Hujšanje s pomočjo limone

Limona za hujšanje - učinkovito očisti prehrane telesa, katerih trajanje je enako dva tedna. Njen rezultat bo padla 4-5 kilogramov. Bistvo diete je dnevna uporaba sveže stisnjenega limoninega soka. Pred kratkim so strokovnjaki za prehrano vložila to vrsto citrusov na seznam maščobnih živil gorenja. Koristne kot limone za tiste, ki želijo izgubiti težo?

Lemon koristi za telo in hujšanje

To sadje vsebuje veliko različnih elementov v sledeh, vitamini, aminokisline. Lemon velja za eno najboljših folk pravna sredstva, da spodbujajo imunski sistem. Ali izguba limona teže? Po mnenju zdravnikov, da ima številne koristne lastnosti, vključno s tistimi, ki spodbujajo proces izgube teže. Pozitivni učinki citrusov:

• To razgrajuje maščobe;
• občutek lakote;
• aktivira presnovne procese;
• odstranjuje strupe, toksini;
• To nasičene maščobne kisline telo z vitamini, ki imajo pozitiven vpliv na stanje las, kože.

Ali voda z limono, da izgubijo težo?

Sok sadeža ima diuretik učinek podoben metabolizem normalizacijo in prikazovanje strupene ostanke po oksidacije celic. Ker je sprejem limonin sok pospešuje prebavo, taka dieta pomaga, da v celoti absorbira hranilne snovi za zdravo hrano, ki vstopi v želodec. Uporaba limone kot sredstvo za hujšanje, vam ni treba odreči svoje najljubše hrane, z izjemo škodljive hrane.

Pogoji uporabe

1. Osnovno načelo limonino dieto ni omejitev prehrana, in dodatek k njej soku citrusov in vodo. Čez dan lahko jeste, kar hočeš. Kljub temu, da se doseže maksimalni rezultat zmanjšati količino moke, mastne in ocvrte hrane.
2. Piti limonin sok po slamici, saj vpliva na sklenino zob. Ali izpiranje ust z vodo in pecilni soda (1 TSP na skodelico) takoj po zaužitju izgorevanje pijače maščob.
3. Pijte naravni limonin sok v obliki razredčene, z bolje zmeša z vročo vodo. V odsotnosti sokovniki lahko zdrobimo nekaj strokov v kozarcu vrele vode.
4. Med dieto obogatenih v solate ali juhe sesekljane limonino lupino. Ribe in meso zaliti limoninega soka.
5. Vsak dan, večkrat jesti svežo zelenjavo, sadje in oreške. Vlaknine in beljakovine prispevajo k hitremu izguba teže, in v tandemu, bodo ti izdelki obdržati raven sladkorja v krvi normalna.
6. Sedenje na dieti limone, ne znebiti maščobe v prehrani popolnoma. Rastlinski stvar je zelo pomembna za zdravo kožo, lase, oči. Dodaj v sveže solate, sončnice ali olivnega olja, jesti mastne ribe - so bogata z omega 3 in 6.
7. Cut sladko hrano porabi med in po dieti hujšanje, če želite shujšati brez nadomestila za prekomerne teže.
8. Ni nujno, da bi jedli v pločevinkah ali polizdelkov. Jejte samo sveže, domače izdelke. Med dieto limoninim je dovoljeno jesti pločevinkah fižol (fižol, leča).
9. Dieto jeste malo in pogosto. Interval med obroki je 3-4 ure. In je treba hrano prežvečiti dolgo in skrbno.

Kot z limono pijačo vodo, da izgubijo težo

1. Citronska piti vode na tešče. V ta namen se voda segreje na temperaturo od 40 stopinj, se limone rezina reši in potopljen v stekleni ali iztiskani par žličk soka.
2. Pijte maščob gorenja pijačo za hujšanje mora biti počasen, kar majhnih požirkih.
3. Kot lahko jedo sveže limone za dan - bo to povečalo učinkovitost prehrane.
4. Če vam je težko piti kislo vodo za hujšanje, dodamo skodelico medu.
5. lahko zajtrk v preteku 30 minut po prejemu vodo z limono.
6. Da bi pospešili presnovo in razstrupljanje, zdravniki priporočajo, da učinkovito dodan pitni vodi limonine lupine brušenega. Pijte veliko takih tekočine čez dan.
7. Koliko dni naj bi pijete? Tesen časovni okvir za takšno dieto, ni pa zdravniki priporočajo narediti premor v pijači recepciji citrusov vsakih 14 dni.

Ali je mogoče zamenjati limoninega soka v citronsko kislino?

Porabljeno v velikih količinah citronske kisline je rakotvoren učinek, tako naravni proizvod za zamenjavo kemični nadomestki niso vredno. Lemon med prebavo postane alkalna - igra pomembno vlogo pri vzdrževanju normalne ravni pH. Umetna kislina je tuja snov in nima isto lastnost pa je sposobna oksidirati prebavnega sistema. Rezultat uporabe citronske kisline za hujšanje so lahko številne zdravstvene težave.

Dieta za 10 dni za ponastavitev prekomerno telesno težo

Lemon prehrana kaže učinkovitost, vendar je najvišji znesek izgube teže ni posledica maščob gorenja listi, in z odstranitvijo odvečne tekočine iz telesa. To vodi do poznejše vrnitve izgubljenih kilogramov, ko je prehrana končana. Vendar, če ste sami zagotavljajo z rednim gibanjem (katerikoli šport razen šah) in se držijo zdrave prehrane, boste zaščitite pred tem neprijetne posledice, in vaš lik bo ostal vitek. Uporaba limonin sok zagotavlja čiščenje telesa in pospeši metabolizem, tako da po dieti boste izgubili težo naravno.

• Dan 1. Post pijačo zmešamo v kozarcu tople vode 2 TSP limonin sok.
• 2. dan Zjutraj del dodane časa (sok in vodo, v enakem znesku).
• Dan 3. Sutra pijača 1 kozarec limoninega pijači, se uporabljajo še 2 ves dan.
• 4. dan piti veliko izgubo teže, pijan tretji dan dodamo 1 skodelico zvečer.
• Zjutraj na 5. dan popijte kozarec vode s citronsko postili še 4 obrokov porabijo do večera.
• 6. dan dodaja, 1 kozarec, skupni dnevni znesek 6 skodelic.
• Dan 7. Znamka tešče dan, ki bežijo pred jedjo. Dovoljena poraba limone pijače z medom.
• 8. dan: Popijte 1 kozarec prehrana pijačo zjutraj in 5, ki se razteza v večernih urah.
• 9. dan od količine alkohola porabi na zadnji dan limoninega pijače porabijo 1 skodelico na dan.
• Dan 10. Sutra traja eno porcijo pijače, druga 3 pijan do večera.

Recepti orodja za hujšanje

Da bi dobili visoke kakovosti soka, morate izbrati sveže, svetlo rumene plodove, ki so na koži zelenimi odsevi. Koristne lastnosti limone izgubili po 7 dneh v sobi temperaturnih pogojih. Če je sadje, da se zagotovi svežino, so njegove zdravilne lastnosti ohranjena dlje.

Kako kuhamo ingver koren z limono

Dieta pogosto uporabljajo limone in ingverja koren, ki ima veliko število uporabnih lastnosti. Ingver znižuje holesterol sproži analgetični učinek pri artritisu, normalizira metabolizem, stimulira prekrvavitev, podpira imunski sistem deluje kot močan antioksidant in antiseptik.

Video: Pijte ingver in limone - pijačo za hujšanje

sestavine:

• 1 srednje ingver koren (5-7 cm).
• 1 sveže limone.

Priprava mešanice citronske ingverja hujšanje:

1. Peel ingverjeve korenine z majhnim ostrim nožem.
2. Lemon pranje, umijte z vrelo vodo. In najbolje, da ne lupine odstranimo, da vsebuje veliko eteričnih olj, ki pomagajo v boju proti prekomerne telesne teže.
3. Komponente narežemo na majhne koščke in pomikanje po mlinom za meso ali uporabite mešalnik.
4. Bodite žlica Spoon kašo dieti 3-4 krat na dan s kozarcem tople vode.

Lemon piti z medom in cimetom

Cimet ima sposobnost, da upočasni prehod hrane v črevesju, človek občutek sitosti dlje. V tandemu z začimbo za limoninega soka zmanjšuje količino trebušne maščobe-zamudo organ, nadzoruje proces prebave sladkorja. Študije so pokazale, da ob žličko cimeta in limoninega soka čim bolj zmanjšati podkožno maščobo, izgublja težo 3-5 kg.

sestavine:

• 250 ml vode.
• 1 žlica limonin sok.
• Ščepec mletega cimeta.

Priprava limone pijačo za hujšanje:

1. Zavrite vodo in dodamo cimet in počakamo 20 minut, dokler tekoči infuzijo.
2. Dodamo limonin sok. Na zahtevo, sladkanje z žličko medu.
3. Pijte toplo izgorevanje maščob pijači pol ure pred kosilom ali večerjo.

Ingver in limonin liker s konjakom

Zdravilne lastnosti ingverja znana že v starem Rimu. Domače plemstvo, ki je bil znan po svoji požrešnosti, ki se uporablja ingver, da pospeši prebavo. Za pripravo tinkture za hujšanje, vendar je treba ingver žganje in limone. Ne pozabite, da ingver pijača ima poseben okus, tako da začnete njegovo uporabo v majhnih odmerkih.

sestavine:

• Ingverjeve korenine.
• 1 limona.
• žganje stekla.

Priprava limonine tinkture za hujšanje:

1. Olupimo ingver in limone.
2. Koren narežemo na tanke rezine, limona preskočite z mlinom za meso.
3. Mešanico postavimo v kozarec, prelijemo konjak sestavine, je sestavek prevlečen na en prst njimi.
4. Strmega 7 dni na spodnji polici hladilnika.
5. Vsak dan, vzemite ingver limoninega infuzijo 2-krat na žlico. Lahko piti čaj grenčico.

Kako narediti maščob gorenja koktejl

Zhiroszhigayuschie koktajli so poleg prehrane tistih, ki ne želijo, da se mučite s strogo dieto, vendar želi, da izgubijo težo. Spodaj predlogov receptov bo pomagalo pripraviti okusen in zdrav napitek, ki bo prispeval k boju proti debelosti z redno uživanje.

sestavine:

• 1 kivi.
• 100 ml gazirano vodo.
• 5-7 vejic mete in peteršilja toliko.
• 2 rezini limone.

Koktajli z limono in meto:

1. Sperite z vodo vse sestavine, kivi čisto, narežemo na rezine.
2. Zložite sestavine v eni posodi, napolnite z vodo in Peremel mešalnik.
3. Po želji lahko dodamo koktajl z žličko medu.

Jogurt z limono ponoči

Za boj proti debelosti pogosto uporabljajo pri kurjenju maščob kefir, limonin pijačo. njegova stopnja sprejem je en teden, potem pa postane opazen rezultat - izguba 3-4 kg. Prednost te diete je v kalorij, sitosti nizka, in blagodejno vpliva na jetra.

Video: Kako izgubiti težo hitro doma, ne da bi dieto. Voda z limono za hujšanje za teden

sestavine:

• 0,5 L pinjenca.
• 12 limone.

Priprava pijače z limono in jogurtom:

1. Stisnite limoninega soka ali sadje mešalniku zmeljemo v stanju celuloze.
2. Zmešamo zmes sok / jogurt.
3. Pijte pijačo vsak dan ponoči.

Pijte z ingverjem, kumare in mete

Ta napitek za hujšanje, se imenuje tudi vode Sassi po prehrano Cynthia Sass. Zhiroszhigayuschim voda odstrani odvečno tekočino iz telesa, pospešuje presnovo, normalizira delovanje črevesja, izboljšanje splošnega zdravja.

sestavine:

• 2 litra vrele vode.
• 20 mete.
• limona
• 1 čajna žlička nariban ingver
• Kumare.

Priprava limone vode za hujšanje Sissi:

1. V večernih urah, pripravite sestavine: meta pranje, limone in kumare, razrezano na rezine.
2. Zmešajte sestavine, jih napolnimo z vodo.
3. Zjutraj boste dobili pravi vode za hujšanje. piti ves dan. Razdelite vnos 2 litra vode Sassi kot ste zadovoljni, da popravi odmerjanje in intervale. Avtor tehnike, obljublja, da bo cocktail koristno za hujšanje, ne glede na to, ali se ukvarjate s športom ali ne. To čiščenje bo pomagala odstraniti maščobe iz trebuha in stegen.

Lemon Coda

Nutricionisti priporočajo uživanje soda z limono za hujšanje in izboljšanje splošnega zdravja, izboljša tonus, pospeši metabolizem. Upoštevajte prejeli način kurjenje maščob pijačo, nato pa boste lahko v kratkem času, da izgubijo težo 3-5 kg.

sestavine:

• Sok pol limone.
• 0,3 litra vode. TSP soda.

Priprava:

1. Rezervoar napolnite s prečiščene vode, dodamo limonin sok, sodo bikarbono.
2. Ko tekočina preneha peno, dodamo preostalo vodo.
3. Pijte prehrane pijačo počasi, premori za citronasto s časom soda prilagodil.
4. Za izboljšanje okusa lahko dodate vodo z listi mete in ledu.

Zeleni čaj na prazen želodec

Izgubijo težo s pomočjo zelenega čaja, verjetno zato, ker vsebuje velike količine polifenolov in katehini - snovi, ki razgrajujejo maščobe. Poleg tega so te komponente pospeši metabolizem, zaradi česar telo maščob spremeni v čisto energijo.

sestavine:

• 2 žlici limonin sok.
• Skodelica čaja oolong zelenega.
• TSP medu (neobvezno).

Video: kako shujšati s pomočjo limone

Priprava:

1. Zavrite vodo in pustimo, da se ohladi na 80 stopinj.
2. Pour ji ščepec zelenega čaja, počakajte infuzij.
3. Ko se čaj ohladi, ga lahko dodate z limoninim sokom. Tako kot agrumov ohranijo svoje koristne lastnosti.

Lemon in česen

Veliko hujšanje izognili ta način, ker je česen oster, vztrajen vonj. Poleg tega, česen ima nekaj kontraindikacije: ga ni mogoče uporabiti za ljudi, ki trpijo zaradi gastritis, bolezni obtočil in srca, ali tiste, ki so alergični na ta izdelek. Vendar pa ta metoda hujšanja ne vključujejo uporabe velikih količin zelenjave, in je zato neškodljiv.

sestavine:

• 4 česna.
• 3 skodelice vode.
• limone.

Priprava:

1. Preskoči česen skozi tiska.
2. Odstranite kožo iz limone, prodaja pritisk, kot je bilo storjeno s česnom.
3. Stisnite sok iz sadja očistili.
4. Vse sestavine zmešamo in povezati z vodo. Daj pijači pivo za hujšanje do 7 ur.
5. Bodite tekočino pred vsakim obrokom 20-30 minut.

Kako izvesti s pomočjo hujšanje eteričnega olja limone?

Lemon eterično olje velja za učinkovit način za boj proti celulitu. Kako lahko izgubijo težo s pomočjo limone?

1. masaža. Zmešamo dve vrsti nafte - limone in avokada deležih 7 kapljic Citrus 15 ml hranila. Masaža začeti od spodaj, od gležnjev do bokov gibljejo. Trdno prsti zgnetemo podkožno maščobo, s krožnimi gibi.
2. obloge. Cellulite ali krčne žile se lahko uporabijo obloga uporabo limonino olje (7-10 kapljic na emulgatorja).
3. kopel. Zato je bolje, da to stori postopek pred masažo, da se doseže največji učinek. Vnesite polno vročo vodno kopel, dodamo 10 ml kozmetičnega pene etra in 10 kapljic limoninega olja. Ta postopek ne bo samo shujšati, ampak odstranitev ostankov.

Kontraindikacije za uporabo limone

1. So alergični na citruse.
2. Bolezni prebavil, hiperacidnost.
3. Zgodnje nosečnosti.
4. Povišanega krvnega tlaka.