehrane limone, vendar se bojijo stranskih učinkov presežka citrusov v prehrani, bi morali poskusiti mehko 7-dnevno dieto. Njegovo bistvo je v dnevni uporabi 3 litre vode z limoninim sokom. Trajanje tako dieto je 7 dni, v katerem je možno ponastaviti od 3 kg do 5 kg.

Bistvo 7-dnevni prehrani v:

1. Vsako jutro na tešče popijte kozarec vode z limoninim sokom v razmerju 1: 1. Po nujno božajte usta.
2. V prehrani se uporablja izključno dietetične izdelke. In proces hujšanju ne bi smela povzročiti mineralnih pomanjkljivosti v telesu, tako da ribe, ki je meso ni izključena, saj je njihovo izbrano prehranskih sorte.
3. Nočni izgorevanje maščob popije pijačo namesto večerje, dodajanjem medu.
4. Dieta Lemon mora biti sveže, drugače ne bo imela koristne lastnosti.