Še enkrat o tem, zakaj morate v čim večji meri odpraviti rafiniranega sladkorja iz njene prehrane

Lep pozdrav! Nisem prvi in ​​mislim, da ni zadnja oseba, ki se je odločil napisati še članek o nevarnostih sladkorja :-) Jaz razumem, da se 90% ljudi sploh ne berejo, in če berejo, preskočite vse gluha ušesa z in tako bo še jesti sladkorja, sladko pecivo, bonboni, marmelada

Zato bo to delovno mesto je koristen za tiste, ki resnično skrbi zase in za svoje telo, ki želijo ohraniti svoje zdravje, za tiste, ki bi radi, vendar se ne more znebiti "sladkor" v skladu z vami, dragi bralci!

Res bi rad, da ima ta članek ste mislili, in res cenim nevarnost uporabe sladkorja za vas in vaše otroke. Torej, kaj je škodljivo sladkor?

V tem članku se boste naučili:

• 0,1 Kaj je sladkor?
• 0,2 Kaj je rafiniranega sladkorja?
• 1 ZAKAJ SLADKOR škode?
• 1,1 Sahar- glavni vir utrujenost, šibkost in debelosti
• 1.2 Sladkor povzroča različne kronične bolezni
• 1.3 Sladkorni alkohol in telesa zaznava in postopki so enako
• 1,4 Sladkor hrani rakaste celice in pospešuje njihovo rast
• 1.5 Dnevna stopnja sladkorja
• 2 Zakaj fruktoza je nevarno?
• 2.1 VIDEO zaradi škode SLADKOR
• 3 Ključne ugotovitve
• 3.1 Kaj lahko namesto sladkorja?
Prebral sem veliko informacij o tem izdelku, predvsem pa mi je bilo všeč knjige "utrujen" Soher Roked -veduschego integrativno medicino specialist, posebej njegovo poglavje o sladkorja in sladkornih nadomestkov.

Priporočam, da ga preberete, da vsakogar, ki želi znebiti odvisnosti od sladkorja, in ne samo od nje. V tem času bom poskušal na kratko (s poudarkom na vseh brati) in točke ti povem s svojimi besedami o tem, zakaj sem potisnite do max izključiti sladkorja iz vaše prehrane.

Kaj je sladkor?

Ca Har - ime potrošnikov saharoza, ki je ogljikov hidrat snov zagotavlja organizma s potrebno energijo. To je disaharid oligosaharide iz skupine, ki jo sestavljata dva monosaharidi - glukoze vdelave in -fruktozy. Najbolj priljubljene so iz sladkornega trsa in sladkorne pese, tudi palme, kokos, javorjev sladkor.

Do določenem časovnem sladkorja je pomembna tudi hrana izdelek, in šele v zadnjih letih, so raziskovalci odkrili veliko negativnih posledic visoke porabe rafiniranega sladkorja.



Kaj je rafiniranega sladkorja?

Preprosto povedano, gre za popolnoma rafiniranega sladkorja, brez vitaminov, mineralov, beljakovin, maščob, encimov, ali katerih koli drugih elementov, ki sestavljajo hrano, le neto ogljikovih hidratov!

ZAKAJ SLADKOR škode?

Dovolite nam na kratko preučiti nekaj osnovnih dejstev škodljivega vliniya sladkorja na človeško telo.

Sahar- glavni vir utrujenost, šibkost in debelosti

Ali ste že kdaj opazili, da se v telesu je, če jeste nekaj sladkega izbruh energije? Mislim, da. Ampak malo ljudi analizirati, da v nekaj urah po tem, menimo, da je zelo utrujen. To je zato, ker telo porabi veliko moči in energije za obdelavo tako obrok.

Sladkor uničuje sistem oreksina naše možgane. Oreksina je Nevrohormon ki uravnava vzburjenja vplivajo na nespečnost in apetita.

Sladkor znižuje količino tega hormona, kot posledica, da je oseba, ki imajo vedno šibko telo, se začne premikati malo in nenehno utrujen. Da bi povečali raven energije, ki jo absorbira sladko, pridobiva težo, in tako v nedogled.

Sahar- utrujenost, spet sahar- presežek mas sahar- ustalost- presežek mas sladkorja

To je začaran krog, ki se postopoma obrne človeka v slabem in apatičnega maščobe s povešeno želodec in kožo.



Sladkor povzroča različne kronične bolezni

Uživanje velikih količin rafiniranega sladkorja poveča raven v krvi. Smo dobili kratkoročno dvig energije in ponovno zlom. Zaradi teh skokov in pade telo izgubi sposobnost za regulacijo svojo energijo in povečuje tveganje za nastanek številnih kroničnih bolezni.



Sladkornega alkohola in telo Jih prejme in obdela enako

Sladkor je zasvojenost kot alkohol. Poleg tega je njihovo telo prepozna in obdela enako. Zato je sladkor so vsi enaki problemi so v telesu in alkohol: visok holesterol, težave z jeter in trebušne slinavke, zvišan krvni tlak, motnje delovanja srca.

OPOZORILO !!! ODVISNOST !!! Sladkor je enaka odvisnost kot alkohol, ki je podedoval tudi !!!



Sladkor hrani rakaste celice in pospešuje njihovo rast

Sladkor dramatično poveča raven insulina in nekatere rakave celice imajo svoje receptorje inzulina. To pomeni, da je sladkor, njihova moč in se uporablja za njihovo rast in razvoj.



Dnevna stopnja sladkorja

Nutricionisti so ugotovili, da je povprečna dnevna stopnja sladkorja ne sme presegati več kot 30-50 gramov na dan za odraslo osebo in 10 g za otroke, in se tudi sladkor dodamo pripravljeno hrano, pijačo in domačimi jedmi.

Poglejte, kako veliko skritega sladkorja najdemo v živilih. En kos = 5 gramov sladkorja.









Zakaj fruktoza je nevarno?

Mnogi ljudje poskušajo nadomestiti sladkorja fruktoze industrijske proizvodnje, je uporaben izdelek razmišlja, vendar je to mit.

Fruktoza se ne uporablja v naših telesnih celic za proizvodnjo energije, in zato v svoji polni moči, gre na jetra za predelavo. Tam se pretvori v sečno kislotu- snov, ki povzroča protin in blokira encim, odgovoren za kontrolo krvnega tlaka v telesu in pretvori v maščobo.

Ampak najbolj nevarna stvar v fruktoze je, da ne zmanjšuje ghrelin hormon, hormon naše lakote in sitosti. Zato se lahko cele industrijske pecivo, pripravljena hrana, pijača, fruktoza, se pri nas nekontrolirano in v velikih količinah, ki je polna ne samo debelosti, temveč tudi zdravstvenih težav uporablja.



pregledal sem nekaj osnovnih dejavnikov belega rafiniranega škode sladkorja za naše zdravje, ampak ta seznam je dolg.

In pretirana uporaba sladkorja poslabša stanje kože, povečuje nastajanje gub, zmanjšuje imunost, leaches kalcij iz kosti, krši ravnovesje vitaminov v telesu, nahrani glive povzroča gobice in celo zavira naše možgane. Na splošno, ni čudno, da pravijo, da je sladkor sladko smrt!

In mislim, da bo to dovolj, da bi razumeli, kako škodljiva sladkor in zakaj je pomembno, da omejijo njeno uporabo v velikih količinah.

Seveda je nemogoče popolnoma znebiti tega. Sladkor, kot tudi plastike, povsod !!! Toda, tudi če znižamo to vsaj 30% vsebine v vaši prehrani, bo vaše telo lahko hvaležni, da nam izjemno in bo odgovoril na zdravje, moč in energijo !!!

VIDEO zaradi škode SLADKOR

Ključne ugotovitve

Natisni ta dejstva, visi v vaši kuhinji, in kadar hočeš nekaj "škodljivo sladkega", ga prebral in "navdih" :-)

• Sahar- tega "zdravila", je precej enostavno, da povzročajo odvisnost in spodbujamo naše možgane na enak način kot kokain.
• Sahar- to provocateur srčnih napadov v našem telesu.
• Sladkor dviguje raven holesterola in spodbuja zvišan krvni tlak
• Sladkor je najljubši produkt rakavih celic. To neguje in krepi njihovo rast.
• Sladkor, ne maščobe - glavni vir debelosti.
• Sladkor je moč in energijo, in občutek skrajne utrujenosti.
• Po obdelavi v jetrih, ki se sladkor imenuje vse iste učinke kot alkohol
• Sladkor moti pecheni- glavni medicinski sestri telesa
• Sladkor povzroča okvaro trebušne slinavke, kot provocateur pankreatitisa in diabetesa.
• Sladkor nas stari, bolni in maščobe !!!

Kaj lahko namesto sladkorja?

Kot sem rekel, znebiti se sladkor popolnoma je naš moderni svet nemogoče. To je prisotna v skoraj vseh industrijskih izdelkov, vendar pa, če želite, se lahko zmanjšajo količino sladkorja v svoji prehrani.

Če želite sladko, namesto marmelade in sladkarije, jedo žlico surovega medu, nekaj datumov, nekaj matice ali suho sadje, jabolko ali hruška, naravni sladkorni nadomestek sladka trava ...In prosim, ne uporabljajte nobenih umetnih sladil, da je tudi ZASTRUPITVE !!!

Ne pozabite, da sladkor v jabolko in sladkor v sladkarijah, je popolnoma različni stvari !!! Jedo jabolka, ne boste dobili strm dvig ravni sladkorja v krvi in ​​inzulina, saj bo to narediti rafiniranega sladkorja v pecivo ali sladkarije.

Na splošno, če želite, lahko najti alternativo škodljivega belega rafiniranega sladkorja, je iskana :-)

Samo poskusi, začnite z dejstvom, da nižja kot je število čajnih žličk sladkorja, da si dal v svojo skodelico čaja, jesti ne celo čokolade, in pol, mesto v peki ni skodelica sladkorja in nekaj žlic, ne gotova in rafiniranih živil, kuhanje sladice brez sladkor ...

In da vam pomaga s tem, tukaj lahko na ta video seveda z veliko receptov uporabne sladkarije brez dodanega sladkorja.

Z njo se boste naučili:

• Dobiš celovite seznam proizvodov, ki so idealni za pripravo uporabnih sladkarije
• Kaj je združljivost izdelkov in ali ga ignorirati
• Bodo razumeli, zakaj se sadje ni mogoče kombinirati z drugimi izdelki in potresemo s sladkorjem
• Boste izvedeli, katere plodovi so združljive s seboj
• Zakaj bela moka, jajca, kvas in okusi ne sodijo v sladkih jedi
• Dobili seznam naravnih nadomestkov sladkorja, ki ga niso bili niti zavedali
• Več o tem resnico o zvit umetno podslastiley
• Ugotovite, kaj obstajajo vrste naravnih sladkorjev
• Kaj lahko imenujemo popoln sladkor
• Priti v resnici in miti iz rjavega sladkorja
• Kaj prevaro se skriva pod oznako "surovi sladkor"
• Kaj se pripravljajo sladke sirupe, in katere so najboljši način, namesto sladkorja
• In boste našli veliko uporabnih receptov sladic brez sladkorja

In kakšno vlogo sladkorja ima v vašem življenju? Ali ste pripravljeni odreči škodljivih sladkarij za dobro za vaše telo?

Napolni s svojimi dejstvi, koristne informacije, pošljite svoje recepte sladkarije brez sladkorja, pišejo komentarje :-)