Prednosti in škoduje Brazilije matico

Sadno drevo Bertolletiya znana svojo značilno slasten okus in dragocene uporabnih lastnosti in, kljub temu, da so botanično ne matice, jih poznamo pod imenom brazilskih oreščkov.

Video: Prednosti Brazil nut

Brazilija matica - zmnožek bogato mikrohranil: kalcija, cinka, bakra, selena, magnezija, kalija, fosforja, natrija. Prav tako širok spekter vitaminov in zarodka, vsebuje vitamine C, D, E, pantotensko in folne kisline, vitamina dragocene snovi, ki spadajo v skupino: tiamina, riboflavina, niacin in holin. Tudi matica vsebuje betain, arginin (esencialne aminokisline, ki ureja strjevanja krvi). Uporaba Brazilija matica je koristno ne samo za odrasle kot tudi za otroke.

Kako koristno brazilski oreški?

Uporaba zdravje Brazilija matico je izredno visoka, oreh plodovi so jo sestavljajo dve tretjini maščob, z večino od je nenasičenih maščobne kisline, pomaga osvoboditi holesterola v krvi. kot indijski in orehi, Brazilija ima visoko vsebnost beljakovin in vlaknine. Fiber je odlična za črevesje, izboljšuje svoje delo, poveča peristaltiko, čisti telo.

Selen vstopajo v velikih količinah v brazilskega oreščka, ima profilaktičnega učinka na videz in razvojem rakastih bolezni črevesa, dojk, prostate, pljuč. Da bi dobili dnevni tečaj selena jesti dovolj matice 1-2. Prihajajo iz hranil oreškov pomagajo telesu spopasti z depresijo, stres, dobesedno sestavljajo vitalno energijo.

Prisotnost esencialnih aminokislin - metionina, spodbuja najboljše selena asimilacije in pospešuje nastajanje antioksidanta glutationa. Najpomembnejše funkcije glutation je krepitev imunskega sistema in boju proti prostim radikalom.

Jeste brazilskih orehov povsem upravičeno ščitnice bolezni, kardiovaskularnega sistema, aterosklerozo in katarakte. Sadje oreščki vsebujejo koristne snovi, ki izboljšujejo presnovo, normalizacijo raven sladkorja v krvi, pomaga pri boju s kronično utrujenost. Jedel 1-2 brazilski orehi, kljub visoki kalorično vrednostjo, bo prinesla veliko koristi za lepoto in čistočo kože. Mimogrede, kalorij Brazilija matica je precej visoka - 698 kalorij na 100 g

Vendar pa je za tiste, ki želijo izgubiti težo brazilskih orehov - super izdelek in solidno prednost, saj vključuje veliko število, potrebno za mišice aminokisline tkanine, presenetljivo, to matica pomaga gorijo telesne maščobe, ki vpliva le niz mišične mase.

Je pa res, da je brazilski oreh škodljiva?

Škoda, da je Brazilija matico je zloraba zneska jedli sadje, nato pa so najbolj uporabne lastnosti "izginila" izdelka, in ne bo samo škodljiva. Dve matice na dan, v skladu z izkušenim dietetik, je dovolj za človeško telo, ki bo v tem primeru prejmejo potrebno odmerek vitaminov in hranilnih snovi.

Kot vsak drug proizvod, brazilski oreščki ne prinaša le prednosti, ampak tudi škodo. Glavni kontraindikacije za uporabo so Brazil nut alergijo ali Idiosinkrazija.

V Braziliji matica lupina vsebuje snovi, ki pospešujejo razvoj raka na jetrih - aflatoksinov. Zato je v prodaji, so najpogostejši olupljeni orehi in matice na prodajo v lupini je lahko omejitev. Poleg tega je izdelek ima majhno količino radioaktivnega materiala - barij in radij, tako da ne dobijo odnesejo jesti brazilskih orehov v velikih količinah.