Lemon dieta - recepti za hujšanje

Video: Lemon piti s peteršiljem hujšanje - recept

Mnoga dekleta se trudijo, da izgubijo težo, se zatečejo v ta namen na izčrpavanje prehrane. Takšen pristop bi lahko resno škoduje vašemu zdravju. Poleg tega se lahko komaj lahko, da se trajno znebiti dodatnih kilogramov, saj po določenem času, bo teža prišel nazaj.

Da bi se soočila s problemom in ne škoduje vašemu zdravju, se lahko zatečejo k prehrani limone. To vam omogoča, da izgubijo težo in pridobili razumno stabilne rezultate. Glavna stvar, strogo držati vseh pravil in priporočil.

Kot limone vpliva na izgubo teže in kaj je njena uporaba?

Hujšanje s pomočjo limone ima jasne prednosti:

• To je velik preprečevanje sladkorne bolezni, saj je limona pozitivno vpliva na prebavni sistem, ki vodi do normalno presnovo, krepi stene krvnih žil;
• zaradi uporabe limoninega soka lahko odstranite strupe iz telesa in popolnoma zdravi;
• Uporaba limone pomaga zmanjšati lakoto;
• z dieto ni treba, da se omejijo v hrani;
• ne more, da se znebite 5 kg v samo dveh tednih.

Ta dieta se lahko uporablja do 3-krat na leto, ne da bi to vplivalo na zdravje. To pomeni, da lahko vsako leto ponastaviti približno 15-20 kg odvečne teže.

Kako piti limonin vodo na tešče zjutraj in ponoči

Glede na uporabo vode z dodatkom limoninega soka lahko očistiti črevesje, sklepati iz njega žlindre. Ta izdelek vam omogoča, da gorijo ogljikovih hidratov in pospešujejo prebavo. Pripraviti učinkovito sestavo, morate mešati 1 liter čiste vode s sokom 1 limone. Prav tako lahko dodamo kumare. Za doseganje želenih rezultatov, morate zaužiti pijačo pri sobni temperaturi. Prav tako lahko rezina limone preprosto dodamo k kozarec vode.

Kako pravilno piti to vodo? Čez dan, vzemite pijačo nekajkrat. Voda mora najprej piti na prazen želodec, nato pa med obroki. Vendar pa bi to moral biti več kot 3-krat na dan. Zadnji čas pomeni, da lahko na pijačo ponoči za 1-1,5 ure pred spanjem.

Zelo uporabna prehrana, ki vključuje ob pijači na sistemu. Torej, prvi dan piti 1 skodelico vode s sokom polovice limone, v drugem - 2 skodelici, in tako naprej. V prehrani se izogibajte sladkih in škrobnih živil, jedo več sadja in zelenjave.

Opis limonin prehrana za kurjenje maščob

Lemon prehrana pomaga hitro spopasti z dodatno težo in izboljšati svoje telo. Vsako jutro je treba začeti z uporabo limone vode. Na prvi dan, ko je treba očistiti telo, zato zajtrk mora biti sestavljena iz sadna solata in jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Kot drugi pristop zajtrk banano in limonino vodo. Za večerjo jesti sir in jogurt, ter na kosilo - zelenjava z limoninim vodo. Večerja mora biti sestavljen iz pečene ribe z limono in zelenicah.

Za nekaj ur pred spanjem je priporočljivo piti kozarec limoninega vode. V preostalih dneh prehrane, lahko dodate kompleksne ogljikove hidrate - na primer, ovseni kosmiči, polnozrnat kruh, itd Včasih se vzporedno izvaja odvajanje - za to boste morali klistir. To ni priporočljivo, da se držijo na tej dieti že več kot 1 teden.

Kako kuhati z limono sredstvi: recepti

Če želite shujšati, lahko uporabite uporabnih orodij z dodatkom limone. Kot dodatne sestavine uporabljajo kamilica, ingver, med, cimet.

Pijte z ingverjem, limono in medom

To je zelo koristno za čaj, ki ne samo vam pomaga izgubiti težo, ampak tudi ščiti pred prehladi. Da bi jo, morate zmanjšati majhen košček ingverja, ga potresemo z limoninim sokom in dodamo vrelo vodo. Po pol ure, lahko dodate medu. Tudi okus je vredno dajanje malo cimeta.

Kako pivo zeleni čaj z ingverjem

Učinkovit način, da izgubijo težo, je, da pitje zelenega čaja, limone in ingverja. Da bi to morate vzeti košček ingverja, stisnite limonin sok in dodamo 200 ml vode. Mešanica naj vre na majhnem ognju 10 minut. Hkrati pa morate, da zeleni čaj. Potem so lahko mešani in dodamo med po okusu.

Zmes s sodo

Za pripravo ta sestavek potrebujemo pol limoninega soka, pol majhno žličko pecilnega praška in 300 ml vode. Ta pijača je treba piti majhnih požirkih. Za izboljšanje okusa lahko dodamo malo mete ali kocko ledu. Ampak za zdravljenje te strukture bi morali biti zelo previdni, saj lahko resno škoduje vašemu zdravju.

Sredstva na osnovi jogurta

Ta sestava pomaga, da izgubijo težo na račun črevesja čiščenja. Uporabi takšno raztovarjanje je dovoljeno več kot enkrat na teden. Če po tem držijo pravilne prehrane, lahko izgubijo težo dobro.

Torej, za zajtrk in večerjo je treba zaužiti 500 ml jogurta z nizko vsebnostjo maščob in pol limone. Na kosilu morate piti enako količino jogurta in jesti limone. In limonin sok lahko zmešamo z jogurtom ali piti sama. Poleg tega, da tako dieto je treba zaužiti vsaj 1,5-2 litrov vode.

Limonin sok z vodo in cimetom

Da bi to učinkovita oblika treba zavreti 250 ml vode, dodamo majhno ščepec cimeta in pustite, da napolni. Po 20 minutah, vlijemo žlico limoninega soka. Dobljeno zmes zmanjšuje apetit in učinkovito spopasti s maščobnih oblog. Za doseganje želenih rezultatov, bi morali piti ta sredstva v obliki toplote pred jedjo.

Način, da izgubijo težo s konjakom

Namesto nenavaden način hujšanja je uporaba limone in žganje. To je v tem, da je za 4 ure pred spanjem jesti nizko vsebnostjo maščob proteinski produkt, nakar po 2 urah pitja grlo 100 g konjak, limona jo zasega. To je treba narediti v roku ene ure. Seveda takšne prehrane je treba nadaljevati še 2 tedna.

Kako tinkture

Odlično orodje za odpravo dodatnih kilogramov bo infuzijo, pripravljeno na osnovi ingverja in limone. Za to, narežemo na rezine ingverja koren, limone in zdrobljena z mlinom storiti. Nastalo zmes vlijemo vodka ali alkohola - tekočina mora obsegati ingver limoninega Sestava 1. prst.

Nastala infuzijo smete postaviti v hladilnik za 1 teden. Priporočljivo je, da se 2-krat na dan. Enkratni odmerek - 40 kapljic ali 1 žlica. To orodje mora piti čaj.

Maščob gorenja koktajl s citronsko kislino

Danes najbolj priljubljenih izgorevanje maščob koktejl ki sestoji iz citronske kisline. Bistvo te metode je sestavljena iz uporabe hujšanje raztopine citronske kisline za 4 tedne pred vsakim obrokom, tj trikrat na dan.

Videoposnetki: hujšanje - prehrana Dr. Howarth. Recept za limonino dieto Teresa Cheung

Za pripravo orodje za raztopi pol žličke kisline v kozarcu vode. Takšna rešitev je treba sprejeti v prvem tednu. Nato je treba pripraviti bolj koncentrirano sredstvo - 1 žlička na skodelico vode. Ta sestava je priporočljivo piti v drugem tednu.

V tretjem tednu je treba držati to shemo: pred zajtrkom si bolj koncentrirano pijačo - 2 žlički kisline žlico v kozarcu vode, pred kosilom in večerjo - na osnovi sestave žlice 1 citronske kisline. V četrtem tednu poprej pomočjo zajtrk pijač po 1 žlička kisline žlico in pred kosilom in večerjo - žlico dovolj pol kozarca vode.

Treba je opozoriti, da je to zelo nevaren način, da izgubijo težo, zato njegova uporaba bi morala z veliko previdnostjo le po posvetu z zdravnikom.

Harm in kontraindikacije za citronsko prehrane

Čeprav so limone zelo koristna za zdravje, je mogoče uporabiti takšno dieto za gastritis, skupaj z visoko kislost. To je kontraindiciran tudi čira na želodcu in alergijskih reakcij na citrusov.

Shujšala o rezultatih pregledov

Elena: Vadba limonino dieto za 1 teden in je dosegla dobre rezultate. To je bilo mogoče v tem času izgubila 2 kilograma in bistveno izboljšajo svoje zdravje.

Videoposnetki: hujšanje - prehrana recept ravnanje citronska naturopath Stanley Burroughs

Anastasia: Medu in limone - to je zelo zdrava hrana. Zahvaljujoč njih sem lahko uporabite znebiti nekaj kilogramov, se ne uporablja za to posebnega napora.

Veronica: Vsako jutro na tešče pijejo z limono vodo. Pred kratkim sem opazil, da počasi začeli zapuščati dodatne teže. Poleg tega, to orodje je boljši od vseh kavnih odtenkih.

Elizabeth: Po porodu sem dobil veliko težo, se je odločila, poleg športa in prehrane, da v vaši prehrani limone vključujejo. Zelo zadovoljen z rezultati. Že sem se znebil dodatnih 5 kilogramov.