Koristi jogurt

Preden začnemo govoriti o tej čudoviti pijačo, kaj je jama v zgodovino njenega pojavljanja. Nastopal je na Severnem Kavkazu, kjer je bilo pripravljeno po tajnem receptu, in to ne razkrije v kakršnih koli okoliščinah, in obiskovalcev iz drugih držav, se ustavim tam, lahko le ugibamo, kaj je skrivnost koristnih lastnosti kefir.

Video: kefir koristi in škode

Kot je postalo znano danes, vsi razlogi za to so mlečnokislinske bakterije, ki nakisajte mleko v stanje kefir. Poleg recepturi pijače, obstaja množica posode, v kateri je jogurt ena izmed sestavin. Na primer, hash na jogurt, solate, oblečeni z njimi, namesto majoneze ali kisle smetane, juhe, koktajli, in nekaj uspešnih pite, palačinke in kolački lahko peče, kar je podlaga za preizkus tega izdelka!
V veliki meri koristi jogurta prodajajo v nasprotju črevesne mikroflore, ki je, dysbiosis. Lahko rečemo, pri tej bolezni je pijača eden od glavnih droge in dodatkov. Dysbacteriosis so lahko različne narave, se lahko različni dejavniki povzročili, tudi ob antibiotikov, vključno ker so škodljiva ne samo patogene, tj na patogene, ampak tudi za uporabnost. V vsakem primeru, obnoviti je potrebno najnovejši, probiotične kulture, da bi črevesje posodobiti sestavo koristnih mikroorganizmov. Še posebej dobro v tem smislu, da je za telo bifidokefir. To je značilna visoka vsebnost in različnih koristnih mlečnokislinskih bakterij.

Calorie jogurt

Ta pijača je lahko različne vrednosti maščob. S temi dejavniki so povezani in kalorij jogurt. Pogosto je 1%, 2,5%, 3,2% in razmastijo.
V vsakem primeru koristi jogurta vsak odstotek maščobe je ta izdelek zagotovo dietna, še enkrat, hvala za mlečnokislinskih bakterij. Zato je ta pijača vključena v prehrani celo strogo dieto, ki se izračuna na programu, da se znebite dodatnih kilogramov. obstajajo tudi posebne diete ali pa preprosto postom dni z kefir, sadje in zelenjavo. Calorie jogurt to dopušča. Konec koncev, to ni bil velik. Lahko cel dan, da se zagotovi vaš želodec konstantno hranjenje v intervalih 2-3 ur, od sprejema na prazen želodec. Tako se bo vaš želodec zaščiten lačni, se boste počutili preprosto in tako zdravi svoje telo. Po raztovarjanju "kefir" dni se spodbuja, da še naprej uživajo to pijačo. Priporočljivo je, da ga redno pije, da bi pomagali dan telo za dnem, očistijo toksinov in ga neguje uporabne kulture in mlečnokislinske bakterije.

Hvala za koristne lastnosti jogurta, je odprava patogenih mikroorganizmov, da preprečuje razvoj črevesnih okužb, saj spodbuja imunski sistem našega telesa. Zato je za medicinske namene, zdravniki, predpisanih za tiste, ki so obnovili svoje moči po bolezni ali operaciji, kot tudi oslabljeno telo, kronične utrujenosti in živčnega stresa.

Koristne lastnosti kefir

Real rešitev je jogurt za tiste ljudi, ki potrebujejo kalcij, vendar ima individualno nestrpnosti mleka, saj, kot vemo, da to ni samo izgovor, zlasti pri odraslih. Ta pojav ne obstaja pri odraslih prebavljivost polnomastnega mleka je veliko nižja kot pri otrocih, zato da se ohrani ravnotežje kalcija, vitaminov (B1, B6, C) in bistvenih aminokislin v telesu, da je veliko bolje, da bi jedli in pili mlečne izdelke, kot kot sira, fermentiranega pečeno mleka, sirotke, jogurt in, seveda, jogurt. Med drugim je uporaba jogurta mu daje možnost, da zagotovi anti-edem učinek, tj sklepati odvečno tekočino iz telesa.

Poleg zagotovljene koristi jogurta, obstajajo tudi nekateri znaki in kontraindikacije za njeno uporabo. Za vstop na oblast ta izdelek mora biti otrok, dokler je osem mesecev od njegove kemične zgradbe ni prilagojena tej starosti v telesu. Poleg tega se lahko škoda za ta izdelek je prinesel v primeru njegove uporabe v velikih količinah. Lahko povzroči nepravilno delovanje prebavil.

Kalorij kefir 100 gramov produkta v povprečju od 30 do 50 kcal (odvisno od vsebnosti maščob)