Najbolj škodljive sladkarije in kaj jih nadomestiti?

Video: Top 10 škodljivi izdelki! Kaj lahko zamenjati?!

Če imate sladek zob, ne pozabite, da ni vse sladkosti tako škodljivo, kot se zdi. Toda tisti, ki imajo pomemben vpliv na zobe in sliko, jo lahko preprosto zamenjati vsaj okusne kolegi.

Najbolj škodljive sladkarije in kaj jih nadomestiti?

Tako, seznam najbolj škodljivih sladkarij:

1. Sladkarije, karamele, čokoladni bonboni. Vsi izmed njih - morilci vaših zob. Seveda je škoda, ki jo povzročijo majhno postavo, ampak v zvezi z zobno gnilobo - da bodo pri uporabi gumijaste bonbone zagotovljena je. Držijo na težko dostopnih mestih v zobe in so idealne bakterije plemenske habitat.
2. Piškotki in pecivo. To še posebej velja za pečenje iz supermarketa, ki se prodajajo v zaprti embalaži. Bodite prepričani, - da bi rešili so bili pripravljeni z dodatkom margarine in drugih škodljivih dodatkov.
3. Palice čokolade. Kljub temu, da je čokolada tehta več barov, škoda slednjih je v resnici veliko bolj pomembna. Stvar je v tem, da je vsaj v barih, čokolade, vendar največ karamele, lešnikov in drugih polnil, ki povzročajo uničujoč udarec za vašo sliko in zob.
4. Suho sadje. Menijo, da so nekoč to sadje ni škodljiva. Dejstvo je, da vsebujejo veliko več sladkorja kot v kateri koli čokolade.

Kot se lahko nadomesti:

1. Sladkarije, sugarless. Ti bonboni so tako sladko in prijetno na okus, vendar na račun drugih polnil, ki so veliko bolj uporabne sladkorje. Tako so ti bonboni so najbolj koristne za zobe in sliki. V trgovini jih ni težko najti: samo izbrati sladkarije z besedami - Brez sladkorja.
2. Preživanje. Seveda, brez sladkorja. Vendar pa mora tudi žvečiti zelo previdno: ne več kot škatlico na dan in ne več kot 7 minut na pad. V nasprotnem primeru zaslužil razjedo ali gastritis.
3. Lončene temna čokolada. Značilno je, da maščobe v temni čokoladi, je veliko manj kot v mleku. Poleg tega, je najboljša preventiva bolezni srca.
4. Banane. To je eden izmed najbolj zadovoljivo in sladko sadje. So vam lahko prihrani od lakote in odžejate s sladko. Vendar ne pozabite, da če imate zgago iz banan dati.
5. Prigrizki, narejeni iz sadja. Te je mogoče najti v nobeni lekarni v velikem številu. Vsebujejo minimalni odstotek kalorij in so narejeni iz pravega sadja in medu.
6. Mala čokolade. Strinjam se, že dolgo bili mnogi znani čokolade so objavljeni v majhnem formatu. Tako so veliko manj nevarni za vašo sliko. Ja, in boste lažje jesti majhen kos sladkarije, pustite vrstico pol jutri.

Video: syroednye kozinaki. Najbolj nadomestne škodljive sladkarije

Video: Kaj lahko zamenjate sladko v hujšanje? 4 izločanje s prehrano