Kako uporabne hoja? Skrivnost orientalske medicine ali preprosto zdravilo za številne bolezni

Pozdravljeni vsi!

Bom še naprej deliti skrivnosti orientalske medicine, ki se mi zdijo v okviru preučevanja knjigo "Oriental način za zdravje", ki ga je slavni japonski profesor, strokovnjak za orientalske medicine, glavni zdravnik v ambulanti Ishihara Yumi

Izkazalo se je, da je ena preprosta, vendar zelo učinkovito orodje, ki je na voljo toliko, da ohranijo svoje zdravje in ozdravitev mase najbolj zahrbtnih bolezni.

To orodje pomaga pri debelosti, diabetes, maščobe gepatoze, protin, bolezni srca in ožilja, živčnost, osteoporoza, bolečine v kolenih in bolečine v hrbtu, bronhitisa in drugih bolezni. To orodje-WALKING !!!

Kako uporabne hoja?

Ampak, ne samo hodi peš, in hoja z določeno hitrostjo in določeno količino

Oriental specialisti medicine razvili standarde za uporabne razdalje. Naj jih podrobno preučiti.

• Če ste med 30-39 let, bi morali vzeti vsaj 10.000 korakov na dan v višini 85 korakov na minuto
• Če ste med 40-49 let, moraš vzeti vsaj 9.000 korakov na dan, v višini 80 korakov na minuto
• Če ste med 50-59 let, morate vzeti na dan vsaj 8000 korakov, s hitrostjo 75 korakov na minuto
• Če ste stari 60-69 let, morate vzeti na dan vsaj 7000 korakov s 70 korakov na hitrost minuto
• Če ste starejši od 70 let, svoj rezultat vsaj 6.000 korakov dnevno, hitrost 60 korakov na minuto
• Z je korak pomenilo povprečno osebo -75 sm.Esli premakniti svoje korake potrebuje manj hitrosti, da se poveča

Kaj je ta hoja?

1) uporabljati mišice nog, se tlak zniža (glej objavili o pritisku)

2) Obstaja stimulacija akupunkturnih točk in masirajo noge tsubo, ki so "drugi človeško srce" in prepreči pojav srčno-žilnih bolezni.

3) Ostali stimulira možgane in preprečuje demenco.

4) Hoja krepi kosti in spodbuja absorpcijo kalcija.

5) Organizirani razvija mišice spodnjega ramenskega obroča in zmanjša obremenitev na kolena in spodnjega dela hrbta.

6) hoja opekline maščobe in ogljikovih hidratov, pri preventivi in ​​zdravljenju sladkorne bolezni, debelost in steatoze.

7) Pri hoji dodeljena hormonov veselje-endorfini, ki preprečujejo nevroze.

8) Pri hoji postane globok vdih, izboljšuje delovanje pljuč.

9) Organizirani povečuje količino dobrega holesterola in preprečevanje ateroskleroze je

Tukaj je vsestranski orodje nam ponuja orientalske zdravilo za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni.

Ta tehnika je dokazano in ima veliko pozitivne povratne informacije in primere. Upoštevajte in zdravi!