Pomarančni sok - dobre in koristne lastnosti pomarančnega soka

Video: pomarančni sok koristi in škode | uporaba sveže stisnjenega pomarančnega soka

• Prednosti pomarančnega soka
• Kdo so koristne lastnosti pomarančnega soka lahko škoduje?
• Kako piti pomarančni sok?

Svež pomarančni sok - morda najbolj ljubljeni in priljubljena pijača med preostale sokov in to ni presenetljivo. Svež pomarančni sok je okusno, sladko in zelo koristna pijača, vse koristne lastnosti oranžna v celoti ohranjena v soku, ki to pijejo posebno vrednost in privlačnost. Koristi pomarančnega soka pohvalili s prehrano, terapevti in privrženci zdrave prehrane. Kaj koristne lastnosti imajo pomarančni sok? Zakaj je tako ljubila, in kako pravilno piti?

Prednosti pomarančnega soka

Veliko ljudi ve, da je pomarančni sok - vir vitamina C, ampak vitamin serije, ki vsebuje sok sadja oranžno veliko širše. Pomarančni sok vsebuje tudi vitamina A, vitamina E, K, B prav tako sestavljen iz aminokislin, organskih kislin, mineralov (kalij, kalcij, baker, magnezij, železo, cink, fosfor, bora, fluora, žvepla, mangana, kobalt, klor, jod), pektin.

Omeniti je treba, da je, medtem ko je kalorij sok majhna - 60 kalorij na 100 ml, to pojasnjuje prednosti pomarančnega soka za ljudi izgubi teže. Za večino dietchikov, pomarančni sok - osnovno živilo, ki omogoča, da oskrbujejo telo z vso potrebno za uspeh v življenju in ne obremenjujte ga z nepotrebnimi kalorij.

Zaradi svoje bogate sestave pomarančni sok odličen tonik za telo. Askorbinska kislina v kombinaciji s karotena in tokoferola ima močne antioksidativne lastnosti očistimo iz holesterola v krvi, krepijo žil stene, povečujejo elastičnost, zmanjša prepustnost. Tako vpliva na celice bistveno podaljšuje njihovo življenjsko aktivnost, s tem pomladitev telesa. Antioksidanti so tudi borijo z razvojem tumorskih celic, to je, pomarančni sok je preventivni ukrep proti raku.

veliko uporaba vitamina C za telo je izkazalo med epidemije gripe in okužb dihal z virusom. Pomarančni sok je odlična preventiva in skrb za telo imunitete.

Pektin snovi, ki prispevajo k očisti črevesje, strupe in odpadke. Organske kisline stimulirajo požiralnik, povečuje kislost v želodcu, stimulirajo sproščanje žolča. Pomarančni sok je uporaben za slabokrvnost, saj visoko vsebnostjo železa, ki je podlaga za rdečih krvnih celic, tudi.

Obilica vitaminov B naredi pomarančni sok je zelo koristno živilo za živčni sistem, ta pijača tonov navzgor, daje moč in vitalnost, ustanavlja delovno razpoloženje.

Ne moremo reči, o lepotnih uporabnih lastnosti pomarančnega soka. Na podlagi pijače izdelavo maske, losjoni za kožo rok in obraza. Pod vplivom kože sok postane bolj elastična, prožna, gladka, gladka. pomarančni sok pomlajuje in pobeli kožo.

Kdo so koristne lastnosti pomarančnega soka lahko škoduje?

Kljub temu, da je pomarančni sok, tako uporaben in dragocen, nekateri ljudje pijejo je kontraindicirana. Na primer, tisti, ki imajo poslabšanje gastritis, razjede želodca in dvanajstnika. To ni priporočljivo piti sok za tiste, ki so se povečale kislost želodčnega soka, kot tudi teme. Kdo trpi za sladkorno boleznijo. Visoka vsebnost sladkorjev (fruktoza, glukoza) vodi do znatnega povečanja krvnega sladkorja po zaužitju sok. Toda tisti, ki so v postopku rehabilitacije po hudi bolezni ali operaciji, fruktoza pomoč in pomoč pri obnovi moči.

Kako piti pomarančni sok?

Da bi sama vse prednosti pomarančnega soka, se morate naučiti, kako piti. Sveže stisnjen pomarančni sok je bistveno drugačen v sestavi iz trgovine pakirani sok, sveže vsebuje več vitaminov in ni bil podvržen toplotno obdelavo, zato je veliko bolj uporaben. Pitje sveže sledi takoj po pripravi, medtem ko je mnogo vitaminov (zlasti vitamin C), ne reagira s kisikom in ni porušil. Ko je prvi sprejem najbolje, da mejne doze soka 50 ml soka. Pijte sok na tešče, in spremljate, kako telo reagira na tekočina vstopi vanjo. Če ni občutek teže, pekoč občutek, slabost, bolečina, potem lahko varno piti sok na postopno povečevanje odmerka. Da, če ste velik oboževalec pomarančnega soka, in vaše telo reagira na to povsem ustrezna, pa je še ni potrebno piti na dan več kot 1 liter pijače, lahko privede do nezaželenih posledic.