Kaj morejo nadomestiti sladko

Strokovnjaki priporočajo, da dodate v meni toliko beljakovin živila lahko menda beljakovin zmanjšuje potrebo telesa po bonbone. Ampak, če zdravljenje ljubitelji sladic, ne more predstavljati dan brez čokolade, bonboni, piškoti, najbolj razumna v začetnih fazah prehrane samo, da omejijo svojo porabo večine prehranskih sorte in šele nato zamenjajte sladko.

Najmanj škodljivi slaščice

Kot veste, je velika škoda za vitko postavo povzroča prekomerno uživanje sladkorja. Torej, v začetku diete prenesti na slaščičarske izdelke, v katerih je sladkor, ali pa sploh ne, ali njegova vsebina čim bolj zmanjšati.

Bodite prepričani, da se odreče čokoladno mleko in ga nadomestiti z grenko. Nekatere stopnje so izdelani iz v bistvu čistega kakava (vsebnost 99%). Prav tako bodite pozorni na marmelado brez sladkorja, krofe in sladkarije. Niso samo uspešno nadomestiti z visoko kalorično sladkarije, ampak tudi koristno za organizem v boju proti holesterolu.

Sadje in suhega sadja

Plodovi so bogati z najmanj škodljiv vrste sladkorja - fruktoze, kot tudi polno vitaminov in drugih hranilnih snovi. Toda zavedati, da ne morejo vse sadje nadomestiti sladko in prav tako se med dieto prepovedano in Telo sušenje:

• datumi - najlepše sadje na svetu, jagode so kalorij zelo visoko, ki ga sestavljajo 40-80% naravnih sladkorjev;
• grozdje, še posebej "Kish mish" in druge sorte s temno kožo;
• banane - poleg svojega bogastva za sladkor, pa tudi zavirajo razgradnjo maščob;
• avokado - plod je zelo veliko kalorij.

Smo že pisali o drugih sadežev tabela kalorij.