Zakaj vedno roke in noge zebe?

Človeško telo je razporejen tako, da vzdržuje normalno delovanje notranjih organov telesa zahteva stalno temperaturo - okoli 36,6 ° C.

Če je ohranila na enaki ravni, človeško telo ima regulaciji ogrevanja mehanizme stranski ki pri nizkih temperaturah v telesu perifernih žilah Obkladek, kar upočasnjuje prekrvavitev okončin. Zato, človeške roke in noge postanejo mraz in temperature notranji organi ostaja nespremenjena.

Ko oseba, ki pade iz hladnega okolja v toplo okolje, teči povratne procese termoregulacije, in okončine so spet toplo. Toda kljub tem adaptivnih mehanizmov, se veliko ljudi zamrznitvi roke in noge ves čas.

To še posebej velja za ženske, saj termoregulacije svojega telesa šibkejše od moških. V zvezi s tem, pravičen znesek dati roke in noge so hladne, v katerem koli stanju in v vseh vremenskih razmerah. Včasih lahko prinese zelo veliko neprijetnosti v obsegu, ki je ženska, ki se ogreva in da nosijo rokavice in čevlji niso v sezoni.

Kaj lahko povzroči mrzle roke?

Mnogi verjamejo, da so roke pogosto merznuschie "prenašajo" z dedovanjem, ki povezuje to z dejstvom, da nekateri njihovi sorodniki trpijo tudi podoben problem. Vendar pa to ni vedno tako. Na primer, lahko stalne ledena udi kažejo na razvoj človeškega srca in ožilja ter endokrini sistem.

Poleg tega lahko roke ostanejo hladna kadarkoli sobni temperaturi v prisotnosti naslednjih motenj:

neuravnotežena prehrana

Če oseba ne dobi dovolj uporabnih beljakovin (na primer toga prehrana za hujšanje), ki so osnova za gradnjo vseh celic, ogljikovih hidratov in maščob, ampak tudi zagotoviti telo z energijo, so notranji organi začeli nepravilnim delovanje. Zato je nepravilno termoregulacije.

škodljivi navade

Kajenje in zloraba živil, ki vsebujejo kofein, lahko povzroči vazokonstrikcijo roke. V zvezi s tem, tisti ljudje, ki imajo veliko dima ali piti kavo, poslabšanje prekrvavitev okončin, tako da so vedno ledena. Zavrnitev slabih navad dokaj hitro vrne plovilom nekdanji ton, in problem izgine za vedno merznuschih ude.

Nezadostna količina hemoglobina in rdečih krvničk v krvi (anemija)

Vzrok za mrzle roke in noge lahko tudi izguba krvi, pomanjkanje železa vnos s hrano, struktura anomalija rdečih krvnih celic, ali povečana uničenje. S katero koli obliko trpljenja anemijo, predvsem periferne cirkulacije - zagotovo ne dobijo dovolj kisika zaradi nizkega hemoglobina, zato se ljudje s takšno diagnozo, se vedno hladno.

Nihanja avtonomnega živčnega sistema (vaskularna distonija)

vaskularni tonus krak s živčnih vlaken iz dveh vrst pod nadzorom. Širjenje prve plovila (parasimpatične živčne), njihova druga ozka (simpatično živčevje sistem). Če je oseba, ki je kršitev v teh vrstah vlaken, in začne prevladujejo simpatičnega živčnega sistema, bo zagotovo hranimo na hladnem.

Poleg tega, ljudje z vaskularno distonijo pogosto spremlja ponavljajoče se glavobole in slabost, razbijanje srca, povečano slabost in zaspanost.

Zmanjšano delovanje ščitnice

Zaradi pomanjkanja presnova ščitničnega hormona upočasni, kri v udih začne krožiti počasneje in postanejo hladne roke.

Zakaj lahko zamrzne roke otroka?

Vzrok za mrzle roke pri otrocih so lahko tudi zgoraj navedeni pogoji. Vendar pa to ne pomeni, da vsi otroci, ki so občasno ali stalno opazili nizka končna temperatura priori slabo.

Na primer, toplote pri dojenčkih še ni popolnoma razvit. Zato lahko njihove roke in noge hladne na popolnoma zdrav. Če kljub hladnih udov, dojenček dober apetit, prebava, aktivnost in normalno telesno temperaturo, ni razloga za skrb.

Hkrati pa je treba starše opozori na situacijo, ko v času prehladov pri telesni temperaturi nad 39 ° C, pri dojenčkih opazili hladno ročaji in barvo marmorja. To lahko kaže na resno bolezen in pomanjkanje zaščitnih sil v telo otroka, in v takih primerih, se prepričajte, da povabi k baby zdravniku.

Od kar pogosto mrzle noge?

Nadaljevanje mrzle noge narazen genetsko predispozicijo in zgoraj omenjenih bolezni lahko simptom kroničnega endarteritis, diabetesa ali kronične venske insuficience.

Ti pogoji zahtevajo natančen pregled in dolgo zaporedno zdravljenje. Torej, če vam ne glede na letni čas in dal na čevlje so mrzle noge, se prijavite za posvetovanje s strokovnjakom.

Še posebej nevarno je nenadna hladnost ene noge, je začel brez očitnega razloga. To je tisto, kar se začne tromboze arterij nog, ki je lahko na nepravočasnega zdravljenja povzroči amputacije. Če ste se soočajo s podobno, takoj obiščite zdravnika!

Načini zdravljenja hladnih nogah in rokah

Režim nenehno merznuschih okončina je odvisno od vzroka za te težave (bolezni, zaradi katere so mrzle roke in noge, ne glede na temperaturo okolice) in je treba izbrati medicinske specialiste.

Če diagnoza Izkazalo se je, da so posebne zdravstvene težave tam, in roke in noge še vedno hladno, boste morali spremeniti svojo prehrano, vključujejo več telesne aktivnosti, to traja pravilo redno usposabljanje okončinah plovil.

Da bi izboljšali toplotno uredbe morate storiti lahke vaje vsak dan, ki ne bo kri stagnira v oddaljenih območjih srca, odreči slabe navade, in, kar je najpomembneje, ustrezno in v celoti napaja (obvezno vsaj, da je topel obrok enkrat na dan).

Izboljša prekrvavitev okončin lahko pomaga folk pravna sredstva: mazila in drgnjenje telo, ki se lahko tako kupite v lekarni, in kuhamo sami. Eden od receptov za infuzij segrevanja ozračja za mel roke in noge z lokalno vazodilatator učinek je prikazan v videu spodaj:

Poleg tega, da je zaželeno, da prenese preventivno masažo tečaj in izboljšati njihovo motorično aktivnost čez dan. Na primer, zamenjati dnevno potovanje na delo ali peš, da se pridružijo bazen.

Poleg zgoraj navedenih ukrepov, je koristno, da občasno obiščete kopel z uravnavanje temperature organizama nezadostno (v odsotnosti kontraindikacij). To bo periferne krvne žile v tonu, in telo v celoti ogreje.