Kako kuhamo kašo: mleko in vodo, z bučo in rozin

Sicer pa podobna oprema.

• Namakanje morali trtice, ampak kosmiči. Ovsena kaša "ekstra" se lahko določijo v ponvi neposredno iz embalaže.
• Nezdrobljenega zdrob je treba namočiti v vodi. Zaželeno je, da jo pustimo 2 uri in nato kuhamo v vreli vodi. Vnaprej namakate gre za pripravljenost za 1:00.
• Večji kot je ovsena kaša, dlje pa zavre mehke. Najmanjši (sorta "Extra 3") doseže pripravljenost za 5 minut. Velik ( "ekstra 1"), je treba kuhamo 15 minut.
• Se deleži so odvisni od želene konsistence ovsenih kosmičev. Za gosto kašo, uporaba dveh delov tekočih enem delnih kosmičev. Za obroke je potrebno povprečna gostota vzeti 1 skodelico žitnih in 3 - tekočine. Kashka-kaša, zelo tekoča za otroka, dobiš 1 skodelico žitnih in 4 skodelice tekočine.
• Prevleka žitarice in kosmiči, potrebne v vreli vodi. Po tem, počakajte vrelo maso, da bi majhen ogenj in ga protomai dokler razpis. Po odstranitvi ponev odstavimo z ognja ne služi kašo naenkrat. Ona mora dati čas, da se spočije pod pokrovom. To bi moralo biti enako kot tisto, kar je kuhati izdelek.
• Ovsena kaša je nepretenciozno, ga lahko kuhamo na štedilniku in v mikrovalovni pečici. Ampak končno boste lahko kuhati samo kosmiči, medtem ko mora biti v križu dolgo tenderize v ponvi.

Kaša oves bo boljši okus, če dodamo, da je zdravstveno sestavine. Pripravite kosmiči lahko z rozinami, oreščki, kandirano sadje. Honey se lahko dodajo neposredno namesto sladkorja pred obrokom, ki služijo za sladkanje. Okrasite kaša koščke svežega sadja, granatno jabolko, banana rezine. Priporočljivo je, in domače marmelade, ko filing, ki je kuhano kašo brez sladkorja.

Klasične recepti

Za prvič o zapletenosti čas kuhanja je povedal ruski teoretik William Pohlebkin kuhanje. Po mnenju zgodovinarja, mora kuhanje tehnika drugačen za pripravo obrokov za otroke in odrasle. Za otroka, je zaželena uporaba kosmiči, močno sploščen, saj je njegov prebavni sistem ne more sprejeti groba vlakna nezmleta žita. Da odrasla prekuhati lomljeno zrnje, da jih napolnite s soljo, oljem. Most Valuable - recept ovsene na vodi, da je pripravljen brez sladkorja in brez soli.

Vendar pa lahko kakovost okusa zdravih jedi za dolgo časa "prestrašil" svoje najdražje iz dragocenih žita. Kljub temu, da je kaša z sladkornih več kalorij (360 kalorij na 100 gramov izdelka), ki uporablja svoje telo, kjer smo prinese več dobrega kot ne jedo sploh. Zato vam ponujamo recepte za okusne jedi z mlekom in vodo.

mleko

To se ni naključje Oatmeal šteje idealen zajtrk z mlekom. To ustvarja občutek sitosti za 4 ure in surova vlakna učinkovito čiščenje črevesja toksinov.

Potrebovali boste:

• ovseni kosmiči - 1 skodelica;
• vode - 2 skodelici;
• mleka - 1 skodelica;
• soli - ščepec;
• sladkorja - 1 žlica. žlico.

priprava

1. Prinesi vodo do vrenja, dodajanje soli, sladkorja.
2. Vmešajte žita, premešamo, da se ne pojavijo grudice.
3. Počakajte, vrelo maso, zmanjšajte ogenj.
4. Kuhamo 5 minut.
5. Nalijemo v mleku, protomai 7 minut.
6. Odstranite z ognja, pustite pokrov za 10 minut.

Za hranjenje kaša se lahko dajo na krožnik rezine masla ali pa jo potresemo s sadnim sirupom, marmelado. Za otroke po treh letih služil kašo z medom namesto sladkorja, ampak ga dajo v toplo kašo neposredno na plošči.

plavajo

Domneva se, da je ovseno kašo na vodi najbolj koristno. Dejstvo, da je groba vlakna izdelek učinkovito znebiti telo toksinov in maščob. Če kuhanje žita z mlekom, nato se vlakna, ki se ukvarjajo z vzrejo v črevesju ni poravnana tam hrane razbitin in maščob samo dohodni mleka. In jed znatno koristi ne deluje.

Če želite ceniti moč tega žita, uporabite recept za kuhanje vode.

Potrebovali boste:

• oves (grobo mletje) - 1 skodelica;
• sveže jagode - 100 g;
• voda - 2 skodelice.

priprava

1. Toplo vodo, da zavre.
2. Vmešajte žita, pustimo vreti 15 minut.
3. Dodaj jagode pri uporabi celoto ali pureed.

Tak izdelek je okusna in hranljiva. Da bi izpolnilo svojo okusnost, je mogoče uporabiti nekaj suhega sadja. Zaradi pomanjkanja naravnega glutena in umetnih sladil, kaša veže holesterol, odstrani olja in nevarnih snovi, ki sprožijo razvoj raka.

originalni recepti

Ponujamo vam, da preizkusite nove okuse znane kosmiči. Pripravite puding z bučno za zelo zdrav zajtrk. Ali rozine, da podpira delo srca, krvnih žil.

z bučo

Kuhanje čas se poveča s prilagoditvijo buče, dokler razpis. Ampak ga kuhamo, dokler razpis, ne potrebujejo. Kaša je lahko crunch, vendar je to skladnost je veliko bolj priporočljivo izprazniti črevesja.

Potrebovali boste:

• ovseni kosmiči - 1 skodelica;
• buče - 150 g;
• voda - 1 skodelica;
• maslo - 50 g;
• mleko - 2 skodelici;
• sol;
• sladkorja - 2 žlici. žlico.

priprava

1. Olupimo in drobno sesekljamo meso buče.
2. Zmešamo mleko, vodo, zavremo. Dodamo sol, sladkor.
3. Mešamo kosmiči, kuhana 5 minut.
4. Put buče, kuhamo 10 minut.
5. Odstranite z ognja, pustite pokrov dobro dušena 10 minut.

Ko služijo, dodamo kašo pest orehov ali pokapajte z medom. Potem sladkor v posodi ni potrebno.

z rozinami

Namesto sladkorja v tem receptu smo uporabili kondenzirano mleko in vanilijo Dajmo čudovito aromo.

Potrebovali boste:

• ovseni kosmiči - 1 skodelica;
• kondenzirano mleko - 1 žlica. žlico;
• voda - 1 skodelica;
• vanilije - ščepec;
• soli - ščepec;
• mleko - 2 skodelici;
• maslo - 10 g;
• rozin - 2 žlici. žlico.

priprava

1. Nalijemo rozin tople vode za 20 minut, izliti vode za pranje.
2. Združite mleko in vodo, zavrite. Dodajte kondenzirano mleko, vanilija.
3. Vmešamo žito, kuhamo 10 minut, občasno premešamo.
4. Dodamo rozine, maslo, pustite pokrov za 10 minut.

Videti privlačna v tem jed pinjolami, rezine sveže jabolko, laneno seme, sezam.

Kot lahko vidite, skrivnosti, kako zavreti mleko kašo in jed na vodi enostavno. Poskusi, da jih uporabljajo za pripravo izvirnega in okusnim zajtrkom.