Top nasvetov o tem, kako lahko hitro dvigne razpoloženje, tudi če je na ničli

Slabo razpoloženje je lahko podoben sunek vetra. Zajeto kratko in odletel. In tako se zgodi, da melanholijo in žalost poplave nazaj in ne izginejo več tednov. V prvem primeru, morate samo počakati, in celo dobil nenavaden užitek od kratkoročnih vranico.

Vsebina

Zbogom blues: korak za korakom vodič
7 idej za ohranjanje duha vedrino
Načinov za njegovo izboljšanje za dekleta in fanta

Toda dolga recesija razpoloženje vzbuja pomisleke. Tu in v bližini depresije, ko prisiljeni bežati za pomoč strokovnjake. Če se vam zdi, da je nekoliko žalosti začne teči v globoko depresijo, je treba nemudoma ukrepati.

V tem članku:
Zbogom blues: korak za korakom vodič
7 idej za ohranjanje duha vedrino
Načinov za njegovo izboljšanje za dekleta in fanta

na vsebino

Zbogom blues: korak za korakom vodič

Dovolj zamuditi! Mi dvigniti razpoloženje od nič do največ. Preden ste prišli do načinov za razvedriti in otresite apatijo, je potrebno ugotoviti, kaj jo je povzročilo.

Kaj storiti sami s seboj, da bi izboljšali svoje razpoloženje in preprečevanje depresije

Neuspeh v ljubezni, finančne težave, slabo vreme - vse to pa lahko povzroči. tukaj Moramo najti recept za osebno odrešitev: Dobra knjiga, vaša najljubša glasba, ples, sprehod, obisk restavracije ...

Glavna stvar, nekaj, kar bi se motil. Četudi je težko sebe prisiliti, da bo prvi korak, morate premagati ta odpor. tukaj protikrizni korak za korakom vodič, kot človek pobegniti iz krempljev slabe volje:

Prvi korak: Zberi se iz posteljo / kavč / stol in pojdite na ogledalu. Raztezajo prste kotičke ust v nasmeh, poskusite jo zadrževal: mišični spomin predvaja nekaj radostnega dogodka in takoj postane lažje.
Drugi korak: Zdaj pa v omaro. Izberite najbolj pisane in zabavne obleke za sezono.
Tretji korak: In ulice. Če je snežna nevihta, A snežni metež ali tuš - čisto v redu. Nič ni, da poživi kot premagovanje naravnih nesreč.
Korak štiri: Po sprehodu očistite hišo. Mogoče je bilo obilo smeti in prahu v hiši pokvari razpoloženja. Vrzi starih, nepotrebnih predmetov. Čisto stanovanje prostor izzove nove ideje in pobude. In če obstaja interes, dolgčas in apatija nima prostora!
pet korak: Cook nekaj okusno, nenavadno, da je zaželeno, da je vedno sanjala, da poskusite. Svež okus vedno spremeni razpoloženje na bolje.
Šesti korak: No, zakaj bi imel sam to eksotično jed? Povabite svoje prijatelje, imajo malo zabavo. Če stari prijatelji ne deluje, da bi novo. Seveda, ne samo jih povabi na obisk, ampak za komunikacijo na spletu je povsem realna.
Sedmi korak: In, lahko greš v kavarno, v kino ali celo knjižnico in da novega prijatelja tam. Ker ste zdaj živi v načinu "dolgočasno dolgočasno", in izgubili, in ni treba sramovati.

na vsebino

7 idej za ohranjanje duha vedrino

Ustvarjanje "seznam želja" in vsak dan opravljati iz njega nekaj. Zadovoljstvo sanje uresničile, čeprav majhna, kot je nakup vijolične nogavice - najboljše zdravilo za slabe volje.

Najbolj učinkovite metode za izboljšanje vaše razpoloženje, ko je Nanuli

Bodite ustvarjalni. Pojdi na delujejo razrede ali pletenje, naučiti plesati ali vožnja z motorjem. Nov hobi spremeni običajni potek stvari, in obljublja zanimivo prihodnost.
Sleep. Včasih hrepenenje nastane kot posledica pomanjkanja spanja in konstantno utrujenost. Bodite prost dan in samo ležati v postelji, da izklopite vse načine komuniciranja.
Živite v sedanjosti. Ne smete žalujejo za razočarano upa, ali se bojijo, kaj bi se lahko zgodilo. Zdaj je vse slabo, vsaj ti si živ! Še posebej akutna menijo, da bo pomagal nekaj ekstrem. Skok s padalom ali opravljajo na odru - vsak ima svoj recept za adrenalina.
Uživajte. Naj vaše telo bo dobro: od masaže, prijeten vonj, savna, čudovito glasbo. In, seveda, sex! On je morda najbolj presenetljivo sredstvo za vranico.
Začni vodenje dnevnika veselja. Treba je napisati lepe in smešne zgodbe iz življenja ali zabavnih dejstev, slišali od prijateljev ali preberejo v knjigah. V se trenutki žalosti blogu lahko preberete, smeh in rešiti veliko srečnih trenutkov v življenju.
Talk. Včasih človek potrebuje samo vreči ven vse to potlačeno. Lahko poslušate tesen prijatelj nad kozarec čaja ali poklicni psiholog.

na vsebino

Načinov za njegovo izboljšanje za dekleta in fanta

Za lažji razpoloženje, ko je na ničlo, obstaja več načinov: lahko jih uporabljate sami, ko ste žalostni, in če je vaš moški ne želi potrta in uživati v življenju.

Sad za gospode	Za Smouri Lady
Dobra večerja v prijetnem vzdušju. Tudi nerealno brutalno predstavnik močno polovica človeštva ne bo zavrnil, da bi jedli. In to ob soju sveč in poslušanje dobre glasbe ali ob ognju ob zvokih surf - stvar osebnega okusa.	Sprememba podobe. Naredite novo frizuro, barvo las dramatično v nasprotni barvi. Če ste vedno nositi obleke, kupi hlače in obratno. In potem gredo v trgovino in ujeti presenečeni videti znane in občudoval - tujci.
dejavnost motorja. Dober način za razvedriti in razvedriti, še posebej za moške - hitra hoja ali tek na svežem zraku, po izpiranju odstranite stres in blues kot roki.	Cvetje. Če najljubših pozabljenih romantičnih ponudbo, kupiti jih sama. In to je mogoče in draži, pravijo, je dal rože neznane zanimivo gospoda.
Moške zabava s prijatelji. Kopel s pivom in posušene ribe, ribolov, igralne karte za zabavo - ampak nikoli ne veš, kaj lahko gre Shortstop. Inteligentno življenje dekle bo spodbudila takšne dejavnosti, če se ne zgodi prepogosto. Konec koncev, dajejo ljudem priložnost, da se počutijo še mlad in nepreviden.	Čustvena razkladanje. Bom plesala pred ogledalom, ki prikazuje zvezda iti ven iz mesta, in glasen YELL iz hriba, prekinil dolgočasno službo. Včasih slabe volje pri ženskah - posledica potlačene jeze. Lahko tudi pustite pikado na portret načelnika.

Priporočam ti gledal video o tem, kako lahko še vedno hitro dvigniti sebe in svoje ljubljene razpoloženje, tudi če je vse slabo v vašem življenju:

Glavna stvar je, da se spomnimo, da je ljudi - gospodar razpoloženje. Vse v vaših rokah, saj življenje je zelo kratek, da ga odpadkov na melanholijo in malodušje.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný