Ovsena kaša palačinke - to je koristno in tekne

• Koristne lastnosti ovsa:
• Klasične ovseni palačinke
• Kako kuhati ovsena kaša palačinke - videoretsept
• Ovsena kaša palačinke brez moke in mleka
• Ovsena kaša palačinke z kefir
• Oves palačinke s čebulo
• Palačinke iz ovsenih kosmičev z jabolko in banana
• Oves palačinke s koprom na kefir
• Ovsena kaša palačinke z jabolki
• Ovseni "pleskavice" s čebulo in korenje
• Ovseni pleskavice s korenjem in krompirjem - video
• Ovseni palačinke s skuto in jagod
• Hercules krape z bučkami
• Ovsena kaša palačinke in bučke - videoretsept
• Oves palačinke z hrušk in ingverja
• Palačinke treh vrst moke s sadjem
• Ovsena kaša palačinke s špinačo in česnom
• Kvas palačinke z rozinami
• Palačinke z ovseno kašo in pomaranče
• Lean ovseni palačinke z jabolki
• Ovsyaniko z slanine in sira
• Oves palačinke z piščančjega fileja
• Hercules krape
• Ovseni otrobi kolački z in ribez

Danes bomo pripravili čudovito ovsena kaša palačinke. Prednosti ovsa je že dolgo znano. Iz 13. stoletja, Škoti so priprave juho z mesom, zelenjavo in kašo. V Rusiji že od antičnih časov kuhano ovseno kašo in ga ljubil a resnično čudovite lastnosti: je dvignila na noge bolnikov s starejšimi, pomagala za zastrupitve in je bil le zelo okusna poslastica.

Hercules je bil vedno na voljo izdelek in cenjen zaradi sitosti in cenenosti. Zdaj ovsena kaša se doda kruh, piškoti, je kaša kuhana kašo in juhe. Oves raje ljubitelji prehrane in zdravega prehranjevanja, mlade matere in športnike, da je zelo koristno za otroke.

Koristne lastnosti ovsa:

• znižana koncentracija glukoze in holesterola v krvi;
• izboljšano prebavo in prebavnega sistema zaradi prebavljive vlakna;
• koristi za jeter, ledvic, ščitnice in žolčnika;
• čiščenje telesa toksinov in onesnaževalcev različnih alergenov;
• celice pomlajevanje;
• zaščitni ukrep v želodcu in črevesju, da lahko uspešno zdravljenje razjed in drugih bolezni prebavnega sistema;
• številni vitamini, aminokisline in elementov v sledovih;
• prisotnost "počasi" ogljikovih hidratov, ki dajejo telesu občutek sitosti.

Obstaja veliko receptov, lahko kolački se peče ali toast z jagodami, koščki sadja ali zelenjave, da sladke ali slane več zalivanje omake in sirupov. To je odvisno le od želje in okus. Izbirajte med možnostmi in uživajte zdrave jedi!

Klasične ovseni palačinke

Ti bodo odlična alternativa za običajne palačinke, kot tudi povečanje energije na vseh zjutraj.

sestavine:

• 3 jajca;
• 1.5 stekla kosmiči;
• 600 ml mleka;
• 3 žlice. žlice sladkorja;
• 1,5 skodelice moke;
• 3 čajne žličke pecilni prašek .;
• ščepec soli.

  

  

  

  
  
  

Priprava:

1. Hercules zmešamo z jajci, dodamo sol in sladkor.
2. Nalijemo mleko in ga zmešamo z moko in pecilni prašek.
3. Dobro zmešamo maso odloži za 20 minut, da nabreknejo.
4. Segreti ponvi nekaj žlici rastlinskega olja in prepražimo na krape do zlato barvo.

Kako kuhati ovsena kaša palačinke - videoretsept

Ovsena kaša palačinke brez moke in mleka

Ta možnost je primerna prehrana vse, ki držijo prehranskih omejitev in strahov odvečnih kalorij.

sestavine:

• 2 skodelice ovseni;
• 2 skodelici vode;
• 4 jajca;
• 0,5 skodelice sladkorja;

Priprava:

1. Pour ovseni kosmiči z vodo in pustimo, da nabrekne za 15 minut.
2. Beat jajca s sladkorjem.
3. Mešalnik zmeljemo žita in povezavo z zmesjo jajc.
4. Segreti pečici na 180 stopinj.
5. Na pekač obložen s pergament postaviti žlico palačinke in pečemo, dokler storiti.

Ovsena kaša palačinke z kefir

Ovsena moka za ta recept se lahko na najbolj preprosto narežemo na lističe v mlinček za kavo ali mešalnik, ali kupiti v trgovinah. Ta možnost je primerna za otroke in odrasle z alergijo na pšenično moko.

sestavine:

• 3 skodelica ovsene;
• 2 jajci;
• 2 jabolki sladke in kisle sorte;
• 2 žlici. žlice sladkorja;
• 2 skodelici jogurta;
• malo soli;
• 0,5 ure. Soda žlice.

Priprava:

1. Jabolka operemo, lupine in rešetke, zmešamo s sladkorjem.
2. Dodajte suhe sestavine in jajci, nalijemo jogurt in dobro premešamo.
3. Prahi za 10-15 minut.
4. Testo je pripravljen, in lahko prepražimo palačinke na obeh straneh na srednje močnem ognju.

Oves palačinke s čebulo

Takšne nenavadne palačinke bo zanimiv prigrizek, jih uporabite s kislo smetano in zelišči. In okus, so nekoliko podobne znanih palačinke.

sestavine:

• 1,5 skodelice ovsenih kosmičev;
• 1 skodelica moke;
• 1 jajce;
• 1 čebula;
• sol, poper, okus rastlinsko olje.

Priprava:

1. Segrejte mleko, prelijte kosmiče in pustimo stati 20 minut.
2. Drobno sesekljan ali seseklja v mešalcu olupljene čebule.
3. Zmešamo čebulo in oves zmes z jajci in druge sestavine.
4. Segreti nekaj žlici rastlinskega olja v ponvi in ​​nežno dal žlico testa.

Palačinke iz ovsenih kosmičev z jabolko in banana

Delicious sadni kolački so kot nalašč za zajtrk, in če mladice brez olja v ponvi s prevleko proti sprijemanju, bodo postali bolj in dietni.

sestavine:

• 200 g kosmičev;
• 300 ml mleka;
• 2 jajci;
• 1 kislo jabolko;
• 1 banana;
• H 2 žlici sladkorja .;
• malo soli.

Priprava:

1. Nalijemo vroče mleko kosmiči, pokrov in razveljavi 15 minut, da nabrekne.
2. Olupljen jabolka naribamo na srednje Rende, in banane pretlačimo.
3. Dodamo sol, sladkor, jajca in ovseni kosmiči z mlekom.
4. Vse dobro premešamo.
5. Pečemo kolački, nežno oblikovanje žlico, obrača na obeh straneh.

Oves palačinke s koprom na kefir

Ti kolački bodo kot nalašč za prigrizek ali lahko večerjo. Še posebej dobro so v kombinaciji z curry začimba - dodajte malo testa in palačinke bo pustil nenavaden okus in barvo.

sestavine:

• 1 skodelica jogurta;
• 0,5 skodelice ovsena moka;
• 0,5 koper žarek;
• 0.5 dele soda žlicami .;
• ščepec soli.

Priprava:

1. Kefir zmešamo s sodo in soljo ter prahe za reakcijo.
2. Oprana koper drobno sesekljamo in dodamo jogurt.
3. Vmešajte moko in testo na stran za pol ure.

Ovsena kaša palačinke z jabolki

Konvencionalni palačinke "iskrico" na nov način, če dodate malo jabolk in vanilije in postregli s sladko omako in jagodami. Ta sladica bo popoln konec večerjo ali okusen zajtrk.

sestavine:

• 3 velike jabolka;
• 2 žlici. žlice ovsenih kosmičev;
• 1 jajce;
• Člen 0.5. škrob žlice;
• 1 žlica. žlica sladkorja;
• . 1 žlička pecilnega praška;
• Vanilija, cimet in sol po okusu.

Priprava:

1. Jabolka operemo, lupine in rešetke na srednji ali fin Rende.
2. Dodaj ovsena kaša z njimi in vse druge sestavine.
3. Pustite dobljeno testo za 20 minut, da nabrekne.
4. Segreti malo olja v ponvi in ​​spečemo palačinke na obeh straneh, dokler rahlo obarvana in ponudbe.

Ovseni "pleskavice" s čebulo in korenje

Recept je primeren za vegetarijance in vse, ki si prizadevajo za diverzifikacijo svoje menije zaradi žit in zelenjave.

sestavine:

• 2 skodelici valjani oves;
• 2 korenje;
• 2 čebuli;
• 3 jajca;
• sol, poper, začimbe.

Priprava:

1. Korenček lupine in naribamo na srednji ali veliki Rende.
2. Prečiščena čebula fino zdrobi na kakršen koli način.
3. Vse sestavine zmešamo, dodamo sol in poper, dodamo najljubše začimbe.
   Na vročo ponev za širjenje žlico mesne kroglice in prepražimo do zlato rjave barve na obeh straneh.
4. Ko ste sešteti vse palačinke skupaj v globoki ponvi, dodamo malo tople vode, sol in poper.
5. Kuhamo nad nizko toploto, dokler uparjanjem tekočine.

Ovseni pleskavice s korenjem in krompirjem - video

Ovseni palačinke s skuto in jagod

Palačinke na recept izkaže mehak in zračen, in zahvaljujoč jogurt in jagode - tudi zelo okusna. Če zamenjate skuto in belega sladkorja - rjava, potem bo ta preprosta jed bolj izpopolniti. Za večje pomp cmoki morajo biti vsi proizvodi pri sobni temperaturi.

sestavine:

• 4 skodelice ovseni kosmiči;
• 2 skodelici vode;
• 2 skodelici moke;
• 2 skodelici skute;
• 2 kozarca jogurta brez dodatka (plus 0,5 skodelice omake);
• 2 skodelice borovnice (ali ribeza, borovnic)
• 2 žlici. žlici limonine lupine;
• 2 žlici. žlice limoninega soka;
• 2 žlici. olivno olje;
• 2 jajci;
• 2 žlički pecilnega praška .;
• 5. člen. žlice sladkorja;
• sladkor v prahu za omako.

Priprava:

1. Zavrite vodo in vlijemo skodelice 2 kosmičev.
2. Preostali kosmiči zmeljemo v mlinom za kavo ali mešalnik v moki.
3. Ločeno, bič skuta z jogurtom, dodamo, da je limonin sok in lupinico, olivno olje in premešamo.
4. To prekinil tudi jajca.
5. Presejemo skupaj moko s pecilni prašek, zmešano s sladkorjem in prelijemo v prvi zmesi.
6. Trenutno kosmiči dodamo testo in odvrne vse skupaj za 20 minut.
7. Namažite ponev malo olja in spečemo palačinke enakomerno na obeh straneh. Boljše na srednje močnem ognju in pod pokrovom.
8. Če se želite prijaviti, lahko kuhamo sladko jagodami omako: zmešamo jagode, jogurt in sladkor v prahu, v električnem mešalniku.
9. Rosenje z omako in okrasimo palačinke s sladkorjem v prahu po želji.

Hercules krape z bučkami

Zaradi bučke okus postane sladko in prijetno, in Hercules kosmiči bi koristno in hranljiv obrok.

sestavine:

• 1 bučke;
• 0,5 skodelice ovsa;
• 1 jajce;
• Člen 1.5. žlici moke;
• Člen 0.5. škrob žlice;
• sol, poper, začimbe po okusu.

Priprava:

1. Hercules zmešamo z jajcem.
2. Z bučkami premagati nastalo sok in ga zmešamo z žit.
3. Dodajte moko, škrob, začimbe, sol in poper, s poudarkom na okus.
4. Segrejemo sončnično olje in prepražimo oblikovane palačinke, dokler zlato karamelo.

Ovsena kaša palačinke in bučke - videoretsept

Oves palačinke z hrušk in ingverja

Nenavaden in izviren okus jedi bodo zadovoljili ljubitelje palačink in sorte za zajtrk.

sestavine:

• 2 velika trdne hruške;
• 6 žlic. žlice ovsene;
• ingver koren kos približno 100 g;
• 2 skodelici moke;
• 2 žlički limoninega soka .;
• 2 skodelice mleka;
• 2 jajci;
• 4 žlice. žlice sladkorja;
• 2 uri cimet .;
• 0,5 žličke muškatnega .;
• 1 žlica. žlička pecilnega praška;
• 4 žlice. žlici masla

Priprava:

1. Hruške olupljen, narežemo na majhne kocke.
2. Olupimo ingver in rešetke.
3. V ponvi stopi 1 žlico olja, in dal hruške z ingverjem, dodamo kosmiče, prelijemo vse limonin sok in kuhamo na srednjem ognju nekaj minut, dokler mehke hruške.
4. Beat jajca z mlekom in preostalo maslo v veliko skledo.
5. V ločeni posodi kombinira preostale suhe sestavine in jih dodamo k tekoči zmesi.
6. Mešajte skupaj nežno premika tukaj hruške z ingverjem.

Palačinke treh vrst moke s sadjem

Ta recept bo všeč vsem, ki skrbijo za svoje zdravje, saj moko v sestavi - pravi studenec vlaken, vitaminov in mineralov.
sestavine:

• 2 skodelici celo pšenične moke;
• 0.75 skodelice koruznega zdroba;
• 0.75 skodelice ovsene;
• 6 žlic. žlice sladkorja (2 žlici njih - v omaki);
• 2 skodelice mleka;
• 2 jajci;
• 4 skodelice narezane jagode;
• 2 skodelici narezano rabarbaro;
• 3 čajne žličke pecilni prašek .;
• 4 žlice. žlice rastlinskega olja, brez vonja.

Priprava:

1. Razžvrkljamo jajca, mleko in olje.
2. Zmešajte v veliko zmogljivostjo vse suhe sestavine. Tukaj je nalijemo tekočo zmes in temeljito kombinirati.
3. Majhen lonec vlijte testo ven na segreto ponev z maslom, hash rjava in postane bolj bujno.
4. Posebej pripravimo omako: V mešalcu zmešamo jagode in rabarbara s sladkorjem, topla na štedilniku.

Ovsena kaša palačinke s špinačo in česnom

Špinača ni zelo priljubljen zaradi dejstva, da ne ve, kako kuhati. Dejstvo je, da je zelo koristno zelišča, še posebej za majhne otroke. Od teh oladushek gotovo ne bo dal gor!

sestavine:

• 200 g špinače (svežega ali zamrznjenega);
• 1 čebula;
• 1 žlica. žlica masla;
• 100 g sira;
• 3 krompir;
• 1 korenje;
• 1 jajce;
• 3 žlice. žit žlico.

Priprava:

1. Prečiščena mleto čebulo in kuhamo na maslu s špinačo.
2. Naribamo sir na srednje Rende.
3. Ko presežek tekočine v ponvi izhlapi, vso sol in poper, dodamo sir.
4. Očiščene korenje in krompir naribamo na srednje Rende.
5. Zmešamo vse recepte sestavine.
6. Pečemo kolački na dobro segreto-ponvi z malo olja.

Kvas palačinke z rozinami

Pri uporabi kvasa palačinke vedno dobi visoka, bujna in zračen. Glavna stvar - da bodite pozorni na datum poteka pri izbiri kvasa.

sestavine:

• 0.75 skodelice ovsene;
• 1,25 skodelice moke;
• 1,5 skodelice vode;
• 2 žlici. žlice sladkorja;
• 0,5 skodelice rozin;
• 3 grame suhe ali 8 g svežega kvasa;
• 0,5 skodelice rastlinskega olja.

Priprava:

1. Topla voda za raztapljanje kvas.
2. Sejemo polnozrnate moke in tretjina ovsenih kosmičev.
3. Voda s kvasom postopoma vmešamo moko, testo in prostor za nekaj ur na toplem.
4. Operemo rozine z vročo vodo.
5. Ko je testo naraslo, dodamo ostanke ovsene moke, malo soli, sladkorja, maslo in v prahi za eno uro.
6. Pri prihaja testo mešamo v rozinami (lahko dodate nekaj žlico cimeta).

Palačinke z ovseno kašo in pomaranče

Dišeče in zelo okusna jed s svetlo not citrusov.

sestavine:

• 600 ml jogurta;
• 3 skodelice ovsenih kosmičev;
• 2 jajci;
• 2 pomaranče;
• . 1 h žlica soda;
• 2 žlici. žlice sladkorja.

Priprava:

1. Pour jogurt zdrobljena ovsena kaša, odložiti za pol ure za otekanje.
2. Orange pranje, suho, ga odstranite z vnemo Rende, stisnite sok.
3. Vse ostale komponente so v kombinaciji z ovseno kašo.
4. Pečemo v vročem olju do zlato rjave barve za nekaj minut na vsaki strani.

Lean ovseni palačinke z jabolki

Ta recept za vsak okus, ki se posti ali ne jesti jajc iz drugih razlogov.

sestavine:

• 250 g jabolka;
• 10 g kvasa;
• 200 g ovsene moke;
• 30 g sladkorja;
• 0,5 Lemon;
• sladkor v prahu, sol po okusu.

Priprava:

1. Kvas raztopimo v majhni količini tople vode.
2. Dodaj jim sladkor, malo soli, limonino lupinico.
3. Moko presejemo in nežno premešamo testo. Prahi na toplem, da se približajo.
4. Operite jabolka, lupine in semena in narežemo na tanke rezine.
5. Pečemo palačinke na naslednji način: na dobro segreto ponev, vlijemo testo, rjavi dno in nato vrh z rezino jabolka (lahko dodate malo bolj na vrhu testa), previdno obrnite.
6. Ko služijo okrasimo s sladkorjem v prahu.

Ovsyaniko z slanine in sira

Te palačinke, da si tudi moški! Ponudite jim najbolje s kislo smetano, sesekljan zelišča in šalotko.

sestavine:

• 2 stekla kosmiči;
• 2 skodelice mleka;
• 2 kuhan krompir;
• 200 g sira;
• 2 jajci;
• 200 g slanine;
• zelišča, sol, poper.

Priprava:

1. Mleko se nekoliko ogreje in prelijemo kosmiče.
2. Krompirjev lupine in naribamo.
3. Prav tako naribamo sir.
4. Krompir in sir zmešamo z jajcem.
5. Slanino prepražimo brez olja.
6. Zmešamo vse sestavine in tvorijo palačinke.
   Fry do zlate barve na srednje močnem ognju.

Oves palačinke z piščančjega fileja

Še en izvirni recept enostaven in zdravo večerjo za vso družino.

sestavine:

• 600 g piščanca;
• 1,5 skodelice jogurta;
• 1,5 skodelice ovseni;
• 3 česna;
• 3 jajca;
• zelišča, sol in poper.

Priprava:

1. Pour jogurt in ovsena kaša odstraniti opustitve pridelave 20-30 minut.
2. File narežemo s česnom, z mešalnikom ali pa meso mlinček.
3. Vse sestavine recepta za združevanje.
4. Fry v ponev, namaščen z rastlinskim oljem.

Hercules krape

Praktična možnost je uporabna za pripravo popoldanski prigrizek za otroke, ker je bil recept uporablja za ready-made kašo in jo je mogoče uporabiti ostanek zajtrk.

sestavine:

• ovsena kaša (zvar glass kosmičev 0,5 in 1,5 skodelice mleka);
• 1 jajce;
• 2 žlici. žlici moke;
• 1 žlica. žlica sladkorja;
• vanilin, soda, sol

Priprava:

1. Kaša, da se ohladi, zmešamo z jajci, sladkorjem, moko.
2. Dodamo sol in vanilijo v svoji lastni presoji.
3. To naj bi vrgel malo soda, le četrtino žličko.
4. dovolj debel testo nežno pečemo v ponvi z oljem, obrača na obeh straneh.

Ovseni otrobi kolački z in ribez

Da bi se ohranila oblika ni treba omejiti na vse. Moraš izbrati, kaj se dogaja v hrani. Zajtrk - začetek dneva, in je lahko zelo hranljiva, vendar hkrati dolžan biti koristen in hranljiv. Recept ne vsebuje pšenične moke, masla in sladkorja, zato ne prinese veliko praznih ogljikovih hidratov in hitro.

sestavine:

• 1 skodelica ovsenih kosmičev;
• 4 žlice. žlici otrobov;
• 2 skodelici jogurta;
• 2 jajci;
• . 1 h žlica cimet;
• 0,5 skodelice ribez.

Priprava:

1. Temeljito zmešajte otrobi, ovsena kaša in jogurt. Prahi za 15 minut, da nabreknejo.
2. Dodajte jajce testo, cimet in jagode.
3. Pečemo v teflonski ponvi brez olja.
4. Jagode ni mogoče dati v testo in ubiti mešalnik za pire in služi kot omako.