Izmenično douche

Video: douche - strokovno mnenje

izmenično douche - Božji dar za tiste, ki želijo izboljšati svoje zdravje, shujšati in enostavno zbudite zjutraj. Vendar pa vsi ne ve, kako naj si izpiranju, tako da jih ima samo zdravje in pozitiven učinek na izgubo telesne teže.

Kako je to koristno?

• povečuje odpornost;
• Douches pospešuje izgubo telesne mase;
• zaustavi številnih bolezni, kot so vaskularne distonije, aritmija, hipertenzije, itd
• pospešeno presnovo;
• izločajo toksini;
• listi zaspanost;
• To krepi srce in ožilje.

pravilno douche

izmenično douche - v svojem jedru medicinskega postopka, ki ga je mogoče opraviti neodvisno doma.

Idealno je, da douche hujšanje opravlja pretežno v dopoldanskem času, ko je svetlo toplo-up, ki se razteza. Bodite pripravljeni na suho brisačo (prednostno več togega).

Zato je treba najprej telo ogreti pod toplo (vendar ne preveč), vode, zdaj moramo drastično preklopiti na hladno vodo za približno 10 sekund, in še enkrat na vroč uzhu 20 sekund. tj čas pod vročo vodo mora biti dvakrat toliko časa, saj je potrebno, da se telo res ogreti. tako Moramo porabiti 3-5 ciklov.

Video: Vse o prednostih kontrastno tuš!

Poleg tega je ta iti hladno vodo, nato pa izpod tuša in drgnite z brisačo.

 za začetnike

Za tiste, ki so šele začeli uporabljati Douches za imunosti ali hujšanje, morala navaditi na to postopoma:

Začni s spodnjim temperaturne razlike, vendar z daljšimi časovnih intervalih, t.j. nadomestni toplo in hladno vodo, in intervali mora biti 1 minuto - toplo vodo, 0.5 minutami - kul.

Postopoma povečanje temperaturne razlike in hkrati zmanjšanje časovne intervale.

Video: Kako izgubiti težo v tuš / izpiranju / My POSTOPKOV

Otroci so kaljena tudi s pomočjo kontrasta tušem, vendar se prepričajte, preden naj bi se posvetujte s pediatrom, in verjetno vredno početje manjše temperaturne razlike.

 kontraindikacije

Ne pozabite, da Douches kaže, ni vse, ker Ima nekaj kontraindikacij. Podoben postopek odnesel kontraindicirana pri bolnikih s hipertenzijo (hude stopinjah), raka in bolezni krvi, kot tudi med menstruacijo in poslabšanju kroničnih bolezni.

Če ste v dvomih, bi morali preprosto vprašati zdravnika.