Sweet otroci, kdaj, kaj in koliko?

Otroci so zelo radi sladko - to ni skrivnost. Če jim daš svobodo delovanja, je verjetno, da bi nadomestili vse hrane sladkarije. Toda koliko je to res sladki otrok

Ali sladko otroka potrebujejo?

Video: Kaj potrebujete, da sladkarije za otroke? - Dr. Komarovsky

Torej, sladkor v dobrote je zelo pomemben vir ogljikovih hidratov. Obstajata dve vrsti enostavnih in kompleksnih ogljikovih hidratov. enostavne ogljikove hidrate, kot so glukoza, fruktoza, maltoza, saharoza, vstopijo v telo od sadja, medu, sladkarije, se prebavi in ​​absorbira v tankem črevesu. kompleksni ogljikovi hidrati iz zelenjave, žitaric, kruh, organizirajo črevesje, prinaša holesterola in drugih škodljivih snovi. Ogljikovi hidrati za otroka je ponudnik energije, vitaminov in soli.

Sladkor v svoji čisti obliki ne potrebuje malo telo, saj ima nizko hranilno vrednost in visoko kalorično vrednost, njen delež v dnevni prehrani ne sme presegati 10% vseh ogljikovih hidratov.

Ko se otrok lahko daje sladek?

Otroci se učijo z materinim mlekom "sladko" življenje, ker vsebuje laktozo. V formula dovajamo dojenčke, kot tudi laktoze in maltoze pripravimo iz mešanic. Z uvedbo dopolnilnega krmljenja otroka, novi viri ogljikovih hidratov (žitarice, pire krompir, sok).

Do leta je uvedba sladkorja kontraindicirana, od 1 leta do 3 let, znesek ne sme presegati 40 g, v starosti od 3-5 let v '50

Video: Kako lahko otrok jesti sladko? Nasveti za starše - Zveza pediatri Rusije

po enem letu Otroci se lahko ponudi marshmallow, sadje, sladkarije, marmelado, marmelado marmelado, marmelado. Na našem prvem srečanju je najbolje, da ponudijo vanilije in kremast okus.

V treh letih Lahko bi pecivo na lahkih brez mastnih krem, nizko vsebnostjo maščob sladoled. Poznavanje s čokolado, kakav, čokolada, preveč, bolje se odloži do 3 let, kot je to je preveč težke hrane za otroke želodca in trebušne slinavke. Če ni alergijske reakcije, je lahko iz starih za vstop v belo in mlečno čokolado 3 leta, in po 5. vse druge vrste. Z bonboni, bi morala sladkarije in žvečenje marmelado počakati do 4 leta, kot je verjetno zaduši te sladkarije.

Medu je lahko ločen vnos članek ogljikovih hidratov otroka, saj ne samo vysokokalorien, kot tudi zelo koristen. Ugodno vpliva na prebavni sistem, spodbuja apetit, sprošča črevesje, deluje antimikrobno učinek, povečuje odpornost organizma. Toda v svoji čisti obliki, da ne bi smelo biti v otrokovo meni do enega leta udeležiti zaradi visoke alergenosti, po 3 mogoče uporabiti 1-2 žlički na dan.

Negativen vpliv na zdravje otrok bonbonov

Poleg koristi od uporabe sladkarij, da je negativna medalje. Raziskovalci izkazalo, da uporaba sladkorja malčke 30 g na dan (kar je norma) prispeva k razvoju kariesa. Druga težava prekomerni porabi sladkarij je debelost, in kot posledica sprememb že endokrinega sistema, diabetes, bolezni srca in ožilja.

Pojav debelosti in / ali sladkorne bolezni sproža vprašanja o nadomestkov sladkorja. Taki materiali obstajajo in so razdeljeni v nadomestkov - fruktoza, kislina, sorbitol in intenzivnimi sladili, sladkor poreklo snovi niso kalorij - je saharin, aspartam, ciklamat, sukraloza, acesulfam. Vsak od teh sladil ima svoje pozitivne in negativne lastnosti, tako da je uporaba teh v otroški hrani ni zaželeno, še posebej v prvih 7 letih življenja. Še posebej gre za žvečilni gumi in gazirovok, v katerem se uporablja sorbitol (kadar ni motila želodec), ksilet (E 976), vse podstastiteli intenzivne.

Torej, da ne razmišljati o alternativnih sladil, bolje, da se vnaprej vedeti vse, kar lahko, da vaš otrok s sladkarijami in kaj ni.

Larticle za internetno revijo LadyElena žensk