Arginin: koristi in škoduje

Moda za vitkost in mlade ne bo nikoli konec. Absolutno vse ženske in moški sanjajo o napeta sliki, brez maščobe in zdravo kožo, saj je - zagotovljen uspeh z nasprotnim spolom in odlično počutje. Od otroštva, vsi vedo, da vitamin obogatena prehrana vpliva na videz človeka, mu daje zdravje. In glavni pogoj za to dieto je uporaba izdelkov, ki je sestavljen iz arginina, saj da gre za snov deluje kot gradbeni material za mišic in tkiv sistemov. Kaj je uporaba arginina za ljudi in ali je lahko škodljiva snov?

Arginin širi krvne žile, spodbuja aktivno rast mišic

Arginin ni vključena v nebistvenih skupine ali bistvenih kislin. Je pogojno zamenljive - z drugimi besedami, lahko ta material se sintetizira v telesu, vendar pod določenimi pogoji, v majhnih količinah in le do 30 let. Razvoj arginina v telesu se lahko odloži pod vplivom dolgotrajne bolezni, kemoterapijo in zdravljenje z antibiotiki.

Arginin ima dve vrsti:

1. L (proteinogene amino kisline)
2. R (nonproteinogenic)

Ti optični izomeri so neločljivo povezani. Pomanjkanje vsaj eden od njiju vodi do motenj endokrinega sistema, vaskularne okluzije, ateroskleroze in kardiovaskularnih bolezni.

Arginin: škoda

Arginin - organska aminokislina, ki je prisotna v telesu, tako da imajo škodljiv vpliv na njega ne more. Poškodbe arginina lahko zgodi v primeru, ko je prevelik odmerek snovi in ​​zloraba v številnih patologij organizma.

Škodo lahko arginin prevelik odmerek, njegov kombinaciji z zdravili, in v nekaterih boleznih

Aminokislina je kontraindicirano za diagnosticiranje takšnih bolezni:

• Hipotenzija (nizek krvni tlak)
• bronhialna astma
• Patologija trebušne slinavke in ledvic
• Nestrpnost organizma
• Duševne motnje (shizofrenija)
• herpes

Arginin je kontraindicirana pri mladostnikih (mlajših od 18 let), ker njegovih učinkov na hipofize. Stimulacija te žleze lahko vodi do povečane rasti otroka in razvoju njegove gigantizma. Škoda arginin ni izključena, ko je med nosečnostjo in dojenjem se uporablja, zato je bolje, da zavrne sprejem katerega koli od aminokislin v teh obdobjih.

Dnevni človeška potreba po arginin 6,8 gramov. Vendar pa je v prizadevanju za lepo telo in olajšave, medtem ko ob arginin športniki se nadležnih hroščev. Začnejo jemati v velikih količinah, kar ima za posledico prevelikega odmerka, glavni simptomi, ki so:

• Povečan srčni utrip
• Strm padec tlaka
• prebavne motnje
• Izguba nadzora, usmerjenost
• Huda omotica, omedlevica

Ko se daje s hrano te aminokisline je treba strogo upoštevati priporočene količine te snovi v dan in uro prejema. Poškodbe arginina lahko zgodi, če je dnevni odmerek le-teh presega 20 gramov. Arginin je absolutno kontraindicirana za vsako zdravilo, saj lahko njegova kombinacija z zdravili privede do nezaželenih reakcij organizma.

Arginin: koristi

Glavna funkcija tega aminokisline - vazodilatacija, tako izboljšuje delovanje srca, krvnih žil, možganov, se krvni tlak reguliran. Uporaba arginina je njen pozitiven vpliv na razmnoževanje, izboljšanje libida in koncentracijo spolne energije.

Glavna smer arginina - vazodilatacijo, rast mišic, izboljša srce in živčni sistem

Poleg tega so uporabne lastnosti kažejo v arginin takšnega vpliva na organizem:

• Amino kislina pomaga obnavljanje celic, bori prezgodnje staranje povrhnjice.
• To stimulira imunski sistem, varuje telo pred virusnimi infekcijami in boleznimi.
• Deluje na kri in elastičnost krvnih žil, povečuje njihovo prepustnost.
• To spodbuja aktivno rast mišic, celjenje ran in vse poškodbe kože.
• To poveča proizvodnjo testosterona v telesu in je odgovoren za nastanek spermatogeneze pri moških.
• Uporablja se v zdravljenju neplodnosti, prostatitis, hormonskih motenj na ravni impotence.
• Pozitiven učinek na živčni in kardiovaskularni sistem, izboljšuje spomin, koncentracijo, se bori stres.
• Odstrani škodljive spojine in toksinov iz jetrnih celic.
• Pomaga, da izgubijo težo in spali telesne maščobe.
• Arginina dokazano koristi pri zdravljenju raka, AIDS, diabetes, nizke rasti.
• Aminokislina je del kolagena, ki je odgovoren za elastičnost mišic in mladosti kože.

Kako jemati arginin

Naravna živila, bogata z arginin, ni dovolj športniki, bodybuilderji in ljudje, ki se ukvarjajo z aktivnimi fizičnih aktivnosti. Tudi posebni pripravki z vsebnostjo arginina uporabljajo za gorijo maščobe in zmanjšanje teže.

arginin je aminokislina je jemati na prazen želodec, in si mora vzeti odmor, ne manj kot po mastnem obroku kot 5 ur

Pred kratkim začeli prodajati povsem novo obravnavo za aktiviranje in rast obrvi in ​​trepalnic od slavnega Sun Pharmaceutical Industries farmacevtske družbe. Razvoj vrednosti v edinstveni molekuli Incell ki stimulira nastajanje keratina in krepi lase na ravni skorje. Vodilni trichologists pravijo, da v tem trenutku - to je najbolj učinkovito sredstvo za ... Preberi več >>>

Amino kislina proizvaja v oblikah kapsul, tekočine ali prahu. Vstop arginin zagotavlja skladnost z določenimi pravili:

• Uporaba arginina pokazati največ, če ga vzamete za uro in pol pred treningom.
• Za okrepljeno obogatitev organizma in aktivno rastoče aminokislino arginin mišice priporočljivo, da se pred spanjem.
• Amino kislina arginin ni možno kombinirati z maščobami, saj lahko nevtralizirajo njegov učinek.
• Prahu z argininom lahko razredčimo z vodo ali sokom za izboljšanje okusa.
• Arginin je najbolje vzeti na prazen želodec, in potem se priporoča težka, maščobne obrok vzeti odmor med obroki ne manj kot 3,5 ure.

Arginin v obliki praška najlaže absorbira v telo. Pri izbiri aminokisline pomembno vedeti, da kakovost izdelka ne pomeni poceni. Prav tako morate pazljivo prebrati sestavo arginina - nekateri proizvajalci, da bi izboljšali okus dodamo v mešanico sintetičnih barvil, lahko uporaba, ki škoduje telesu.

Ki vsebuje arginin

Najboljša možnost za porabo teh aminokislin bo koristno obogatitev telesa s pomočjo naravnih izdelkov.

Naravni viri arginina so morski sadeži, meso, žita, stročnice, jajca

Viri arginin:

• Meso: goveje meso, jetra, svinjina.
• Perutnina: puran, raca, piščanec.
• Jajca.
• Seafood: raki, jastogi, tuna, postrv, prijatelj losos, ostriž, menek, ščuka, sled, ostrige, iverke, kozice
• Semena, oreški: arašidi, sezamova semena, mandlji, sončnična semena, lešniki, pinjol, pistacije, indijski oreščki.
• Žitarice: proso, ajda, oves, koruza, proso, riž.
• Stročnice: grah, leča, fižol.

Velika količina arginina v rozin, čokolade, sveže granatnega jabolka, gobe, kislica, Rakitovec, krompir. V večini sadje in jagodičevje prisoten v minimalni količini (manj kot 0,01 g na 100 g) arginin.

Ko lahko toplotno obdelanega delež arginin izdelki tako znižanje in povečanje. Na primer, ocvrte količino mesa arginina poveča za 40 v primerjavi s surovo in vodilni na vsebino uporabnih aminokislin je obara. Kuhano morski sadeži število aminokislin se poveča za 10 in pečen "morske" izgubijo 25 koristnih arginin.