8 Detox pijača za kurjenje maščob

Pozdravljeni, dragi bralci! Mislim 8 pijače maščob gorenja, da vam pomaga zmanjšati centimetrov v pasu. Opažam, da so pijače bolje piti brez sladkorja ali ga nadomestiti z naravnimi sladili - stevia ali malo medu. Umetni nadomestki bolje, da ne piti. Zakaj preberite članek umetna sladila

zeleni čaj

To je naravni tonik za zdravje in dolgo življenje. Nedavne študije kažejo, da je učinkovit napitek za hujšanje. Ker zeleni čaj vsebuje veliko različnih spojin, ki lahko pomagajo pri kurjenje maščob. Ti vključujejo:

• kofeinV zmernih količinah lahko pomaga povečati vaš metabolizem in zavira apetit.
• antioksidanti: Dokazano je, da se poveča metabolizem katehin in pomaga pri izgorevanju maščob.

Poleg tega lahko zeleni čaj pomaga krvnega sladkorja in preprečevanju sladkorne bolezni. Vroče ali hladno zeleni čaj - piti, kaj ti je všeč.

Voda z limono

Zdi se, da je prav, vendar je voda - je neverjetno močno orodje za hujšanje. V eni od udeležencev raziskave, ki so pili 1-2 kozarca vode pred vsakim obrokom za 12 tednov. Kot rezultat, so izgubili 44% več teže v primerjavi s prvotno skupino, ki ni pil vode.

Znanstveniki ugotovila, da pitje vode pred obrokom ali med obrokom zmanjša lakoto in povečuje občutek sitosti. Če hujšanje je vaš cilj, se poraba vode bo vaša prednostna naloga. Za več podrobnosti preberite članek koliko morate piti vode na dan.

Poleg tega voda z okusom limone povečuje učinkovitost. Ker limona vsebuje polifenole (fitokemikalije z antioksidativnim), ki pomagajo zmanjšati raven sladkorja v krvi. To pomeni, da bo manj želijo nekaj za prigrizek.

beljakovinski napitki

Če greš v telovadnico, priporočam pitje proteinskih napitkov. sirotkine beljakovine To spodbuja hormon, ki signalizira občutek sitosti in zadovoljstva po jedi. Ta protein se uporablja za popravilo mišičnega tkiva po vadbi.

To je pomembno, ker je poskušal shujšati in gorijo maščobe, in tiste, ki se trudijo, da si opomore. Pijte protein strese kot prigrizek ali po vadbi.

Video: Prehrana za kurjenje maščob

kava

Ta pijača ima številne koristi za zdravje in hujšanje. Zdaj gre za to sveže in ne sublimirati. izguba teže v raziskavi, povezane s kavo vsebuje snovi - klorogenske kisline in kofeina hinnidy.

Mimogrede, ima ta snov termogeni učinek hrane s povečanjem vaš metabolizem. Raziskave v letu 2006 prepričljivo prepričljivo pokazala, da caffeinated kava pomaga pri hujšanju. Torej pivo si pijačo in uživajte v okusu (le v zmernih količinah seveda) &# 128.578;

Video: Green koktajl edema in kurjenje maščob

zelena sok

Zelena listnata zelenjava, so odličen vir vitaminov, mineralov in antioksidantov, vključno s kalcijem. Izkazalo se je, da je zelena pomaga željo ravnovesje sladkorja. Uporabite solata, kumare, zelje, zelena, brokoli, špinača, koper, peteršilj in druga zelišča. Na primer, smoothie z kumare in zeleno vsebuje 13,5 kcal.

Video: Kako Burn Fat doma. Usposabljanje za kurjenje maščob House! kardio

Sweet sadje, kot so jabolka ali hruške, pomagali dodati sladkosti in grobih vlaken, da te pijače. Ampak ne dodamo preveč, ker preveč sadja, da dodate dodatne ogljikovih hidratov in kalorij.

meta čaj

On lahko naredi več kot le rešiti želodčne težave. meta čaj Pomirja mišice želodcu in izboljšuje prebavo maščob. S pomočjo tega čaja hrane, ki povzroča napenjanje, se začne premikati hitreje v prebavi. Uživajte metin čaj ali pa jo vročo pijačo z ledom in dodal, limonino rezino.

sadne napitke

Drug okusen način, ki pospešuje izgubo telesne teže - to je osvežujoče napitke. Obstaja veliko sestavin, ki lahko vključujejo v napitke:

• Lubenice - ki vsebujejo veliko vode, malo kalorij in pomagajo, da se zmanjša in preprečuje napenjanje;
• Borovnica - poveča občutljivost na inzulin;
• jogurt ali kefir - izboljšuje "dobre" bakterije v vašem črevesju. Ki je zelo koristno za ohranjanje zdrave telesne teže.

Uporaba napitke kot nadomestek za visokokalorične sladice so veliko maščob. No, ali pa okusen in osvežujoč prigrizek. Samo ne pijejo vse v enem požirku. Vzemite žličko in tiho jesti napitke.

detox vode

V bistvu je to Vodička, ki je dodano sadje, zelišča ali začimbe. Ta utrjena pijača pomaga pri razstrupljanju telesa.

Poskusite eno od teh kombinacij:

• Mint + lubenica + jagode
• Kumara + limona meta +
• jabolčni kis + oranžna + ananas
• Blueberry Lemon + meta +
• limona + mandarine + ananas

Pripravite steklenico za 2 litra. Naredite eno od kombinacij, narezano sadje. Pokrijemo z vodo in pustimo stati 1-2 ur v hladilniku. Ali dovolite, da stojijo v hladilniku čez noč. Ker dišave infuzijah več &# 128.578; Uživajte v to pijačo maščob gorenja naslednji dan. V vročini, dodamo nekaj ledenih kock.

Naročite se na posodobitve in pisati svoje najljubše možnosti pijače. Mislim, da lahko izgubi teže je okusna in zanimiva. Pripravite koktajlov in uživajte v izgorevanje maščob. Vse dobre parcele!