Lemon - sovražnik hujšanje №1

Od vseh različnih diet hujšanje, limonin prehrana je morda ena od najbolj težko. Samo, upoštevajte, da ni priporočljivo, da se držijo z njim, če imate gastritis, razjede, ali imate zgago. V primeru občutljivost zob, naj bi limonin sok pije po slamici ali mivki.

Skupno je malo možnosti, limonin prehrana, in vsi omejijo na dejstvo, da je skupaj s posebno dieto, boste morali piti limonin vode in sveže iztisnjen limonin sok. Obstaja zelo stroga različica prehrane, je bolj benigna.

Prva različica limonino dieto, postom

Takšna sprememba prehrane je namenjen za tri dni, v katerih je treba navadno vodo nadomesti z mineralno vodo z limono.

Ne pozabite, limonin sok agresiven za želodec, tako da boste morali uporabiti pametno in v odsotnosti kontraindikacij.

Vzorec meni izgleda takole:

1. 1. dan: limona voda, nemasten jogurt, nekaj sadja.
2. 2. dan: Del ovsenih kosmičev (lahko dodate jabolko in cimet), sveže stisnjen limonin sok, jogurt ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
3. 3. dan: limona voda, jabolka, pečen v pečici.

To obdobje je treba zavrniti iz drugih pijač, kakor tudi iz kislega sadja.

Po prejemu limoninega soka, je smiselno, da sperite usta z vodo z dodatkom sode, da nevtralizira kisline, ki ima slab vpliv na zobe. Takšna možnost prehrana je za ponastavitev za 3-4 kg odvečne teže.

Druga možnost, ki varčujejo

Varčujejo različica prehrana je namenjen za 14 dni, ki se izmenjujejo s seboj. Če želite, lahko pustite prvih 7 dni, vendar je bolje, da jo v celoti upoštevati.

Dozirni režim:

• 1. dan: sok ene limone in eno skodelico vode.
• 2. dan: sok dveh limon v dve skodelici vode.
• 3. dan: limonin sok v treh kozarcev vode.
• 4. dan: sok štirih limon v štiri skodelice vode.
• 5. dan: sok petih limon na pet kozarcev vode.
• 6. dan: Šest limone in šest kozarcev vode.
• 7. dan: V treh litrski kozarec, stisnite sok treh limon in dodamo žličko medu piti čez dan. Priporočljivo je, da se dan nič drugega jesti.

Naslednji teden gre v obratnem vrstnem redu, kar pomeni postopno zmanjševanje števila limone. Zadnji 14 dni ponovite kot sedmi.

Med te možnosti ni posebna prehrana prehranskih omejitev, resnica je, da se alkohol, kava, sladka, moko, zmanjšanje deležev in ne zlorabe hrane. V dveh tednih, da se pravila o dieti, lahko izgubijo težo za 5 kg, in če omejite hrano in izšlo, so rezultati lahko veliko bolje.

Splošna priporočila z dieto

Voda z limono zaželeno pitje enkrat vse tešče pred prvim obrokom. Tekočina mora biti nekoliko segreti na sobno temperaturo.

Seveda, to ni v prvih dneh tako težko, vendar pitje le 5 ali 6 skodelic - to je težko. V tem primeru je dovoljeno deliti pijačo nekajkrat, in sprejeti eno uro pred obrokom.

Limonin sok bolje pitje po slamici ali po grgranje vode tako kot citronska kislina lahko uniči sklenine. to dieto ponoviti pogosto ne morejo biti največ 4-krat na leto, nato pa v velikem obsegu.

Ne pozabite, če dolgo časa, da se držijo diete, lahko uniči tudi najbolj zdrav želodec, zaslužijo zgaga, gastritis, poveča občutljivost zob.

Sedi na dieti limonin boljše poleti ali jeseni, saj je v tem času leta, imamo na voljo veliko svežega sadja, zelenjave, jagod.

Plodovi limone izbrati zelena, ne preveč zrelo sadje, saj hitro izgubijo svoje uporabne lastnosti. Kupili limone v hladilniku.

Prednosti takšne prehrane

Koristne lastnosti limone:

• V Limona vsebuje veliko vitamina C, kar je zelo dobro za zdravje, pomaga v boju proti prehlada;
• natisne strupov iz telesa, izboljšuje delovanje prebavnega trakta, ki pomaga, da se znebite driska, zaprtje;
• Pomaga krepiti imunski sistem, čisti kri, znižuje raven sladkorja v krvi, pomaga telesu, da absorbira kalcij;
• Limonin sok se uporablja v kozmetiki, za zdravljenje vnetja, prhljaj.

Slabosti limonin prehrana

Bodite prepričani, da pred uporabo limonin izgubo telesne teže, se posvetujte z zdravnikom in se prepričajte, da nimate kontraindikacij. Na primer, nekateri izgubijo težo na njem več kot ponavadi, in nekdo je hujšanje prinaša le slabo zdravje. Če v vaši prehrani poslabšalo, je treba prehrana prekiniti.